J'ai mal quand je respire: 9 causes (et que faire)

La douleur en respirant peut être causée par un excès de gaz, une crise d’anxiété, une lésion musculaire, une grippe, un rhume ou une costochondrite. Cependant, elle peut aussi être provoquée par des situations plus graves, comme une pleurésie, un pneumothorax, une maladie pulmonaire ou une péricardite.

Dans certains cas, la douleur en respirant profondément peut être accompagnée d’autres symptômes, comme une douleur dans la poitrine, un essoufflement, une difficulté à respirer, des vertiges et/ou des sueurs froides.

Ainsi, lorsque la douleur en respirant dure plus de 24 heures ou s’accompagne d’autres symptômes, il est important de consulter un pneumologue ou un médecin généraliste afin d’identifier la cause exacte et de commencer le traitement le plus adapté.

Les principales causes de douleur thoracique en respirant sont:

1. Gaz

L’excès de gaz est l’une des principales causes de douleur en respirant, car les gaz accumulés peuvent exercer une pression sur les organes abdominaux, provoquant une douleur qui irradie vers la poitrine et qui peut être ressentie lors de la respiration.

Que faire: il est important d’adopter des mesures qui aident à éliminer les gaz, comme masser la région abdominale, exercer une légère pression sur l’abdomen ou boire des tisanes aux propriétés digestives, par exemple. Découvrez d'autres conseils pour éliminer l'excès de gaz.

2. Crises d’anxiété

Les crises d’anxiété se caractérisent par des symptômes comme une accélération du rythme cardiaque, une respiration plus rapide que d’habitude, une sensation de chaleur, des sueurs et une douleur dans la poitrine qui peut s’aggraver en respirant. Savoir comment reconnaître une crise d'angoisse.

Que faire: dans ce cas, il est important d’essayer de penser à autre chose que ce qui a pu déclencher la crise d’anxiété, de pratiquer une activité agréable et de faire des exercices de respiration afin de contrôler la respiration, en inspirant lentement par le nez et en expirant par la bouche jusqu’à ce que la crise commence à diminuer.

3. Lésion musculaire

La douleur en respirant est fréquente en cas de lésion musculaire, comme une élongation musculaire. Elle peut être liée à un effort excessif, par exemple à la salle de sport ou pendant la pratique d’un sport, au fait de porter des objets très lourds ou même à des situations plus simples, comme la toux, une mauvaise posture ou un moment de stress.

En général, la douleur est plus localisée au niveau de la poitrine, sous les côtes ou dans le dos, par exemple.

Que faire: il est recommandé de se reposer et d’éviter les efforts, en particulier le port de charges, même pendant les tâches du quotidien, afin de permettre à la lésion de guérir.

Appliquer une compresse froide sur la zone peut également aider à réduire l’inconfort. Cependant, lorsque la douleur est très intense, il est conseillé de consulter un médecin généraliste afin de commencer un traitement plus adapté.

Si la douleur est apparue à la suite d’un entraînement, il est conseillé de demander l’avis d’un entraîneur afin de recevoir des recommandations importantes pour prévenir les blessures et éviter que la douleur ne réapparaisse.

4. Costochondrite

La costochondrite peut être une cause de douleur en respirant. Elle se caractérise par une inflammation des cartilages qui relient le sternum aux côtes supérieures.

En plus de la douleur en respirant, une douleur dans la poitrine, un essoufflement et une douleur au niveau du sternum sont des symptômes fréquents de la costochondrite.

Que faire: dans certains cas, la douleur disparaît sans traitement médical. Il est alors recommandé d’éviter les efforts et de se reposer autant que possible, car la douleur s’aggrave avec les mouvements.

Cependant, si la douleur est très intense, il est important de consulter un médecin généraliste pour confirmer la cause et commencer le traitement le plus adapté.

5. Grippe et rhume

La grippe et le rhume peuvent provoquer une douleur en respirant, par exemple en raison de l’accumulation de sécrétions dans les voies respiratoires.

Ils peuvent également entraîner des symptômes comme une toux, un écoulement nasal, des douleurs dans le corps, de la fatigue et, dans certains cas, de la fièvre.

