Les cheveux gras peuvent être liés aux changements hormonaux, à un niveau de stress élevé, à l’utilisation de produits capillaires trop riches ou à une alimentation riche en graisses.
Le degré de sébum présent sur les cheveux varie d’une personne à l’autre. Cette différence est principalement liée à la génétique, qui influence le type de cheveux et la quantité de sébum produite par le cuir chevelu.
Pour lutter contre les cheveux gras, il est notamment conseillé d’éviter l’eau très chaude, d’utiliser des produits adaptés aux cheveux gras et de limiter les aliments riches en graisses. Lorsque l’excès de sébum est lié à des changements hormonaux, un dermatologue peut recommander le traitement le plus approprié.
Les principales causes des cheveux gras sont:
1. Changements hormonaux
Les changements hormonaux qui surviennent pendant la puberté, la grossesse ou la ménopause peuvent rendre les cheveux plus gras.
En effet, les hormones peuvent stimuler la production de sébum par le cuir chevelu. Cette substance huileuse naturelle peut alors donner aux cheveux un aspect gras.
Que faire: ces périodes sont généralement temporaires et les cheveux retrouvent souvent leur état habituel avec le temps.
Il est toutefois recommandé de consulter un dermatologue lorsque l’excès de sébum est difficile à contrôler ou qu’un traitement est nécessaire.
2. Stress excessif
Les périodes de stress intense ou les inquiétudes fréquentes peuvent rendre les cheveux plus gras en raison de l’augmentation du taux de cortisol.
Le cortisol peut stimuler la production de sébum par le cuir chevelu, ce qui peut rendre les cheveux plus gras.
Le stress peut également augmenter la transpiration et accentuer l’aspect gras des cheveux.
Que faire: il est recommandé de consulter un dermatologue afin de mettre en place un traitement permettant de contrôler l’excès de sébum.
Il peut également être utile de réduire le stress grâce à des techniques de relaxation, comme le yoga ou la méditation.
3. Utilisation de produits capillaires gras
L’utilisation de produits capillaires gras, comme un après-shampoing ou une crème coiffante, peut rendre les cheveux plus gras, en particulier lorsqu’ils sont appliqués sur les racines.
Les produits contenant du silicone peuvent également alourdir les cheveux ou leur donner un aspect plus gras.
Que faire: il est important d'éviter d’appliquer ces produits directement sur le cuir chevelu. En effet, ils doivent être utilisés uniquement sur les longueurs ou les pointes.
Il est également préférable de choisir des produits spécialement conçus pour les cheveux gras, car ils peuvent nettoyer les racines plus en profondeur et éliminer les résidus huileux du cuir chevelu.
4. Alimentation riche en graisses
Une consommation importante d’aliments gras, comme les fritures, la restauration rapide, le beurre, la crème entière, les fromages à pâte jaune ou les sauces, peut également favoriser les cheveux gras.
Ces aliments peuvent contribuer à la production de sébum au niveau du cuir chevelu, car ils peuvent influencer le métabolisme de l’organisme et le fonctionnement des follicules pileux.
Que faire: il est recommandé de limiter ces aliments et d’adopter une alimentation équilibrée, moins riche en graisses.
Il est également important de consommer des aliments riches en vitamine A, biotine, silicium, zinc, bêta-carotène, oméga-3, acides aminés et collagène, car ces nutriments contribuent à renforcer la fibre capillaire et à préserver la santé des cheveux.
5. Lavage des cheveux à l’eau chaude
Laver les cheveux à l’eau chaude peut assécher le cuir chevelu. En réaction, celui-ci peut produire davantage de sébum, ce qui rend les cheveux plus gras.
L’utilisation d’un sèche-cheveux à une température très élevée peut avoir un effet similaire.
Que faire: il est recommandé de laver les cheveux à l’eau tiède ou froide et d’éviter les lavages trop longs.
Lors de l’utilisation d’un sèche-cheveux, choisir une température modérée et maintenir l’appareil à distance du cuir chevelu.
6. Application de produits cosmétiques sur les racines
Appliquer un masque capillaire, une crème coiffante ou un protecteur thermique directement sur le cuir chevelu, ou utiliser des ampoules hydratantes, peut augmenter l’accumulation de sébum au niveau des racines.
Que faire: ces produits peuvent continuer à être utilisés, mais il est préférable d’éviter les formules très grasses. Ils doivent être appliqués uniquement sur les pointes.
7. Port de chapeaux, foulards ou casquettes
Le port de chapeaux, de foulards ou de casquettes peut stimuler la production de sébum par le cuir chevelu et retenir la transpiration, ce qui peut rendre les cheveux plus gras.
Que faire: les cheveux ayant tendance à graisser doivent idéalement rester détachés. Les accessoires comme les chapeaux, les foulards ou les casquettes peuvent empêcher le cuir chevelu de bien respirer.
8. Brosse à cheveux ou taie d’oreiller sale
Une brosse à cheveux ou une taie d’oreiller sale peut accumuler des impuretés, des résidus de produits capillaires, des cellules mortes et des bactéries.
Ces éléments peuvent se déposer sur les cheveux et les rendre plus gras.
Des pellicules, une dermatite séborrhéique ou même des infections fongiques peuvent également apparaître sur le cuir chevelu.
Que faire: il est important de changer les taies d’oreiller au moins une fois par semaine et correctement lavées, de préférence à l’eau chaude.
Il est également recommandé de retirer quotidiennement les cheveux présents sur la brosse après son utilisation.
La brosse doit être nettoyée une fois par semaine en la faisant tremper dans de l’eau tiède savonneuse, en la frottant jusqu’à obtenir de la mousse, puis en la laissant reposer pendant environ 10 minutes.
Les picots doivent ensuite être frottés avec une petite brosse, puis soigneusement rincés.
9. Passage fréquent des mains dans les cheveux
Passer fréquemment les mains dans les cheveux, par exemple pour les ramener en arrière ou sur le côté, peut stimuler la production de sébum et aggraver l’aspect gras.
Cette habitude peut également transférer les impuretés présentes sur les mains vers les cheveux, ce qui peut les rendre plus sales et plus lourds.
Que faire: il est important d'éviter de passer régulièrement les mains dans les cheveux ou bien se laver soigneusement les mains avant de les toucher afin de limiter l’excès de sébum.