- La douleur à l’omoplate peut être causée par une mauvaise posture, un traumatisme, une bursite, un effort excessif ou un problème de colonne.
- Plus rarement, elle peut être liée à une maladie cardiaque, hépatique ou de la vésicule biliaire, surtout avec d’autres symptômes.
- Il est conseillé de consulter un médecin si la douleur persiste, s’aggrave ou apparaît avec une gêne respiratoire, une douleur thoracique ou un malaise.
Les causes fréquentes de douleur à l’omoplate comprennent une mauvaise posture, une utilisation excessive de l’articulation, les traumatismes, la bursite et le fait de soulever des objets lourds de manière incorrecte. Dans certains cas, des problèmes de colonne vertébrale et la fibromyalgie peuvent également provoquer une douleur dans cette région.
Plus rarement, la douleur à l’omoplate peut également être liée à des affections internes, telles que des problèmes cardiaques, hépatiques ou de la vésicule biliaire, surtout lorsqu’elle apparaît soudainement ou s’accompagne d’autres symptômes.
En cas de douleur à l’omoplate, il est important de consulter un orthopédiste ou un médecin généraliste afin d’établir le diagnostic et d’indiquer le traitement approprié. En revanche, en cas de suspicion de problème cardiaque, il est nécessaire de se rendre immédiatement aux urgences.
Principales causes
Les principales causes d'une douleur à l'omoplate sont:
1. Mauvaise posture
La douleur à l’omoplate peut être due à une mauvaise posture, notamment lorsque l’on reste longtemps assis devant un ordinateur ou que l’on utilise fréquemment un téléphone ou une tablette. Cette tension musculaire au niveau des épaules peut se répercuter sur l’omoplate.
Que faire: il est recommandé d’améliorer son hygiène de vie en corrigeant la posture, en gardant le dos appuyé contre le dossier de la chaise et en limitant l’utilisation des appareils électroniques.
Des exercices d’étirement ou des mouvements indiqués par un kinésithérapeute peuvent également aider à améliorer la posture.
2. Chocs et accidents
Un traumatisme tel qu'une chute, un accident de la route ou une blessure sportive, peut provoquer une douleur à l’omoplate et parfois une fracture.
Ces situations peuvent également entraîner une compression du nerf supra-scapulaire, responsable d’une douleur intense, ou être liées à un syndrome de la coiffe des rotateurs.
Que faire: après un choc ou un accident, il est nécessaire de consulter un orthopédiste qui prescrira des examens comme une radiographie pour rechercher une fracture.
En cas de fracture confirmée, le traitement peut inclure des antalgiques, de la kinésithérapie, une immobilisation avec écharpe ou attelles, et parfois une chirurgie.
3. Mauvaise technique de port de charge
Soulever des charges de façon incorrecte ou porter des objets lourds peut provoquer des lésions musculaires ou ligamentaires à l’origine d’une douleur à l’omoplate.
Cette condition est fréquente chez les personnes qui pratiquent la musculation, le crossfit ou qui exercent des professions impliquant le port de charges lourdes, comme les ouvriers du bâtiment, les mécaniciens ou les soignants.
Que faire: il est recommandé d'appliquer une compresse chaude pendant 15 minutes, deux fois par jour, ou utiliser une pommade anti-inflammatoire.
De plus, il est également conseillé d’éviter de porter des charges durant cette période, de maintenir une posture correcte et de réaliser des étirements pour réduire la tension musculaire. Découvrez d'autres façons de soulager une douleur musculaire.
4. Utilisation excessive de l’articulation
Un usage excessif de l’articulation peut provoquer une douleur à l’omoplate, généralement liée à des mouvements répétitifs.
Elle est fréquente chez les sportifs pratiquant le volley-ball ou le basket-ball, ainsi que dans certaines professions comme peintre ou dentiste.
Ce type d’effort peut entraîner des lésions musculaires, ligamentaires, une entorse ou une bursite.
Que faire: il est important d'éviter l’effort excessif et appliquer des compresses froides dans les 48 premières heures pour réduire l’inflammation.
En cas de douleur intense, il est conseillé de consulter un orthopédiste pour déterminer le type de lésion et adapter le traitement.
Lisez aussi: Douleur dans le haut du dos: 16 causes (et que faire) tuasaude.com/fr/douleur-haut-du-dos5. Problèmes de colonne vertébrale
Certaines affections de la colonne, comme une hernie discale cervicale, une spondylose cervicale ou l’ostéoporose, peuvent causer une douleur à l’omoplate.
