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Tryptophane: bienfaits pour la santé, aliments et doses recommandées

Le tryptophane est un acide aminé essentiel qui contribue à la synthèse de la sérotonine, de la mélatonine et de la niacine, ainsi qu'à l'amélioration de la santé musculaire. En savoir plus sur la nature du tryptophane, son utilité et les aliments dans lesquels on peut le trouver.

Aliments

12 aliments riches en tryptophane

Le fromage, les noix et les œufs font partie des aliments riches en tryptophane qu'il est intéressant d'inclure dans son alimentation quotidienne, puisqu'ils favorisent la formation de sérotonine, une substance responsable de la sensation de bien-être. Voici une liste d'aliments riches en tryptophane.

Maladies et affections

Coqueluche: symptômes, transmission et traitement

La coqueluche est une maladie infectieuse causée par une bactérie qui provoque une toux sèche persistante. Elle est plus fréquente chez les enfants qui n'ont pas été vaccinés contre la maladie. En savoir plus sur la coqueluche, ses symptômes, sa transmission et son traitement.

Premiers secours

Brûlure du 3ème degré: comment reconnaître (avec photo) et que faire

Une brûlure au troisième degré est le type de brûlure le plus grave, puisqu'elle détruit les couches profondes de la peau, les nerfs et même les os. Elle peut être identifiée par des symptômes tels qu'une plaque blanche, brune ou noire, à l.

Premiers secours

Brûlure du 2ème degré: comment reconnaître (avec photo) et que faire

La brûlure du 2ème degré est caractérisée par la présence de cloque(s), qu'il ne faut en aucun cas pas percer. En savoir plus sur les symptômes d'une brûlure du 2ème degré et les soins à faire et à ne pas faire dans ce genre de situations.

Premiers secours

Brûlure du 1er degré: comment reconnaître (avec photo) et que faire

Une brûlure au premier degré est un type de brûlure bénin, puisqu'elle n'affecte que la couche externe de la peau, provoquant des symptômes tels que rougeur, gonflement ou douleur de la zone affectée. Apprendre à reconnaître une brûlure du premier degré, que faire et comment la traiter.

Maladies et affections

Entorse de la cheville: symptômes, causes et traitement

Une entorse de la cheville survient lors d'une torsion brutale de cette articulation, qui entraîne un étirement et une lésion partielle ou totale du ligament de la cheville. Voici comment identifier une entorse de la cheville, les principales causes, le temps de récupération et la manière de la traiter.

Hépatite

Inflammation du foie: symptômes, causes et que faire

L'inflammation du foie est une affection causée par une infection virale, une consommation excessive de boissons alcoolisées et par certaines maladies auto-immunes, et qui peut entraîner des maux de tête, des nausées, un ventre ballonné et des selles pâles. Découvrir tous les symptômes de l'inflammation du foie, ses causes et comment la traiter.

Examens

Acuité visuelle: comment la mesurer et recommandations

L'acuité visuelle est un test ophtalmologique, qui évalue la capacité d'une personne à voir à une distance donnée et qui est indiqué pour diagnostiquer la myopie, l'hypermétropie, la presbytie ou l'astigmatisme. Comprendre ce qu'est l'acuité visuelle, à quoi elle sert, quand elle est indiquée et comment se déroule le test.

Grossesse

Bêta-hCG: dosage et interprétation des résultats

Le dosage de bêta-hCG est le principal test utilisé par le médecin pour confirmer une éventuelle grossesse. En savoir plus sur la bêta-hCG, son dosage et l'interprétation des résultats.

Maladies et affections

Entorse: symptômes, causes, types et traitement

Une entorse est une déchirure ou un étirement des ligaments, provoquant des symptômes tels que douleur, gonflement ou difficulté à bouger la zone affectée. Elle est plus fréquente au niveau des chevilles, du genou, du poignet ou des doigts. Comprendre ce qu'est une entorse, ses symptômes, ses causes, ses types, ses degrés et son traitement.

Examens

Échographie: indications, types et réalisation de l'examen

L'échographie, est un test de diagnostic utilisé pour visualiser en temps réel tout organe ou tissu du corps. En savoir plus sur l'échographie, comment elle est pratiquée et quels sont les différents types d'échographie.

Graisse dans le foie

Stéatose hépatique: symptômes, degrés et traitement

La stéatose hépatique, ne provoque généralement aucun symptôme et survient en présence de problèmes tels que l'obésité, le diabète et l'hypercholestérolémie. En savoir plus sur ce qu'est la stéatose hépatique, ses différents degrés de stéatose et sur la manière de la traiter.

Examens

Échographie pelvienne: indication, préparation et réalisation de l'examen

L'échographie pelvienne est un examen d'imagerie réalisé pour évaluer les organes de la région pelvienne tels que les ovaires, l'utérus et le vagin. Elle est utile pour rechercher la cause des modifications du cycle menstruel et diagnostiquer la présence de kystes, par exemple. Découvrir à quoi sert l'échographie pelvienne ainsi que la préparation et la réalisation de l'examen.

Maladies et affections

Nerf vague: fonctions, trajet et causes de dysfonctionnement

Le nerf vague est un nerf qui contrôle des fonctions vitales telles que le rythme cardiaque, la respiration et les mouvements du tube digestif. Il est également responsable de réflexes tels que la toux, la déglutition et les vomissements. Découvrir les fonctions du nerf vague et les causes de son dysfonctionnement.

Covid-19

Comment réaliser un autotest COVID (et que faire en cas de résultat positif)

L'autotest COVID est un test antigénique rapide, à réaliser soi-même et qui fournit le résultat en 15 à 30 minutes. Voici comment le réaliser correctement et de quelle façon interpréter les résultats.

Graisse dans le foie

8 symptômes de stéatose hépatique (et principales causes)

La stéatose hépatique ne provoque généralement pas de symptômes, mais au fur et à mesure que la maladie progresse, des maux de tête, des nausées, des ballonnements et des selles claires peuvent apparaître. Découvrir les principaux symptômes de la stéatose hépatique et faites notre test en ligne.

Problèmes de la grossesse

Grossesse extra-utérine: symptômes, traitement et risques

La grossesse extra-utérine est une situation dans laquelle l'embryon se développe en dehors de l'utérus et qui peut provoquer des symptômes tels que des douleurs abdominales, des saignements vaginaux et une sensation de lourdeur dans le vagin, par exemple. Comprendre la grossesse extra-utérine, ses symptômes, les personnes les à risque et son traitement.

Fitness

Dopage dans le sport: ce que c'est, substances utilisées et test antidopage

Le dopage dans le sport est l'utilisation de substances interdites qui stimulent la croissance musculaire ou améliorent les performances physiques et l'endurance de l'athlète, de manière artificielle et temporaire. En savoir plus sur le dopage, les substances fréquemment utilisées et en quoi consistent les tests antidopages.

Santé mentale

7 symptômes de la schizophrénie

Les principaux symptômes de la schizophrénie incluent les délires, les hallucinations, les changements de comportement, l'isolement social et les difficultés à organiser la pensée. Découvrir tous les symptômes de la schizophrénie, comment les détecter et que faire.