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Tirar férias melhora a saúde

Tirar férias melhora a saúde. Já existem estudos científicos que comprovam que um período contínuo de descanso longe da rotina do dia-a-dia diminui o stress refletindo na maior eficiência técnica e melhor qualidade de vida na volta ao trabalho especialmente em pessoas que sofrem de:

  • problemas cardíacos
  • hipertensão arterial
  • colesterol alto
  • asma
  • ansiedade
  • depressão
  • síndrome de burnot
  • colite nervosa
  • entre outras doenças relacionadas à tensão emocional.

Apesar de ser um momento excelente para descansar e renovar forças, voltar das férias pode ser uma fase crítica por causa do reentrar na rotina e cumprir horários. Para prevenir esse mal estar, os últimos 3 dias de férias deverá ser utilizado para reajustar o relógio biológico.

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