Une diminution ou une perte de libido est une diminution du désir sexuel. Elle peut survenir chez les femmes comme chez les hommes et est généralement causée par divers facteurs, tels que des changements hormonaux, le stress, l'anxiété, des problèmes au sein du couple, des maladies chroniques ou être due à la prise de médicaments tels que les antidépresseurs et les antihypertenseurs.
La libido est le terme utilisé pour caractériser le désir sexuel. Elle peut être influencée par des événements physiques ou émotionnels et peut fluctuer en fonction des différentes phases de la vie.
Il est important que les femmes consultent un gynécologue et que les hommes consultent un urologue, si la perte de libido affecte leur relation ou leur qualité de vie. Une évaluation permettra de déterminer la cause sous-jacente et d'orienter le traitement en conséquence.
Principales causes d'une perte de libido
Une baisse de la libido peut être temporaire ou chronique. Elle est généralement causée par:
1. Troubles psychologiques
Certains troubles psychologiques, comme le stress, l'anxiété et la dépression, peuvent affecter directement l'humeur et la disposition et avoir un impact sur le désir sexuel.
Que faire: il est important de consulter un psychologue et/ou un psychiatre afin d'identifier et de traiter une éventuelle maladie psychologique. Le traitement peut inclure une psychothérapie et/ou des médicaments spécifiques. Les techniques qui favorisent la relaxation et le contrôle du stress et de l'anxiété, telles que la pratique d'une activité physique, la méditation ou la consommation de tisanes calmantes, peuvent également être bénéfiques, mais ne doivent en aucun cas remplacer un traitement médical. Découvrez: 7 anxiolytes naturels contre l'anxiété et la nervosité.
2. Traumatismes émotionnels
Les traumatismes émotionnels, notamment lorsqu'ils sont liés à une relation sexuelle ou à des violences sexuelles, peuvent entraîner une baisse de la libido.
Par ailleurs, le stress post-traumatique peut également amener les gens à revivre constamment des événements traumatisants du passé ou à rendre les souvenirs très intenses et ainsi réduire la libido.
Que faire: le traitement des traumatismes émotionnels ou du stress post-traumatique doit être accompagné par un psychologue ou par un psychiatre. Il comprend généralement la thérapie cognitivo-comportementale et/ou des antidépresseurs.
3. Dysfonctionnement érectile
La dysfonction érectile est un état dans lequel l'homme est incapable d'obtenir et/ou de maintenir une érection. Cela peut nuire à une expérience sexuelle agréable, entraînant frustration et baisse de la libido.
Un trouble de l'érection peut survenir chez les hommes de tout âge, mais il est souvent lié au vieillissement naturel. Toutefois, les hommes qui consomment des drogues illicites, qui fument, qui subissent un stress excessif ou qui souffrent d'une maladie chronique (comme le diabète ou une maladie rénale) peuvent également souffrir de dysfonction érectile.
Que faire: il est important de consulter un urologue en cas de dysfonction érectile afin d'identifier la cause et de mettre un traitement en place si nécessaire. Celui-ci, peut comprendre l'utilisation de médicaments tels que le sildénafil, le tadalafil ou le vardénafil. De plus, il est possible que l'urologue vous oriente vers un psychologue ou un psychiatre, en raison des craintes et des insécurités qui peuvent exister et qui contribuent au problème.
4. Problèmes au sein du couple
Certains problèmes au sein du couple, comme les conflits non-résolus, les disputes, le manque de confiance ou les problèmes de communication, par exemple, peuvent affecter votre humeur ou celle de votre partenaire et entraîner une baisse de la libido.
Que faire: il est important de maintenir un dialogue ouvert et d'essayer de résoudre les conflits, les insécurités et les problèmes de communication. Une thérapie de couple peut être bénéfique pour aider à rétablir un lien entre les deux partenaires et peut contribuer à rendre les relations sexuelles plus saines et agréables.
5. Certains traitements
Certains médicaments, comme les antidépresseurs, les diurétiques ou les antihypertenseurs, peuvent avoir pour effet secondaire de réduire la libido en affectant la partie du système nerveux responsable du désir sexuel ou de réduire le flux sanguin vers les organes génitaux.
Par ailleurs, chez les femmes, les contraceptifs hormonaux peuvent également modifier les niveaux d'hormones et interférer avec le désir sexuel, entraînant une baisse de la libido.
Chez les hommes, certains médicaments pour la prostate ou la perte de cheveux, comme l'acétate de goséréline, le bicalutamide, le flutamide, le finastéride ou le dutastéride, peuvent réduire les niveaux de testostérone et affecter la libido.