Elles peuvent s’accompagner d’une irradiation de la douleur vers les bras ou les doigts, d’une faiblesse musculaire, de sensations de brûlure ou d’engourdissement.
Que faire: il est important de consulter un orthopédiste pour identifier la cause exacte et mettre en place le traitement approprié, qui peut inclure des médicaments, de la kinésithérapie ou d’autres interventions spécifiques. En savoir plus sur le traitement de la hernie discale cervicale et de l'ostéoporose.
6. Bursite de l'épaule
La bursite est une inflammation de la bourse séreuse qui agit comme un coussinet entre les os, les tendons et les muscles. Elle peut affecter l’épaule et provoquer une douleur à l’omoplate.
Elle est généralement liée à un traumatisme ou à des mouvements répétitifs chez les sportifs ou les professionnels comme peintres, charpentiers ou agents d’entretien.
Lisez aussi: Bursite de l'épaule: symptômes, causes et traitement tuasaude.com/fr/bursite-epauleQue faire: le traitement est prescrit par un orthopédiste et peut inclure la prise d'anti-inflammatoires, de la kinésithérapie, une infiltration de corticoïdes ou, dans certains cas, une chirurgie. L’application de glace pendant 20 minutes, une à deux fois par jour, peut compléter le traitement.
7. Omoplate ailée
L’omoplate ailée est l’une des causes de douleur à l’omoplate. Elle se produit lorsque l’omoplate se projette vers l’extérieur du dos, prenant un aspect semblable à l’aile d’un oiseau.
Cette situation résulte d’une perturbation de l’équilibre des forces musculaires qui stabilisent et contrôlent les mouvements de l’omoplate. Elle peut être causée par des traumatismes, des efforts répétitifs ou la pratique de certains sports, par exemple.
Le diagnostic est confirmé par l’orthopédiste au moyen d’un examen clinique et d’une électromyographie (EMG), qui permet d’évaluer le fonctionnement des muscles dans la zone touchée.
Que faire: le traitement indiqué par le médecin peut inclure l’utilisation de médicaments pour soulager la douleur, des séances de kinésithérapie et des exercices, une immobilisation temporaire et, dans certains cas, un traitement chirurgical.
8. Fibromyalgie
La fibromyalgie est une maladie rhumatologique courante dont le principal symptôme est une douleur généralisée, pouvant inclure l’omoplate.
Elle peut s’accompagner de fatigue, raideur musculaire, picotements dans les mains, troubles du sommeil et parfois de dépression.
Lisez aussi: Fibromyalgie: symptômes, causes et traitement tuasaude.com/fr/fibromyalgieQue faire: le traitement est prescrit par un rhumatologue et peut inclure des antalgiques, des antidépresseurs, de la kinésithérapie ou la pratique d’activités physiques adaptées.
9. Syndrome de l’omoplate à ressaut
Le syndrome de l’omoplateà ressaut ou snapping scapula se produit lorsque, lors des mouvements du bras et de l’épaule, un craquement, un claquement ou une crépitation se fait entendre, provoquant une douleur intense à l’omoplate.
Ce syndrome peut être provoqué par un excès d’activité physique, un traumatisme de l’épaule, des tumeurs ou des variations anatomiques, par exemple.
Que faire: le traitement consiste à utiliser des médicaments antalgiques et anti-inflammatoires, indiqués par le médecin pour soulager la douleur et réduire l’inflammation.
Des séances de kinesithérapie, des exercices de renforcement des muscles de l’omoplate, des thérapies manuelles et la kinésithérapie active peuvent également être recommandés.
10. Maladie de Gorham-Stout
La maladie de Gorham-Stout est une pathologie rare et mal connue entraînant une perte osseuse et une douleur à l’omoplate. Elle apparaît soudainement et peut limiter les mouvements de l’épaule.
Que faire: le traitement, défini par un orthopédiste, dépend de la localisation et de l’évolution de la maladie. Des médicaments comme les bisphosphonates et, dans certains cas, une chirurgie peuvent être indiqués.
11. Problèmes cardiaques
Certaines affections cardiaques, notamment une rupture de l'aorte ou une crise cardiaque, peuvent provoquer une douleur intense et soudaine dans la région de l'omoplate.
D'autres symptômes tels qu'une douleur thoracique forte et intense pouvant irradier vers l'épaule ou le bras, un essoufflement, des vertiges, des nausées, des sueurs froides, une pâleur ou un malaise, peuvent également survenir.
