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Comment prendre du poids sainement (régime alimentaire, compléments et entraînement)

Afin de prendre du poids de façon saine, il est important d'avoir une alimentation équilibrée, riche en protéines et pauvre en sucre, ainsi que de pratiquer une activité physique régulière comme la musculation et le Crossfit, par exemple. Découvrez comment prendre du poids de maniére adaptée avec un régime alimentaire spécifique, une activité physique et des compléments alimentaires, si besoin.

Symptômes

Douleur au palais: 9 causes, traitement et prévention

La douleur au palais peut survenir à la suite de l'ingestion d'un aliment dur ou chaud, entraînant une lésion de celui-ci. Cependant, elle peut également être liée à certains problèmes de santé, c'est pourquoi, il est conseillé de consulter si la douleur persiste. Découvrez 9 causes de douleur au palais et que faire pour chacune d'entre-elles.

Perte de poids

Comment calculer sa dépense calorique (avec outil en ligne)

La dépense calorique est caractérisée par la quantité totale de calories que le corps utilise chaque jour, dans les fonctions de base telles que la respiration et les battements cardiaques, et au cours des activités réalisées tout au long de la journée, telles que le travail, la cuisine ou l'activité physique. Découvrez comment calculer sa dépense calorique et comment connaître le nombre de calories brûlées.

Symptômes

Respiration sifflante: 8 causes (et que faire)

Une respiration sifflante se produit en cas de rétrécissement des voies respiratoires et est généralement causée par une maladie respiratoire telle que la BPCO ou l'asthme. Découvrez les principales causes d'une respiration sifflante et que faire dans chaque situation.

Régime Dukan

Régime Dukan: fonctionnement, phases et exemples de repas

Le régime Dukan est divisé en 4 phases et permet de perdre environ 5 kg dès la première semaine. En savoir plus sur le régime Dukan, son fonctionnement, ses différentes phases et quels repas privilégier afin de suivre correctement ce régime.

Crise cardiaque

Crise cardiaque: symptômes, causes et traitement

La crise cardiaque est caractérisée par l'interruption brutale de la circulation sanguine vers le cœur, provoquant des symptômes tels qu'une douleur thoracique pouvant irradier vers le bras, des sueurs froides, des vertiges et des nausées. En savoir plus sur la crise cardiaque, ses symptômes, ses causes, son traitement et comment la prévenir.

VIH

VIH et SIDA: différences, symptômes et traitement

Le SIDA ou syndrome d'immunodéficience acquise est une maladie grave causée par le virus VIH qui ne se guérit pas, mais qui peut être contrôlée grâce à un traitement adéquat. En savoir plus sur le VIH et le SIDA, leurs différences, leurs symptômes et comment les traiter.

Examens

TSH ultra-sensible: basse, élevée (et valeurs pendant la grossesse)

Le dosage de la TSH ultra-sensible est un test précis, qui évalue la fonction thyroïdienne et qui est indiqué pour évaluer les altérations de la glande thyroïde telles que l'hypothyroïdie et l'hyperthyroïdie, par exemple. En savoir plus sur l'utilité du dosage de la TSH ultra-sensible, ses valeurs de référence pendant la grossesse et les raisons pour lesquelles elle peut être élevée ou faible.

Aliments

Kombucha: bienfaits et comment le préparer

Le kombucha est une boisson fermentée à base de thé et d'une culture bactérienne appelée SCOBY, qui équilibre la flore intestinale, renforce le système immunitaire et améliore le transit intestinal. Découvrez tous les bienfaits du kombucha et comment le préparer.

Dépliants et médicaments

Charbon actif: indications, comment utiliser (et effets secondaires)

Le charbon actif est un médicament capable d'absorber les toxines et les substances chimiques dans le tractus gastro-intestinal et est principalement indiqué pour le traitement des intoxications. En savoir plus sur le charbon actif, à quoi il sert, comment l'utiliser et ses effets secondaires.

Maladies et affections

Insuffisance rénale: symptômes, stades, causes et traitement

L'insuffisance rénale est caractérisée par une diminution de la fonction rénale, qui peut provoquer des symptômes tels qu'une diminution de la quantité d'urine, de la fatigue, des nausées et des vomissements. Découvrez les symptômes, les stades, les causes et les possibilités de traitement de l'insuffisance rénale.

Symptômes

Éructations fréquentes: 10 causes (et que faire)

Les éructations fréquentes peuvent être dues à la consommation excessive d'aliments gazeux ou de boissons gazeuses, au fait d'avaler en mangeant, à une mauvaise digestion, à une gastrite, à des ulcères gastriques ou à un reflux gastro-œsophagien. En savoir plus sur les causes d'éructations fréquentes et que faire pour y remédier.

Beauté et esthétique

Bicarbonate de soude: propriétés et comment l'utiliser

Le bicarbonate de soude est une solution alcaline sous forme de poudre blanche, utilisée à diverses fins pour améliorer la santé au quotidien. En savoir plus sur les propriétés du bicarbonate de soude, comment l'utiliser, ses effets secondaires et ses contre-indications.

Dermatite

Dermatite atopique: symptômes, causes et traitement

La dermatite atopique est une maladie chronique de la peau qui survient par poussées et qui provoque des lésions rouges et des démangeaisons sur la peau. En savoir plus sur la dermatite atopique, ses symptômes, ses causes et son traitement.

Dermatite

Dermatite séborrhéique: symptômes, causes et traitement

La dermatite séborrhéique est une inflammation cutanée courante, qui affecte principalement le cuir chevelu, le nez ou les paupières. Elle provoque généralement des symptômes tels que des rougeurs, des plaques rouges et une desquamation de la peau. En savoir plus sur la dermatite séborrhéique, ses symptômes, ses causes et son traitement.

Dermatite

Dermatite: symptômes, types, causes et traitement (avec photos)

La dermatite est une inflammation de la peau qui peut être causée par différents facteurs, provoquant des symptômes tels que des rougeurs, des démangeaisons, une desquamation et la formation de petites cloques. Découvrez les différents types de dermatite, leurs symptômes, leurs causes et comment les traiter.

Nausée

Nausée: 14 principales causes (et que faire)

Les nausées sont caractérisées par une sensation désagréable au niveau de l'estomac, qui peut être liée à une grossesse, à un reflux gastro-œsophagien ou de l'anxiété, par exemple. Découvrez les principales causes de nausées et que faire dans chaque situation.

Maladies et affections

Dopamine: ce que c'est, fonctions et signes d'altérations de valeurs

La dopamine ou hormone du bonheur, est un neurotransmetteur chargé de transmettre les informations entre deux neurones. La dopamine agit principalement sur la régulation des émotions, la cognition et les mouvements. Son dysfonctionnement est lié à certains troubles neurologiques et psychiatriques. En savoir plus sur la dopamine, à quoi elle sert et les signes d'altérations de valeurs.

Fitness

Squat: bénéfices, comment réaliser et options d'exercices

Le squat est un exercice complet, car il fait travailler non seulement les muscles des jambes, mais aussi l'abdomen et le dos. Découvrez des exemples exercices, comment les réaliser correctement et leurs bénéfices.

Diarrhée

Principaux traitements médicamenteux pour stopper la diarrhée

Il existe plusieurs traitements utilisés pour traités la diarrhée, qui sont prescrits en tenant compte de la cause, de l'état de santé de la personne et des symptômes présentés. Découvrez les principaux traitements recommandés contre la diarrhée, leur posologie, leurs effets secondaires et leurs contre-indications.