Pieds qui pèlent: 8 causes (et que faire)

Le pied qui pèle est généralement le signe que la peau est très sèche, ce qui arrive plus souvent chez les personnes qui n’hydratent pas cette partie du corps ou qui portent des tongs au quotidien.

Cependant, un pied qui pèle peut également être le signe de certains problèmes de peau, comme des infections, de l’eczéma ou même du psoriasis.

L’idéal est de consulter un dermatologue si la desquamation est très intense, si elle ne s’améliore pas après l’hydratation du pied ou si elle apparaît avec d’autres symptômes comme une douleur, des démangeaisons, une rougeur ou un gonflement, afin d’identifier la cause possible et de commencer le traitement le plus adapté.

Les pieds qui pèlent sont principalement causés par les situations suivantes:

1. Peau très sèche

Le pied est l’une des zones du corps les plus sujettes à la sécheresse cutanée, ce qui favorise la desquamation, puisque les cellules mortes et sèches se détachent au fil de la journée.

Ce phénomène se produit parce que le pied supporte le poids du corps, ce qui ralentit la circulation sanguine et réduit l’hydratation de la peau.

La desquamation due à la sécheresse peut être aggravée chez les personnes qui restent longtemps debout, qui portent des chaussures serrées, qui utilisent fréquemment des sandales ou qui portent souvent des talons hauts.

Que faire: la meilleure façon d’hydrater la peau est d’appliquer une crème hydratante tous les jours, après la douche et de boire la quantité d’eau recommandée quotidiennement. Découvrez quelle quantité d'eau boire par jour.

Il est également conseillé d’éviter l’usage régulier de chaussures serrées, de sandales et de talons hauts afin de diminuer la pression sur les pieds, d’améliorer la circulation sanguine et de réduire le risque de sécheresse et de desquamation.

2. Brûlure

Une autre cause fréquente de pieds qui pèlent est la brûlure, notamment le coup de soleil.

En effet, beaucoup de personnes oublient d’appliquer une protection solaire sur les pieds et sortent ensuite en sandales, ce qui expose la peau aux rayons du soleil.

Une autre situation courante est de marcher pieds nus sur le sable ou sur un sol chauffé par le soleil durant plusieurs heures.

Lorsque le pied est brûlé, il devient rouge, parfois douloureux, puis commence à peler quelques jours plus tard.

Que faire: pour traiter une brûlure, il est important de refroidir la peau dès les premières heures.

Pour cela, il est recommandé de plonger le pied dans une bassine d’eau froide pendant 10 à 15 minutes ou d'appliquer des compresses fraîches de tisane de camomille.

L’application quotidienne d’une crème hydratante aide également à réduire le risque de desquamation. En savoir plus sur le traitement de la brûlure.

3. Pied d’athlète (mycose)

Le pied d’athlète est une infection fongique relativement courante, qui survient plus souvent chez les personnes qui portent des chaussures fermées, puisque la chaleur et l'humidité favorisent le développement des champignons.

La contamination peut également se produire en marchant pieds nus dans des lieux publics comme les piscines ou les vestiaires.

Le développement de champignons sur la peau provoque une desquamation importante, accompagnée de démangeaisons et de mauvaise odeur.

Que faire: pour traiter une infection fongique, il est essentiel de garder la peau propre et sèche, notamment entre les orteils après la douche.

Marcher pieds nus à la maison permet également d’aérer la peau et de limiter la prolifération des champignons.

Toutefois, si les symptômes persistent, il est recommandé de consulter un dermatologue ou un médecin généraliste, car l’utilisation de crèmes antifongiques peut être nécessaire.

4. Eczéma

L’eczéma est un problème cutané courant qui provoque une inflammation excessive, entraînant des démangeaisons, des rougeurs et une desquamation.

Cette situation peut survenir lors du contact avec certaines substances telles que les tissus synthétiques ou le vernis à ongles, mais elle peut aussi être déclenchée par la prise de certains médicaments ou survenir sans cause précise.

Les symptômes d’eczéma apparaissent par poussées, c'est-à-dire qu'ils ont tendance à s’atténuer puis à réapparaître après quelques jours ou mois. En savoir plus sur les symptômes de l'eczéma.

Que faire: dans certains cas, l’eczéma disparaît en quelques heures ou jours selon la cause.

Cependant, si les symptômes persistent, il est recommandé de consulter un dermatologue pour identifier la cause, évaluer la gravité et débuter un traitement à base d’anti-inflammatoires et/ou de corticoïdes.

5. Psoriasis

Le psoriasis est une maladie de la peau relativement fréquente caractérisée par l’apparition de plaques rouges qui pèlent et qui ne provoquent pas forcément de démangeaisons.

Ces plaques peuvent se former sur différentes zones du corps ou se limiter à certaines parties comme les coudes, le cuir chevelu ou les pieds.

Le psoriasis est une maladie chronique d’origine auto-immune qui tend à se manifester plusieurs fois au cours de la vie, en particulier lors de périodes de stress, d’infections ou durant l’hiver.

Que faire: en cas de suspicion de psoriasis, il est essentiel de consulter un dermatologue.

Bien que la maladie ne puisse pas être guérie, il existe des traitements permettant d’atténuer les symptômes, comme les crèmes corticoïdes, la photothérapie ou les médicaments immunosuppresseurs. 

6. Dermatite de contact

La dermatite de contact est une réaction inflammatoire fréquente de la peau qui peut survenir lorsque les pieds entrent en contact direct avec des substances irritantes ou allergènes pouvant être présentes dans les chaussures, comme le caoutchouc, les colorants, la colle ou le cuir, par exemple.

Elle peut provoquer une rougeur, des démangeaisons, une sécheresse et une desquamation des pieds.

Que faire: il est important d’identifier le matériau responsable de la réaction inflammatoire et de l’éviter.

De plus, lorsque la dermatite est fréquente et provoque une gêne, il est important de consulter un dermatologue afin que le meilleur traitement soit indiqué.

7. Humidité excessive des pieds

L’humidité excessive des pieds peut aussi provoquer une desquamation de la peau dans cette région, ce qui peut être la conséquence d’une hyperhidrose, c’est-à-dire une transpiration excessive, ou d’une exposition prolongée à l’eau.

Lorsque la peau reste humide trop longtemps, elle devient plus fragile, peut prendre une couleur blanchâtre et peler, surtout entre les orteils.

Que faire: il est recommandé de contrôler l’humidité de la peau, en gardant les pieds propres et secs, en changeant régulièrement de chaussettes et en utilisant des chaussures respirantes.

8. Kératolyse exfoliative

La kératolyse exfoliative est une affection dans laquelle il existe une desquamation superficielle de la paume des mains et de la plante des pieds.

Elle se caractérise par de petites cloques remplies d’air qui se rompent et forment une zone de desquamation ronde ou ovale, généralement sans démangeaisons ni signes d’inflammation.

Que faire: le dermatologue peut indiquer l’utilisation de crèmes hydratantes à base d’urée ou d’acide lactique afin de favoriser la régénération de la peau.

De plus, il est également recommandé d’éviter l’utilisation de substances irritantes.