Acne: o que comer para acabar com as espinhas

Para acabar com as espinhas inflamadas e também evitar que elas apareçam, a nutricionista Tatiana Zanin (CRN-3 15097), além de dizer qual é o melhor chá para passar na pele para secar as espinhas rapidamente, ela também diz como deve ser a alimentação de quem tem tendência a ter espinhas.

Quem tem problemas de prisão de ventre, provavelmente tem que começar por aí! Dá uma olha nesses vídeos.
https://www.youtube.com/watch?v=9774cBPI-2Q
https://www.youtube.com/watch?v=y-QGMoQBRCY

Este também é bem legal, e bem completo :)
https://www.youtube.com/watch?v=G2EP7KY1cz8


... Porque não vale só maquiagem pra esconder as malditas espinhas :)

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