Que faire: les symptômes diminuent généralement avec le repos et l’apport en liquides, car ces mesures aident à maintenir les voies respiratoires humides et à éliminer les sécrétions.

De plus, il est important d’adopter certaines précautions, notamment au niveau de l’alimentation, afin d’aider à renforcer le système immunitaire.

6. Maladies pulmonaires

Il est fréquent que certaines maladies pulmonaires, comme l’asthme, la pneumonie, l’embolie pulmonaire ou le cancer du poumon, soient associées à une douleur en respirant, surtout localisée dans le dos, car une grande partie des poumons se trouve dans la région dorsale.

L’asthme est une maladie qui peut provoquer des symptômes comme un essoufflement et une toux, en plus de la douleur en respirant.

Même si la douleur en respirant peut être le symptôme de situations simples comme la grippe ou le rhume, elle peut, dans les cas plus graves, indiquer par exemple une pneumonie qui, en plus de la douleur en respirant, peut provoquer d’autres symptômes comme une toux, un écoulement nasal, de la fièvre et des sécrétions pouvant contenir du sang.

La douleur en respirant peut aussi survenir en cas d’embolie pulmonaire, une situation d’urgence qui se produit lorsqu’un vaisseau du poumon est obstrué par un caillot.

Dans ces cas, la douleur a tendance à s’aggraver très rapidement, à provoquer une toux avec du sang et à entraîner une difficulté à respirer. En cas de suspicion d’embolie, il est important de se rendre immédiatement à l’hôpital.

Que faire: le traitement dépend de la maladie pulmonaire et doit donc être prescrit par le pneumologue après l’identification de la cause exacte à l’aide d’examens comme une radiographie du thorax ou un scanner.

Dans les cas graves, lorsqu’il existe un essoufflement très intense ou une suspicion de pneumonie ou d’embolie pulmonaire, il est important de se rendre rapidement à l’hôpital.

7. Pneumothorax

Le pneumothorax se caractérise par la présence d’air dans l’espace pleural, situé entre la paroi du thorax et le poumon.

Cette situation augmente la pression sur le poumon et provoque des symptômes comme une grande difficulté à respirer, une toux, une douleur dans la poitrine et une douleur en respirant.

Ce type de problème est plus fréquent après une lésion au niveau de la poitrine, comme après une chute ou une perforation, mais il peut aussi apparaître comme une complication d’une pneumonie ou d’un asthme, par exemple.

Que faire: en cas de suspicion de pneumothorax, il est important de se rendre à l’hôpital afin de réaliser des examens et de confirmer le diagnostic.

Le traitement le plus adapté a pour objectif principal de retirer l’excès d’air et de soulager la pression sur le poumon, grâce à une aspiration de l’air à l’aide d’une aiguille.

8. Pleurésie

La douleur en respirant est très fréquente en cas de pleurésie, une inflammation de la plèvre, la membrane qui entoure les poumons et l’intérieur du thorax.

Il est fréquent que la douleur soit plus intense à l’inspiration, car le poumon se remplit d’air et la plèvre touche les structures situées autour, ce qui provoque une sensation de douleur plus importante.

En plus de la douleur en respirant, d’autres symptômes peuvent apparaître, comme une difficulté à respirer, une toux et une douleur dans la poitrine ou les côtes.

Que faire: il est important de se rendre à l’hôpital afin que le médecin puisse évaluer les symptômes et prescrire les médicaments les plus adaptés au traitement, comme des anti-inflammatoires.

9. Péricardite

La douleur en respirant peut aussi être associée à une péricardite, qui correspond à l’inflammation de la membrane qui entoure le cœur, appelée péricarde.

Elle provoque une douleur intense dans la région de la poitrine, surtout lors d’une inspiration profonde. La péricardite apparaît généralement comme une complication d’autres maladies, comme le lupus, d’infections ou d’accidents de la route.

Que faire: le traitement doit être indiqué par le cardiologue en fonction des symptômes et de la situation clinique de chaque personne. Cependant, il est important de rester au repos.