Pendant la grossesse, il est important d'être très prudent avec les médicaments utilisés pour soulager les symptômes de la grippe, du rhume ou du mal de gorge, car tous ne sont pas recommandés. Certains peuvent traverser le placenta et atteindre le bébé, ce qui peut nuire à son développement ou entraîner des complications pendant la grossesse. C'est pourquoi il est conseillé de ne prendre aucun médicament contre la grippe ou le rhume sans avis médical.
Il existe toutefois quelques remèdes maison, comme une tisane de menthe, une boisson au citron ou un mélange de miel et d'orange, qui peuvent aider à soulager les symptômes de la grippe ou du rhume. En cas de gorge irritée, des gargarismes avec de l'eau tiède salée peuvent également apporter un soulagement.
Par ailleurs, une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes frais, ainsi qu'une consommation de 1,5 à 2 litres d'eau par jour, favorisent une bonne récupération.
Médicament contre la fièvre ou la douleur
En cas de grippe ou de rhume, des symptômes tels que des maux de tête, un mal de gorge, des douleurs musculaires ou de la fièvre sont fréquents.
Dans ces situations, la femme enceinte peut prendre du paracétamol, considéré comme le médicament présentant le moins de risques pendant la grossesse. Il doit toutefois être utilisé à la dose la plus faible possible et pendant la durée la plus courte.
La dose recommandée par l'obstétricien est généralement de 1 comprimé de 500 mg toutes les 8 heures, sans dépasser une dose maximale de 4 000 mg par jour.
Il est essentiel de prendre le paracétamol uniquement sur avis et selon les recommandations du médecin.
Remède contre le nez qui coule ou le nez bouché
Dans ces situations, la femme enceinte peut utiliser une solution saline isotonique à base d'eau de mer, ou un sérum physiologique à 0,9 %, à appliquer dans les narines tout au long de la journée.
L'utilisation d'un humidificateur d'air peut également être utile, car il augmente le taux d'humidité de l'air, facilite la respiration et aide à décongestionner le nez.
Des inhalations de sérum physiologique à l'aide d'un nébuliseur peuvent aussi contribuer à humidifier les voies respiratoires et à dégager le nez.
Comment renforcer le système immunitaire
Pour renforcer le système immunitaire, il est recommandé de consommer des aliments riches en vitamine C, en bêta-carotène, en zinc, en oméga-3 et en antioxydants, comme les oranges, la papaye, le fruit de la passion, les carottes, les betteraves, le gingembre et les fruits à coque.
Ces aliments peuvent être consommés tout au long de la journée sous différentes formes, notamment dans des jus ou des smoothies.
En complément d'une alimentation équilibrée, il est également important d'adopter de bonnes habitudes de vie, comme pratiquer une activité physique si elle est autorisée par l'obstétricien et dormir suffisamment.
Jus pour renforcer l'immunité pendant la grossesse
Certaines boissons peuvent être consommées pendant la grossesse afin de soutenir les défenses immunitaires:
1. Jus de fruit de la passion et de coco
Ingrédients:
- 1 goyave;
- 4 fruits de la passion avec leur pulpe et leurs graines;
- 150 mL de lait de coco maison.
Préparation:
Mixer la pulpe de la goyave et celle des fruits de la passion. Ajouter progressivement le lait de coco jusqu'à obtenir une préparation onctueuse. Boire immédiatement.
2. Jus de betterave et de carotte
Ingrédients:
- 1 carotte crue;
- 1/2 betterave crue;
- 1 cuillère à soupe de flocons d'avoine;
- 1 cm de racine de gingembre frais;
- 1 verre d'eau.
Préparation:
Laver, éplucher et couper les ingrédients. Les mixer avec l'eau jusqu'à obtenir une préparation homogène. Boire 1 verre par jour.
3. Jus de papaye et d'avoine
Ingrédients:
- 1 verre de lait de vache ou de boisson végétale;
- 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine ou de son d'avoine;
- 1 noix du Brésil ou 3 amandes;
- 1/2 petite papaye (150 g);
- 2 cuillères à soupe d'avocat.
Préparation:
Mixer tous les ingrédients jusqu'à obtenir une préparation homogène. Consommer 2 à 3 fois par semaine.
Les médicaments contre la grippe sont-ils recommandés pendant la grossesse?
Il n'est pas recommandé de prendre des médicaments contre la grippe pendant la grossesse sans avis médical.
De manière générale, ces médicaments associent plusieurs substances actives destinées à traiter simultanément les symptômes de la grippe et du rhume.
Ils peuvent contenir, par exemple, du paracétamol associé à de la loratadine ou à de la phényléphrine, ainsi que d'autres principes actifs. Si le paracétamol est considéré comme relativement sûr pendant la grossesse, ce n'est pas le cas de tous les autres composants.
Il est donc essentiel de consulter l'obstétricien avant de prendre tout médicament.