L’anxiété sociale est un trouble dans lequel la personne éprouve des difficultés à interagir avec les autres, à faire une présentation en public ou à manger devant d’autres personnes, par exemple, en raison de la peur d’être jugée, de se sentir humiliée ou que ses faiblesses soient remarquées.

L’anxiété sociale, également appelée phobie sociale, peut être très invalidante et affecter les performances professionnelles ainsi que les relations sociales, ce qui peut favoriser le développement d’autres troubles psychologiques, comme une dépression sévère et l’agoraphobie, qui correspond à la peur de rester dans des lieux ouverts, fermés ou au sein d’une foule, ainsi qu’un isolement social.

Le traitement de l’anxiété sociale doit être réalisé par un psychologue ou un psychiatre, qui peut recommander, selon la gravité du trouble, l’utilisation de médicaments anxiolytiques afin de réduire les symptômes.

Principaux symptômes

L'anxiété sociale est caractérisée par les symptômes suivants:

Accélération du rythme cardiaque;
Augmentation de la fréquence respiratoire;
Rougeur du visage;
Tremblements;
Voix tremblante;
Tension musculaire;
Nausées;
Vertiges;
Transpiration excessive.

Les symptômes d’anxiété sociale apparaissent lorsque la personne se sent exposée à des situations nécessitant davantage d’interaction, comme un entretien d’embauche ou une présentation.

Cependant, lorsque ces symptômes surviennent dans différentes situations, notamment en présence d’autres personnes, cela peut indiquer un trouble d’anxiété sociale, nécessitant une prise en charge psychologique. Découvrez tous les symptômes de l'anxiété.

Comment identifier

Le trouble d’anxiété sociale peut être identifié à partir de certaines caractéristiques, telles que:

Difficulté à interagir et à converser avec d’autres personnes;
Peur de parler en public ou au téléphone;
Crainte de manger devant les autres;
Peur d’exprimer son opinion sur un sujet;
Appréhension de marcher ou de travailler devant d’autres personnes.

Les personnes souffrant d’anxiété sociale accordent une grande importance au regard des autres et évitent généralement de parler ou d’agir par peur du jugement ou de se sentir humiliées, ce qui peut nuire à leurs performances professionnelles et à leurs relations sociales. Elles ont ainsi tendance à s’isoler et à éviter de nombreuses situations.

Causes possibles

Le trouble d’anxiété sociale apparaît le plus souvent durant l’enfance ou l’adolescence, mais la prise en charge n’est généralement recherchée qu’en cas de développement d’un autre trouble, comme des difficultés d’apprentissage, ce qui peut rendre le traitement plus complexe.

Ce trouble peut être lié à une faible estime de soi, à des parents surprotecteurs, au rejet social, à la peur de l’exposition ou à des expériences traumatisantes antérieures.

Ces situations peuvent entraîner une perte de confiance en soi et un doute quant à sa capacité à accomplir certaines tâches, ce qui génère la peur que les autres remarquent une incapacité supposée.

Possibilités de traitement

Le traitement de l’anxiété sociale repose principalement sur des séances de thérapie, incluant des techniques comme l’entraînement aux compétences sociales, la désensibilisation progressive et les exercices de relaxation.

La prise en charge par un psychologue ou un psychiatre vise à aider la personne à comprendre les raisons de ses difficultés à interagir ou à agir naturellement en présence d’autres personnes, afin de surmonter ces obstacles et de réduire la préoccupation liée au regard des autres.

La thérapie contribue également à diminuer les pensées négatives associées à l’anxiété sociale, permettant d’aborder les situations avec moins d’appréhension et d’améliorer la qualité de vie.

Selon le degré d’anxiété sociale, l’utilisation de médicaments antidépresseurs, comme les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine, les inhibiteurs de la monoamine oxydase ou les bêtabloquants, peut être recommandée afin de réduire les symptômes, en particulier lorsqu’ils altèrent la qualité de vie. Découvrez les médicaments prescrits en cas d'anxiété.