Contenido más reciente de Karla Leal

Chiles: 7 beneficios, tipos y cómo consumirlos

Actualizado en 01/05/2024

Los chiles son un fruto picante, que se caracterizan por su gran valor nutritivo, debido a que son ricos en antioxidantes y aportan vitaminas C, A, E y del complejo B, así como algunos minerales y compuestos alcaloides conocidos como capsaicinoides. Conozca cuáles son los tipos de chile, cuáles son sus beneficios y más.

Pimienta: 11 beneficios y cómo usar

Actualizado en 01/05/2024

La pimienta es una especia rica en compuestos termogénicos y antioxidantes, que favorecen la pérdida de peso, aumentan la libido y previenen enfermedades cardiovasculares. Vea cuáles son los tipos de pimienta, cómo usarla a diario y qué contraindicaciones tiene.

Pimienta de Cayena: para qué sirve y cómo consumirla

Actualizado en 01/05/2024

La pimienta de Cayena es un fruto que sirve para perder peso, aumentar la libido, mejorar la digestión y aliviar el dolor, ya que ejerce una potente acción antioxidante, analgésica, termogénica y digestiva. Vea para qué sirve la pimienta de Cayena y cómo consumirla.

17 alimentos con calorias (que son saludables)

Actualizado en 01/05/2024

El yogur natural, la mantequilla de maní, el coco, los dátiles secos y el aguacate son algunos alimentos con calorías que, aunque son saludables, si se consumen en exceso pueden favorecer el aumento de peso. Conozca cuáles son los principales alimentos con calorías .

6 alimentos que puede comer una persona con diarrea

Actualizado en 24/04/2024

Los alimentos que ayudan a endurecer las heces blandas y que puede comer una persona con diarrea, son la manzana, la zanahoria cocida, el plátano verde y el plan blanco, por ejemplo. Conozca estos y otros alimentos que puede comer una persona con diarrea o heces blandas y por qué son los más indicados.

Pomelo (toronja): 9 beneficios y cómo consumirla

Actualizado en 24/04/2024

El pomelo es una fruta cítrica rica en vitamina C, carotenoides y flavonoides, que le otorgan propiedades antioxidantes que ayudan a prevenir y a controlar enfermedades, como la diabetes, aterosclerosis y diferentes tipos de cáncer, como de mama y colon. Vea otros beneficios del pomelo, sus propiedades y cómo consumirla.

Jugo de guanábana: 6 beneficios y cómo hacerlo (¡incluye recetas!)

Actualizado en 24/04/2024

El jugo de guanábana ayuda a bajar de peso, evitar la anemia, combatir el estreñimiento y mantener la salud de la piel, pues contiene flavonoides, vitamina C y fibras con propiedades antioxidantes, laxantes y antiinflamatorias. Conozca todos los beneficios del jugo de guanábana, cómo hacerlo y recetas sabrosas.

Cuscús: qué es, 7 beneficios y cómo hacerlo (con recetas)

Actualizado en 24/04/2024

El cuscús son granos de sémola de trigo duro que aporta diversos beneficios, como aportar energía al organismo, actuar como antioxidante, favorecer la formación de masa muscular y la pérdida de peso. Vea qué es el cuscús, otros beneficios, cómo hacerlo y algunas recetas deliciosas.

Tomillo: para qué sirve, propiedades y cómo se utiliza

Actualizado en 24/04/2024

El tomillo es una hierba aromática que sirve para tratar la tos, la bronquitis y el Alzheimer. Además de ayudar a controlar la presión arterial y prevenir enfermedades del corazón. Vea qué es y para qué sirve el tomillo, sus propiedades y beneficios, cómo se utiliza y cómo preparar el té de tomillo.

Frambuesa: propiedades, beneficios y cómo consumirla

Actualizado en 24/04/2024

La frambuesa es una fruta que se caracteriza por ser rica en diversos compuestos fenólicos, los cuales ayudan en la prevención de diversas enfermedades crónicas como la diabetes, obesidad, problemas del corazón y el cáncer. Vea las propiedades de la frambuesa, sus beneficios, cómo consumirla y cómo preparar el té .

Chirimoya: 9 beneficios, propiedades y cómo consumirla

Actualizado en 24/04/2024

La chirimoya es una fruta que pertenece a la familia de las anonáceas y aporta diversos beneficios para la salud como mejorar el estreñimiento, cuidar la salud del corazón y prevenir el cáncer. Vea estos y otros beneficios de la chirimoya, si la guanábana y la chirimoya son lo mismo y cómo consumirla.

Espirulina: para qué sirve, 15 beneficios y cómo tomar

Actualizado en 22/04/2024

La alga espirulina sirve para ayudar a bajar de peso, mejorar la disposición y mejorar el funcionamiento del organismo. Vea qué es la espirulina, otros de sus beneficios de la espirulina, para qué sirve la espirulina, propiedades, cómo tomarla, efectos secundarios y contraindicaciones .

Ruibarbo: qué es, para qué sirve, beneficios y cómo usar

Actualizado en 19/04/2024

El ruibarbo es una planta medicinal con un poderoso efecto estimulante y digestivo, ayudando en casos de estreñimiento gracias a su efecto laxante. Esta planta puede ser consumida cruda, cocida o en forma de té y en forma de cápsulas o tintura. Conozca más para qué sirve el ruibarbo y propiedades .

15 alimentos para la anemia

Actualizado en 17/04/2024

Los alimentos para combatir la anemia son aquellos ricos en hierro; sin embargo, lo ideal es combinarlos con alimentos que contengan vitamina C para favorecer la absorción de hierro en el intestino. Vea qué alimentos comer para la anemia.

Leche: 6 beneficios, tipos y nutrientes

Actualizado en 16/04/2024

La leche es un alimento rico en proteínas, calcio, vitamina D y otros nutrientes que son muy importantes para el crecimiento y desarrollo de los niños y para evitar la osteoporosis. Conozca cuáles son los nutrientes de la leche, sus beneficios para la salud y qué tipos de leche hay.