La prise d'acide folique pendant la grossesse est indiquée afin de prévenir les défauts de fermeture du tube neural du fœtus, qui est responsable du développement de tout le système nerveux et du cerveau du bébé.
Ainsi, l'acide folique pendant la grossesse aide à réduire le risque de malformations congénitales telles que la spina bifida, la myéloméningocèle, l'anencéphalie ou la fente palatine, par exemple.
Il est idéal que la prise d'acide folique soit réalisée sous la supervision du gynécologue-obstétricien et qu'elle commence entre 3 et 6 mois avant de concevoir pour les femmes qui prévoient une grossesse. De plus, il est important que son utilisation soit poursuivie jusqu'à la fin de la grossesse.
Principales indications
L'acide folique pendant la grossesse est indiqué afin de diminuer le risque de malformations congénitales chez le bébé telles que:
- Spina bifida;
- Anencéphalie;
- Encéphalocèle;
- Fente labiale;
- Maladies cardiaques.
Il est important que l'utilisation d'acide folique commence pendant la période préconception, car le tube neural du bébé se ferme le 28ème jour de la grossesse, une période pendant laquelle de nombreuses femmes ne savent pas encore qu'elles sont enceintes.
Après cette période, la supplémentation en acide folique ne prévient pas l'apparition de malformations du tube neural.
Cependant, la femme doit prendre de l'acide folique pendant toute la grossesse, pour aider à la formation du placenta, à la synthèse de l'ADN et de nouvelles cellules, à la formation du cœur du bébé, ainsi que pour réduire le risque d'anémie chez la femme, de travail prématuré et de prééclampsie pendant la grossesse.
Comment prendre de l'acide folique pendant la grossesse
La dose d'acide folique normalement recommandée par l'OMS pendant la grossesse est de 400 mcg à 800 mcg par jour, avant de tomber enceinte et pendant les trois premiers de gestation.
Toutefois, comme de nombreux comprimés utilisés sont de 1, 2 ou 5 mg, il est courant que le médecin recommande l'ingestion de 1 mg, pour faciliter l'utilisation du supplément.
Dans le cas des femmes enceintes présentant un risque accru de carence en acide folique, comme dans les cas d'obésité, d'épilepsie ou ayant eu des enfants avec des déficiences du système nerveux, les doses recommandées peuvent être supérieures.
L'utilisation de l'acide folique doit être maintenue tout au long de la grossesse, et est généralement associée au supplément de fer, pour prévenir le développement d'une carence en fer, l'anémie chez la femme et un faible poids de naissance chez le bébé.
Aliments riches en acide folique
L'acide folique peut être trouvé dans les aliments suivants:
- Foie de poulet, dinde ou de boeuf cuit;
- Levure de bière;
- Haricots noirs cuits;
- Épinards cuits;
- Pâtes;
- Pois ou lentilles.
La consommation régulière de ces aliments aide à garantir des quantités suffisantes d'acide folique pour la mère et à assurer le bon développement du bébé.
Possibles effets secondaires
L'acide folique est généralement bien toléré, mais les effets secondaires sont plus fréquents lorsque celui-ci est utilisé à des doses supérieures à celles recommandées.
La prise d'acide folique peut provoquer une constipation, des gaz, une douleur à l'estomac, des nausées, des vomissements, un goût amer dans la bouche, des difficultés de concentration, des problèmes de sommeil, de l'irritabilité, une dépression, des symptômes allergiques et des difficultés respiratoires.