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7 meilleurs laxatifs naturels pour la constipation

Les laxatifs naturels peuvent être préparés à la maison à partir de fruits tels que les prunes, les figues ou les oranges en jus ou mélangés à des plantes médicinales à effet laxatif telles que le séné ou la rhubarbe. Voir les meilleurs options de laxatifs naturels et comment les préparer à la maison.

Nutrition

Potassium : à quoi ça sert, valeurs de référence (et aliments riches)

Le potassium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l'organisme, car il contribue à la formation des muscles, équilibre le pH et participe au métabolisme énergétique du corps. Voici à quoi il sert, où le trouver et quand utiliser des compléments alimentaires à base de potassium.

Aliments

14 aliments riches en oméga 3 (avec recettes saines)

Les aliments riches en oméga-3, tels que les graines de lin, l'huile d'olive et certains poissons, contribuent à prévenir des maladies telles que l'hypertension artérielle et les crises cardiaques. De plus, ces aliments améliorent l'attention, la mémoire et la concentration. Voir les aliments riches en oméga 3 et comment les consommer avec quelques recettes savoureuses.

Bien-être

Ocytocine : définition, rôle et comment l'augmenter

L'ocytocine est une hormone produite dans le cerveau qui facilite l'accouchement et l'allaitement et régule les interactions sociales, l'expression des émotions et la libido. Découvrez à quoi sert l'ocytocine et comment l'augmenter.

Nutrition

Gelée royale : 10 bienfaits et comment la consommer

La gelée royale est une substance sécrétée par les abeilles ouvrières et sert de nourriture à la reine des abeilles. Elle est riche en protéines, en graisses, en sucres, en vitamines et en minéraux et est considérée comme un super-aliment. Découvrez ses principaux bienfaits et comment la consommer.