Comment mesurer correctement la tension artérielle

La tension artérielle correspond à la force exercée par le sang sur les vaisseaux sanguins lorsqu'il est pompé par le cœur et circule dans le corps. 

Chez l’adulte, une tension proche de 120 x 80 mmHg est généralement considérée comme une valeur de référence. Une hypertension peut être diagnostiquée lorsque la pression atteint ou dépasse 140 x 90 mmHg. À l’inverse, une pression inférieure à 90 x 60 mmHg peut correspondre à une hypotension. 

Pour mesurer la tension artérielle, un sphygmomanomètre ou tensiomètre ainsi que des appareils numériques faciles d'utilisation, peuvent être achetés en pharmacie. Par ailleurs, la tension artérielle ne peut pas être mesurée avec les doigts ou avec une montre-bracelet, car cette méthode ne permet que de mesurer la fréquence cardiaque, c'est-à-dire le nombre de battements de cœur par minute. Découvrez comment mesurer correctement la fréquence cardiaque.

À quel moment mesurer sa tension

La tension artérielle devrait idéalement être mesurée:

• Le matin et avant la prise de tout médicament;
• Après avoir uriné et s'être reposé pendant au moins 5 minutes;
• En position assise, le bras détendu.

Il est également recommandé de ne pas boire de café ou d’alcool et de ne pas fumer dans les 30 minutes précédant la mesure.

Pendant la prise de tension, il faut respirer normalement, garder les jambes décroisées et éviter de parler ou de bouger.

Comment mesurer la tension artérielle

La mesure de la tension artérielle peut varier en fonction de l'appareil utilisé. Il est important que le brassard soit adapté au bras ou au poignet et qu'il ne soit ni trop large ni trop serré.

Dans le cas des personnes obèses, l'alternative à la mesure de la pression artérielle peut consister à placer le brassard sur l'avant-bras.

Certains appareils peuvent également mesurer la pression artérielle dans les doigts, mais ils ne sont pas fiables et ne doivent donc pas être utilisés dans des situations plus délicates.

La mesure de la pression artérielle au niveau de la cuisse ou du mollet n'est recommandée que lorsque la personne présente des contre-indications à la mesure de la pression artérielle au niveau des membres supérieurs.

1. Avec un appareil au poignet

Pour mesurer la tension artérielle à partir du poignet seul, placez l'appareil sur le poignet gauche, l'écran tourné vers l'intérieur, en posant le coude sur la table, la paume tournée vers le haut, et attendez que l'appareil prenne la mesure de la tension artérielle.

Il est important que le poignet soit placé au niveau du cœur pour que le résultat soit plus fiable.

2. Avec un appareil numérique

Pour mesurer la tension artérielle avec un appareil numérique, placez le brassard de l'appareil 2 à 3 cm au-dessus du pli du bras et serrez-le de manière à ce que le fil du brassard soit au-dessus du bras.

Ensuite, le coude reposant sur la table et la paume de la main tournée vers le haut, la tension artérielle est mesurée. table et la paume de la main tournée vers le haut, allumez l'appareil et attendez qu'il prenne votre tension artérielle.

Dans ce cas, pour gonfler le brassard, vous devez appuyer sur la pompe jusqu'à 180 mmHg, puis attendre que l'appareil prenne la mesure de la pression artérielle.

Si votre bras est très épais ou très fin, vous devrez peut-être utiliser un brassard plus grand ou plus petit.

3. Avec un tensiomètre

Pour mesurer la tension artérielle manuellement à l'aide d'un tensiomètre manuel et d'un stéthoscope, il est nécessaire de:

• Essayez de sentir le pouls dans le pli du bras gauche, en y plaçant la tête du stéthoscope;
• Placez le brassard de l'appareil 2 à 3 cm au-dessus du pli du même bras, en le serrant de façon à ce que le fil du brassard soit au-dessus du bras;
• Fermez la valve de la pompe et, avec le stéthoscope dans les oreilles, gonflez le brassard jusqu'à 20 ou 30 mmHg pour le niveau de tension estimé ou jusqu'à ce que vous n'entendiez plus de sons à travers le stéthoscope;
• Ouvrez la valve lentement, environ 2 mmHg par seconde, tout en regardant le manomètre. Dès que vous entendez le premier son, vous devez noter la pression indiquée sur le manomètre, car il s'agit de la première valeur de la pression artérielle ou pression systolique;
• Continuez à dégonfler lentement le brassard jusqu'à ce que vous n'entendiez plus de bruit. Lorsque vous n'entendez plus de bruit, vous devez noter la pression indiquée sur le manomètre, car il s'agit de la deuxième valeur de la pression artérielle ou pression diastolique ;
• Continuez à ausculter avec le stéthoscope jusqu'à ce que vous atteigniez environ 20 à 30 mmHg en dessous du dernier bruit entendu;
• Additionnez la première valeur à la seconde pour obtenir la pression artérielle. Par exemple, lorsque la première valeur est de 130 mmHg et la seconde de 70 mmHg, la tension artérielle est de 13 x 7.

Il est recommandé de prendre 3 mesures de la tension artérielle, à 1 minute d'intervalle, et d'utiliser la moyenne des deux dernières mesures pour obtenir la valeur de la tension artérielle.

S'il y a une différence de plus de 10 mmHg entre les mesures, il faut prendre d'autres mesures de la tension artérielle.

La mesure de la tension artérielle à l'aide d'un tensiomètre manuel n'est pas simple et peut donner lieu à des valeurs erronées.

C'est pourquoi, ce type de mesure n'est souvent effectué que par des professionnels de la santé, tels que des infirmières, des médecins ou des pharmaciens. 

4. Avec l'appareil MAPA

La mesure de la pression artérielle par MAPA est effectuée à l'aide d'un appareil muni d'un brassard relié à un moniteur électronique, porté pendant 24 heures ou plus, au cours des activités quotidiennes normales et lorsque la personne est endormie.

Ce test est effectué pour diagnostiquer une hypertension systémique, une hypertension nocturne, une hypertension masquée, une hypertension de la blouse blanche ou une hypotension orthostatique, par exemple, ou pour évaluer l'efficacité d'un traitement contre l'hypertension. 

Précautions à prendre lors de la mesure

Afin de mesurer correctement la tension artérielle, il est important de prendre les mesures suivantes: 

• Être dans un environnement calme et confortable;
• Vider sa vessie avant la prise de la tension artérielle;
• Mesurer la tension artérielle après s'être reposé 5 minutes;
• Réaliser 3 mesures afin un intervalle de 1 minute entre les prises;
• Ne pas parler ou ne pas bouger pendant la mesure de la tension artérielle;
• Placer le bras au niveau du cœur, la paume tournée vers le haut;
• Ne pas porter de blouses ou de chemises qui serrent autour du bras;
• Ne pas boire de boissons alcoolisées ou caféinées et ne pas fumer au moins 30 minutes avant la prise de la tension artérielle;
• Ne pas pratiquer d'exercice physique dans les 90 minutes précédentes.

En outre, la personne doit être assise, les jambes non croisées, les pieds à plat sur le sol et le dos détendu et reposant sur la chaise.

Ces précautions sont importantes pour s'assurer que la pression artérielle est mesurée correctement.