L'eau de mélisse est un extrait de la plante médicinale Melissa officinalis, également connue sous le nom de mélisse. C'est pourquoi cet extrait contient certaines propriétés médicinales attribuées à cette plante, telles que les propriétés relaxantes, anxiolytiques, antispasmodiques et carminatives.
Il s'agit d'une option plus pratique et plus fiable que la consommation de thé de mélisse, par exemple, car la concentration des substances actives de la plante est garantie. Ainsi, la consommation quotidienne de cet extrait peut être une excellente option naturelle pour les personnes qui souffrent constamment d'anxiété légère, ainsi que pour celles qui ont des problèmes gastro-intestinaux, tels que des gaz excessifs et des crampes.
Bien que la mélisse officinale ne soit pas contre-indiquée pour les bébés, ce produit ne devrait être utilisé chez les enfants de moins de 12 ans que sous la supervision du pédiatre ou d'un naturopathe et, idéalement, ne devrait pas dépasser 1 mois d'utilisation continue, car il présente de l'alcool dans sa composition.
Bienfaits de l'eau de Mélisse
L'eau de mélisse est censée traiter certains problèmes tels que :
- Symptômes d'anxiété légère ;
- Gaz intestinaux excessifs ;
- Les crampes abdominales.
Cependant, selon plusieurs études réalisées sur la plante, la mélisse semble également soulager les maux de tête, réduire la toux et prévenir l'apparition de troubles rénaux.
La consommation d'extraits de Melissa officinalis ne provoque généralement pas l'apparition d'effets secondaires, étant bien tolérée par l'organisme. Cependant, certaines personnes peuvent ressentir une augmentation de l'appétit, des nausées, des vertiges et même de la somnolence.
Comment prendre l'eau de Mélisse
L'eau de Mélisse doit être consommée par voie orale, en suivant la posologie ci-dessous :
- Enfant de plus de 12 ans : 40 gouttes diluées dans de l'eau, 2 fois par jour ;
- Adultes : 60 gouttes diluées dans de l'eau, deux fois par jour.
Chez certaines personnes, la consommation de cet extrait peut provoquer une somnolence et il est donc conseillé, dans ce cas, d'éviter de conduire des véhicules. Par ailleurs, aucune interaction avec d'autres médicaments ou aliments n'a été trouvée et il peut être utilisé en toute sécurité.
Qui doit éviter de consommer de l'eau de Mélisse
L'eau de Mélisse ne doit pas être consommée par les personnes ayant des problèmes de thyroïde, car elle peut provoquer l'inhibition de certaines hormones. En outre, elle doit être utilisée avec prudence chez les personnes souffrant d'hypertension artérielle ou de glaucome.
Les enfants de moins de 12 ans et les femmes enceintes devraient également éviter de consommer l'eau de mélisse sans l'avis d'un médecin ou d'un naturopathe.
