Ative as notificações para não perder as publicações de saúde e bem estar mais interessantes.
O que você precisa saber?

COMO EMAGRECER SEM TER TRANSTORNOS ALIMENTARES? | Tati Comenta #19
Setembro de 2018

Sinopse
O que posso fazer para emagrecer sem ter transtornos alimentares?

#tuasaude #taticomenta

Os transtornos alimentares como anorexia, que é como não se consegue comer ficando longos períodos em jejum, e a bulimia, que é quando a pessoa come muito e vomita depois, são transtornos que se pode desenvolver quando há pressa para emagrecer.

Não é correto, nem saudável querer emagrecer muito rápido porque isso também afeta o emocional e ainda tem um grande risco de voltar a engordar rapidamente logo a seguir. Além disso, se instalam sintomas de falta de vitaminas como cabelo e unhas fracas, e parece que a pessoa ‘perde o brilho’.

Uma boa estratégia para emagrecer sem correr o risco de desenvolver transtornos alimentares é não ter pressa, fazer escolhas sensatas como retirar da alimentação os alimentos que não fazem falta, como refrigerante, e diminuir o consumo de alimentos ricos em açúcar e gordura, como sorvete.

Nesse vídeo a Tati dá dicas muito bem humoradas para fazer escolhas acertadas e tornar o processo de emagrecimento mais saudável.

Confira mais dicas para emagrecer no nosso site:

Saiba como identificar e tratar 7 tipos de transtornos alimentares
https://www.tuasaude.com/principais-transtornos-alimentares/

Dicas fabulosas para emagrecer com saúde
https://www.tuasaude.com/5-dicas-simples-para-emagrecer-e-perder-barriga/

Descubra qual seu peso idea:
https://www.tuasaude.com/peso-ideal/


--

Carregando
...
Fechar