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Crampes : 8 causes principales (et que faire)

En général, les crampes ne sont pas graves et durent moins de 10 minutes, surtout après un exercice physique intense. Cependant, elles peuvent également survenir pendant la grossesse ou en raison de problèmes de santé. Découvrez quelles sont les crampes et ce qu'il faut faire.

Plantes médicinales

Millepertuis: bienfaits, comment le consommer et effets indésirables

Le millepertuis également connu sous Hypericum, est une plante médicinale aux multiples vertus, largement utilisée dans le traitement des états dépressifs et d'anxiété. En savoir plus sur le millepertuis, ses bienfaits et comment le consommer.

Psoriasis

Psoriasis du cuir chevelu: symptômes, causes et traitement

Le psoriasis du cuir chevelu est une maladie de la peau qui provoque l'apparition de plaques rouges sur la tête, qui peuvent démanger et faire mal dans certains cas. Par ailleurs, une chute de cheveux peut aussi apparaître. En savoir plus sur le psoriasis du cuir chevelu, ses symptômes, ses causes et son traitement.

Cholestérol

Cholestérol (HDL) : définition, à quoi il sert et comment l'augmenter

Le bon cholestérol, également connu sous le nom de cholestérol HDL, est important pour prévenir le développement de maladies cardiovasculaires, car il agit en favorisant l'élimination des molécules de graisse accumulées dans l'organisme. En savoir plus sur le cholestérol HDL, son utilité et les moyens de l'augmenter.

Maladies et affections

Zona : définition, symptômes, causes et traitement

Le zona est provoqué par le même virus qui cause la varicelle, herpès zoster, ce la arrive par une réactivation du même et se présente par des éruptions cutanées douloureuses. Regardez plus a propos du zona, les symptômes et traitement.

Constipation

7 meilleurs laxatifs naturels pour la constipation

Les laxatifs naturels peuvent être préparés à la maison à partir de fruits tels que les prunes, les figues ou les oranges en jus ou mélangés à des plantes médicinales à effet laxatif telles que le séné ou la rhubarbe. Voir les meilleurs options de laxatifs naturels et comment les préparer à la maison.

Nutrition

Potassium : à quoi ça sert, valeurs de référence (et aliments riches)

Le potassium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l'organisme, car il contribue à la formation des muscles, équilibre le pH et participe au métabolisme énergétique du corps. Voici à quoi il sert, où le trouver et quand utiliser des compléments alimentaires à base de potassium.

Plantes médicinales

Rhodiola rosea : 7 bienfaits et comment la prendre

La rhodiola rosea, également connue sous le nom de racine dorée, est une plante médicinale qui présente de nombreux avantages pour la mémoire, le cœur, le système immunitaire et même pour la réduction du stress et de l'anxiété. Voir d'autres avantages et comment la prendre.

Nutrition

Coenzyme Q10 : bienfaits, aliments riches et effets secondaires

La coenzyme Q10 est une enzyme produite par l'organisme et présente dans des aliments tels que la viande et le poulet. Elle stimule l'humeur et aide à traiter les maladies cardiovasculaires. Voir d'autres bienfaits de la coenzyme Q10 et savoir quand prendre des suppléments.

Diabète

Levure de bière : ce que c'est, bienfaits (et comment consommer)

La levure de bière est une levure naturelle qui contient de bonnes quantités de protéines, de vitamines et de minéraux qui contribuent à renforcer le système immunitaire et à améliorer la santé intestinale. Découvrez les autres bienfaits de la levure de bière et comment la consommer.

Anémie

16 aliments riches en vitamine B12

Les aliments riches en vitamine B12 sont surtout ceux d'origine animale, comme le poisson, la viande, les œufs, le fromage et le lait. Voici une liste des principaux aliments, la quantité recommandée par jour et comment inclure la vitamine B12 dans votre régime végétarien.

Les poux

Comment débarrasser des poux et des lentes

Certaines mesures prises à la maison, comme se laver la tête avec du vinaigre ou appliquer un mélange d'huiles essentielles, peuvent s'avérer très utiles dans la lutte contre les poux et les lentes. Voici un guide efficace, étape par étape, pour se débarrasser naturellement des poux et des lentes à la maison.

Santé de la femme

Pertes blanches : 6 causes courantes (et que faire)

Les pertes blanches peuvent être causées par une infection vaginale telle que la candidose, la vaginite ou la vaginose bactérienne. Cependant, elles peuvent aussi être normales, surtout si elles surviennent avant les règles. Voici les principales causes de pertes blanches et ce qu'il faut faire dans chaque cas.

Appendicite

9 principaux symptômes de l'appendicite

Le principal symptôme de l'appendicite est une douleur abdominale soudaine, localisée dans la partie inférieure droite, qui peut s'accompagner de nausées et modifications du transit intestinal. Découvrez d'autres symptômes de l'appendicite et sachez quand aller chez le médecin.

Plantes médicinales

Thé matcha: bienfaits, préparation (et effets secondaires)

Le thé matcha présente de nombreux bienfaits pour la santé, tels que la prévention du vieillissement prématuré et la promotion de la perte de poids. Découvrez tous les bienfaits du thé matcha et apprenez à le préparer avec des recettes simples et savoureusee.

Examens

Glycémie à jeun : définition, taux normal et résultat élevé

Le test de glycémie à jeun est effectué en cas de suspicion de diabète et permet d'évaluer la glycémie à jeun qui, lorsqu'elle est élevée, peut indiquer la présence de la maladie. Comprendre comment se préparer au test et vérifier les valeurs de référence.

Symptômes

8 symptômes de problèmes thyroïdiens (et tests à prendre)

Une gêne dans la gorge, des difficultés de concentration ou une perte de cheveux sont quelques-uns des symptômes qui peuvent indiquer la présence de problèmes thyroïdiens. Voici les autres principaux symptômes à surveiller et les tests à prendre.

Perte de poids

11 Coupe-faim : naturels et pharmaceutiques

Parmi les coupe-faim naturels, on peut citer la poire, le thé vert ou l'avoine, tandis que les principaux remèdes sont la sibutramine, vendue en pharmacie, ou le 5HTP, qui est un complément naturel. Voici une liste des principaux aliments, remèdes naturels et médicaments qui réduisent la faim.

Aliments

14 aliments riches en oméga 3 (avec recettes saines)

Les aliments riches en oméga-3, tels que les graines de lin, l'huile d'olive et certains poissons, contribuent à prévenir des maladies telles que l'hypertension artérielle et les crises cardiaques. De plus, ces aliments améliorent l'attention, la mémoire et la concentration. Voir les aliments riches en oméga 3 et comment les consommer avec quelques recettes savoureuses.

Nutrition

Collagène : définition, bienfaits et quand l'utiliser

Le collagène est une protéine qui assure l'élasticité de la peau et améliore la santé des articulations. Il peut être consommé dans le cadre de l'alimentation ou utilisé sous la forme de suppléments de collagène hydrolysé pour prévenir les rides ou traiter l'arthrose. Voir tous les avantages du collagène et quand l'utiliser.