Que faire: il est important de consulter le médecin prescripteur si vous constatez une baisse de la libido suite à l'introduction d'un traitement. Le médecin évaluera la possibilité de modifier ou de stopper le traitement en cours. Cependant, il ne faut en aucun cas interrompre un traitement sans avis médical.
6. Post-partum
La phase du post-partum ou l'allaitement peuvent entraîner des changements hormonaux susceptibles de réduire le désir sexuel et la libido.
Les changements corporels et la fatigue liée à la prise en charge d'un nouveau-né peuvent également affecter l'humeur et diminuer la libido.
Que faire: il est important que le couple s'accorde des moments de solitude afin de renforcer le lien émotionnel et le contact physique. L'important est que le couple respecte le temps de la femme. Le partenaire peut également lui dire des mots d'affection, ce qui peut aider la femme à se sentir plus désirée.
7. Ménopause
La ménopause est un moment de la vie qui se caractérise par la fin de la fertilité chez la femme. Pendant cette phase, les ovaires cessent de produire des œstrogènes, ce qui peut diminuer la libido et réduire tout désir d'intimité.
Par ailleurs, en raison de la réduction de la production d'œstrogènes par les ovaires, certaines femmes peuvent souffrir de sécheresse vaginale et d'une diminution de la production de mucus qui maintient l'humidité vaginale. Cela peut entraîner des douleurs et une gêne pendant les rapports sexuels et diminuer la libido.
Que faire: il est nécessaire de consulter un gynécologue qui pourra prescrire un traitement hormonal substitutif par comprimé, ou l'utilisation d'œstrogènes vaginaux sous forme de crème ou de gel, par exemple. Ces traitements ne doivent être effectués que sur recommandation du gynécologue, car ils sont contre-indiqués chez les femmes présentant un risque accru de cancer du sein, de l'utérus ou de l'ovaire ou de thrombose, par exemple.
8. Baisse de la testostérone chez l'homme
La testostérone est la principale hormone masculine. Elle est directement liée à la libido et à la production de sperme. Quand il existe une diminution de la production de testostérone, les hommes peuvent souffrir d'une baisse de la libido, d'une diminution des performances sexuelles, de fatigue et d'une sensation de mal-être général.
Une diminution du taux de testostérone est normale à partir de 50 ans, lorsque commence l'andropause masculine, similaire à la ménopause chez les femmes. Toutefois, au contraire des femmes, les hommes continuent à être fertiles.
Que faire: il est recommandé de consulter un urologue dans ce genre de situation. Il est possible que celui-ci, vous prescrive une supplémentation en testostérone. Par ailleurs, il existe des moyens naturels d'augmenter le taux de testostérone, comme l'exercice physique régulier, les aliments riches en zinc, en vitamine A et en vitamine D, un sommeil réparateur et le maintien d'un poids sain.
9. Douleur pendant les rapports sexuels
Les douleurs pendant les rapports sexuels peuvent entraîner une baisse de la libido et du plaisir sexuel.
L'endométriose, les allergies, les altérations hormonales ou les infections sexuellement transmissibles (IST), peuvent engendrer des douleurs pendant les rapports sexuels. Chez l'homme, la douleur peut être liée à un phimosis ou à une inflammation de la prostate.
Que faire: il est important que les femmes consultent un gynécologue et les hommes un urologue pour identifier la cause de la douleur. L'identification de la cause sous-jacente guidera l'approche thérapeutique la plus appropriée.
10. Manque de stimulation
Chez les femmes, la perte de libido peut également être causée par une difficulté à atteindre l'orgasme ou à se sentir excitée. Ces facteurs peuvent être liés à un manque de stimulation de la part de leur partenaire.
En effet, un manque de stimulation peut entraîner une difficulté à produire le lubrifiant naturel et provoquer une sécheresse vaginale et un inconfort lors des contacts intimes.
Que faire: augmenter la durée des préliminaires avant le contact intimes et explorer les désirs du couple, peuvent augmenter le désir sexuel, la libido et faciliter la lubrification vaginale.
11. Maladies chroniques
Les maladies chroniques, telles que le diabète, l'hypertension artérielle, la polyarthrite rhumatoïde, le cancer, les maladies coronariennes, les maladies neurologiques et les problèmes rénaux ou hépatiques, peuvent affecter la libido et diminuer le désir sexuel.
Que faire: il est important que le couple parle de la maladie, de ses attentes, de ses sentiments et trouve des moyens afin de satisfaire les deux personnes. Par ailleurs, la maladie doit être traitée selon les conseils d'un médecin.
