Le calcul d'indice de masse corporelle (IMC) peu aider à identifier l'obésité ou la dénutrition des enfants, adolescents, adultes et personnes âgées.
En plus de savoir votre IMC, cette calculatrice vous indique aussi quel est le poids idéal pour que vous puissiez atteindre votre forme idéal, et comme ça améliorer votre qualité de vie, et garantir votre bien être.
Remplissez vous donnés dans la calculatrice suivante et sachez quel est votre IMC :
C'est quoi l'IMC
IMC est le sigle utilisé pour l'indice de masse corporelle et c'est un paramètre utilisé pour savoir si le poids est d'accord avec la taille, ce qui peut influencer directement l'état de santé et la qualité de vie d'une personne. Donc à partir du résultat de l'IMC c'est possible de savoir aussi si la personne est dans son poids idéal et aussi identifier le surpoids, obésité ou dénutrition des enfants, adolescents, adultes ou personnes âgées.
De cette façon, avec le calcul de l'IMC, c'est possible de faire certains changements dans la routine, comme changer le régime alimentaire, améliorer les habitudes alimentaires et pratiquer de l'activité physique de façon régulière par exemple.
Comment calculer?
L'IMC fait le lien entre poids et taille et le calcul ce fait d'accord avec la formule suivante :
IMC = poids / (taille x taille)
Le poids doit être en kg et la taille en mètres, et le résultat se présente en kg/m2. Après obtenir le résultat, c'est possible vérifier dans quelle classe votre IMC se trouve, pouvant indiquer :
- Maigreur, quand le résultat est inférieur à 18,5 kg/m2;
- Normal, quand le résultat est entre 18,5 et 24,9 kg/m2;
- Surpoids, quand le résultat est entre 24,9 et 30 kg/m2;
- Obésité, quand le résultat est supérieur à 30 kg/m2.
Donc, selon le résultat de l'IMC c'est possible aussi de savoir s'il y a un risque de développer des maladies. Ça, car le plus haut est la valeur de l'IMC, plus grosse est la quantité de masse grasse cumulé dans le corps, et plus gros le risque pour la personne de développer des maladies telles que pression artérielle élevée, diabète, et maladies cardiaques.
Pourquoi c'est important de savoir l'IMC?
Savoir l'IMC est important pour vérifier si le poids est d'accord selon la taille de la personne, et il est aussi important pour savoir s'il y a un risque de développer une maladie. Dans le cas des enfants l'IMC est important pour savoir si le développement se déroule comme prévu.
En plus, en sachant l'IMC, c'est aussi possible de vérifier le poids idéal, et savoir comme ça, si la personne est en dessous ou en dessus du poids recommandé pour sa taille. Regardez poids ideal
l'IMC c'est la meilleure façon d'évaluer le poids?
Malgré que l'IMC soit considéré fondamentale pour savoir l'état nutritionnelle de la personne, c'est un utile qui ne prends pas en compte plusieurs autres facteurs qui sont aussi importants pour évaluer le poids d'une personne.
Donc, malgré que ce soit un bon utile, rapide à utiliser pour savoir si le poids est ou pas adapté, ce n'est pas la meilleure façon de évaluer le poids. Pour ce la, l'idéal c'est de prendre rendez-vous chez le médecin ou nutritionniste pour évaluer les autres facteurs tels que l'âge, niveau d'activité physique, composition corporelle, niveau d'hydratation et historique de santé.
Quoi faire pour améliorer l'IMC
Pour améliorer l'IMC, c'est important de vérifier si vous êtes en dessous ou en dessus du poids considéré normal. Quand l'IMC est dans le niveau de la maigreur, c'est important de prendre rendez-vous chez le nutritionniste, qui fera une évaluation plus détaillée, et va établir un régime nutritionnelle adapté pour bénéficier la prise de poids d'une façon saine.
D'un autre côté, si l'IMC est dans le niveau du surpoids ou de l'obésité, le nutritionniste peut recommander une alimentation avec une réduction des apports caloriques. En plus du régime, c'est aussi recommandé d'habitude, la pratique d'exercice physique régulière, pour aider le métabolisme à aller plus vite et faciliter ainsi la perte de poids, ce qui va directement influencer l'IMC.