Que faire: lorsque ces symptômes se manifestent, il est impératif d'appeler immédiatement le SAMU, car il s'agit d'une affection grave et potentiellement mortelle.
12. Problèmes de foie et de vésicule biliaire
La présence de calculs biliaires ou certaines affections du foie, comme un abcès, une hépatite ou un cancer, peuvent provoquer une douleur à l’omoplate, surtout du côté droit.
D’autres symptômes peuvent apparaître, comme une jaunisse, des douleurs dorsales du côté droit, des nausées, de la fièvre ou de la diarrhée.
Que faire: il est recommandé de consulter un médecin généraliste pour réaliser les examens nécessaires et adapter le traitement à la pathologie diagnostiquée.
Douleur à l’omoplate gauche
La douleur à l’omoplate gauche peut indiquer des affections comme une mauvaise posture, un traumatisme, le syndrome de l’omoplate à ressaut, l’omoplate ailée ou des déséquilibres musculaires, par exemple.
De plus, lorsqu’elle s’accompagne de symptômes comme une douleur dans la poitrine, des vertiges, des palpitations, des nausées, des sueurs froides et une pâleur, la douleur à l’omoplate gauche peut également indiquer un infarctus.
En cas de suspicion d’infarctus, il faut se rendre aux urgences afin de réaliser une évaluation et de commencer le traitement le plus approprié.
Douleur à l’omoplate droite
Des affections comme une mauvaise posture, un traumatisme, une omoplate ailée, le syndrome de l’omoplate à ressaut, une bursite et des problèmes du foie ou de la vésicule biliaire peuvent provoquer une douleur à l’omoplate droite.
Dans ces cas, il est recommandé de consulter un médecin généraliste afin d’identifier la cause de la douleur et de recommander le traitement, qui peut inclure des séances de kinésithérapie, l’utilisation de médicaments et, dans certains cas, une chirurgie.
Que faire
En cas de douleur à l’omoplate légère ou modérée, il est conseillé de mettre l’épaule au repos relatif pendant quelques jours, surtout si la douleur est apparue après un effort, une mauvaise posture, un choc léger ou un mouvement répétitif.
Par ailleurs, il faut éviter de porter des charges lourdes, de lever le bras de façon répétée ou de faire les mouvements qui aggravent la douleur.
L’application de froid peut aider dans les premières 48 heures après un choc ou une douleur inflammatoire. En cas de tension musculaire ou de contracture, la chaleur peut être plus adaptée pour détendre les muscles du haut du dos, du cou et de l’épaule.
Il est aussi recommandé de corriger sa posture, de faire des pauses régulières au travail, d’éviter de porter un sac lourd sur une seule épaule et de reprendre progressivement les mouvements lorsque la douleur diminue.
Des étirements doux peuvent aider, à condition qu’ils ne provoquent pas de douleur.
Si la douleur persiste ou revient souvent, des séances de kinésithérapie peuvent être indiquées afin de renforcer les muscles de l’épaule, de l’omoplate et du haut du dos.
Un antalgique comme le paracétamol peut être utilisé ponctuellement, en respectant la notice. Les anti-inflammatoires doivent être pris avec prudence et de préférence après avis médical ou pharmaceutique.
Quand consulter un médecin
Il est recommandé de consulter un médecin généraliste si la douleur à l’omoplate dure plusieurs jours, s’aggrave, revient régulièrement ou limite les mouvements du bras, du cou ou de l’épaule.
Une consultation est aussi indiquée si la douleur gêne le sommeil ou les activités quotidiennes.
Il faut consulter rapidement après une chute, un accident ou un choc, surtout si la douleur est intense, si l’épaule semble déformée, si un gonflement apparaît ou s’il devient difficile de bouger le bras.
Il faut appeler le 15 ou le 112, ou se rendre aux urgences, si la douleur à l’omoplate apparaît brutalement avec une douleur dans la poitrine, un essoufflement, des sueurs froides, des vertiges, des nausées, un malaise ou une douleur qui irradie vers le bras, le cou ou la mâchoire.
Une consultation rapide est également nécessaire si la douleur à l’omoplate droite s’accompagne de fièvre, de nausées, de vomissements, d’une douleur abdominale, d’une jaunisse, d’urines foncées ou de selles très claires, car cela peut indiquer un problème du foie, de la vésicule biliaire ou du pancréas.