Depressão pós-parto: o que é, sintomas, causas e tratamento

Atualizado em agosto 2023

A depressão pós-parto é um transtorno psicológico que pode afetar a mulher ainda durante a gravidez, logo após o nascimento do bebê ou até 1 ano após o parto, causando sintomas como tristeza, choro excessivo, dificuldades de se relacionar com o bebê e sentimentos de culpa.

Além disso, esse tipo de depressão, que também pode afetar pais, ou outros parceiros, pode ser causada por alguns fatores, como pressão sobre a capacidade de cuidar do bebê, depressão antes da gravidez, privação do sono ou estresse durante a gravidez, por exemplo.

No entanto, a depressão pós-parto tem cura e pode ser tratada com a ajuda de um psicólogo e/ou psiquiatra, através de sessões de psicoterapia, exercícios físicos e, em alguns casos, o uso de remédios.

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Principais sintomas

Os sintomas e sinais de depressão pós-parto podem surgir logo após o parto, até um ano após o nascimento do bebê, ou ainda durante a gravidez, e geralmente incluem:

  1. Tristeza constante;
  2. Choro excessivo;
  3. Alterações de humor;
  4. Sentimentos de culpa;
  5. Baixa auto-estima;
  6. Cansaço excessivo;
  7. Dificuldades de se relacionar com o bebê;
  8. Medo de não conseguir ser boa mãe;
  9. Irritabilidade;
  10. Perda de apetite;
  11. Sentimento de vergonha;
  12. Ansiedade;
  13. Falta de prazer nas atividades que gostava;
  14. Pensamentos de prejudicar o bebê e si mesma;
  15. Pensamentos suicidas;
  16. Insônia.

Nos primeiros dias de vida do bebê muitas mulheres podem sentir ansiedade, insônia, sensação de vazio ou tristeza. No entanto, quando esses sintomas persistem por mais de 2 semanas, pode ser depressão pós-parto, sendo aconselhado consultar um psicólogo, ou psiquiatra, para avaliar os sintomas e iniciar o tratamento mais adequado.

Quanto tempo dura a depressão pós-parto?

A depressão pós-parto pode começar logo após o nascimento do bebê ou até 1 ano após o parto, podendo durar de duas semanas até alguns meses se não for diagnosticada e tratada adequadamente.

Depressão pós-parto no homem ou outros parceiros

Os homens, ou outros parceiros, também podem apresentar depressão pós-parto, onde os sintomas podem surgir antes do parto ou até o primeiro ano de vida do bebê, e os sintomas podem incluir irritabilidade, tristeza, pensamentos negativos, falta de vontade para conviver com outras pessoas, choro fácil e constante, perda de apetite e ansiedade, por exemplo.

Os sintomas de depressão pós parto nos homens, ou outros parceiros, podem estar relacionados com atenção das mães voltadas para os bebês, que pode deixá-los um pouco de lado, e com o uma pressão interna sobre a economia e a carreira para oferecer uma vida de qualidade para o bebê e a esposa, por exemplo.

Por isso, homens, ou outros parceiros, que apresentam sintomas de depressão pós-parto também devem consultar um psicólogo ou psiquiatra para iniciar o tratamento mais adequado.

Como é feito o diagnóstico

Para o diagnóstico da depressão pós parto o psiquiatra, ou clínico geral, geralmente faz uma avaliação da duração e intensidade dos sintomas e sinais apresentados pela pessoa, além da aplicação do questionário Escala de Depressão Pós-parto de Edimburgo (EPDS), para identificar os sintomas de depressão no pós-parto.

Além disso, o médico também poderá solicitar exames de sangue para avaliar se existem alterações hormonais ou das funções da tireoide, por exemplo.

Marque uma consulta com o médico mais próximo para que seja feita uma avaliação dos sintomas e, assim, seja feito o diagnóstico e iniciado o melhor tratamento, caso seja necessário:

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Teste online de depressão pós-parto

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Esse teste é apenas uma ferramenta de referência, não servindo para fazer diagnóstico e nem substituir a consulta com o profissional de saúde.

Causas da depressão pós-parto

Vários fatores físicos e emocionais podem causar a depressão pós-parto, como mudanças hormonais, quadro de depressão antes da gravidez, estresse durante a gravidez e privação  do sono durante a gravidez.

Além disso, dificuldade para amamentar, falta de apoio da família, gravidez não planejada, problemas no relacionamento, violência doméstica e problemas financeiros também podem favorecer o surgimento da depressão pós-parto.

Como é feito o tratamento

O tratamento da depressão pós-parto deve ser feito sob a orientação de um psiquiatra e/ou psicólogo, através de psicoterapia, remédios, exercícios e alimentação saudável, podendo variar de acordo com os tipos e intensidade dos sintomas.

Assim, algumas opções para o tratamento da depressão pós-parto são:

1. Psicoterapia

A psicoterapia é um um tratamento que pode ser usado para ajudar a mãe, o pai, ou outro companheiro, a lidarem com suas emoções e sentimentos de forma mais positiva, ajudando a diminuir sintomas como irritabilidade, ansiedade e estresse.

A psicoterapia deve ser orientada por um psicólogo ou psiquiatra e o tratamento é feito através de sessões individuais ou em grupo e duram de 45 a 60 minutos.

2. Remédios antidepressivos

Os remédios antidepressivos devem ser usados somente sob a orientação de um médico e podem ser indicados para complementar a psicoterapia. Alguns dos remédios que podem ser indicados são a sertralina, a paroxetina ou a nortriptilina, por exemplo. Conheça outros remédios indicados para depressão.

3. Atividades físicas

Fazer atividades físicas, como caminhada, corrida e natação, de 3 a 5 vezes por semana, ajuda a combater a depressão, porque estimula a produção de neurotransmissores que promovem o humor, o prazer e o bem estar físico e mental.

Além disso, as atividades físicas também ajudam a controlar os níveis de cortisol e adrenalina no organismo, que são os hormônios relacionados com  estresse, irritabilidade e ansiedade.

4. Alimentação balanceada

Uma alimentação balanceada também pode ajudar a combater os sintomas da depressão, melhorando o humor e o bem-estar. Alguns dos alimentos que ajudam a combater a depressão são a banana, o abacate, a amêndoa e os ovos, porque contêm triptofano, um aminoácido que promove a produção de serotonina, um neurotransmissor que regula o sono e o humor.

Além disso, a suplementação com ômega 3 também pode ser indicada pelo médico para complementar o tratamento da depressão pós parto, porque essa gordura saudável aumenta a produção de serotonina e dopamina, neurotransmissores responsáveis pela regulação  do humor e do bem estar.

Veja com a nutricionista Tatiana Zanin o que comer para melhorar o humor e o bem estar:

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