Novidades por Tatiana Zanin
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Benefícios do leite de soja Os benefícios do leite de soja são, especialmente, ter um efeito positivo na prevenção do câncer devido à presença de substâncias como as isoflavonas da soja e os inibidores da protease. -
Como fazer leite de arroz Fazer leite de arroz é muito simples sendo uma boa opção para substituir o leite de você, sendo ótimo para quem deseja emagrecer porque tem poucas calorias e gorduras. -
10 trocas saudáveis para uma vida melhor Fazer trocas simples, como deixar de tomar de leite de vaca por algum leite vegetal e trocar o chocolate em pó por cacau ou alfarroba , são algumas atitudes que melhoram a qualidade de vida e... -
10 bons motivos para tomar Água de Coco Tomar a água de coco é uma ótima forma de se refrescar num dia quente ou repor os sais minerais perdidos através do suor numa atividade física. -
10 Primeiros sinais da Anorexia O que é: a anorexia é um distúrbio alimentar e psicológico que envolve sinais como não querer se alimentar, comer muito pouco e ter obsessão para emagrecer, mesmo quando o peso está adequado... -
Dieta para hipoglicemia reativa A dieta para hipoglicemia reativa deve garantir que os níveis de açúcar se mantenham constantes no sangue. -
Como tomar água de coco para baixar o Colesterol A água de côco, além de muito saborosa, tem propriedades que ajudam a reduzir o colesterol, e por ter maior capacidade de hidratar do que a água pura é ideal para tomar em casos de diarreia,... -
Banana emagrece e melhora o humor Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido... -
Como fazer óleo de coco em casa O óleo de coco serve para emagrecer, regular o colesterol, diabetes, melhorar o sistema cardíaco e até a imunidade. -
Alimentos ricos em Fibras Os alimentos ricos em fibras são principalmente os de origem vegetal, como frutas, verduras, legumes, cereais como arroz integral e milho, feijão, grão-de-bico frutas secas. -
O que comer na Intolerância à frutose A intolerância à frutose é a dificuldade de absorver alimentos que têm este tipo de açúcar na sua composição, como frutas, legumes e vegetais, e, por isso, quando são consumidos provocam... -
Adoçante pode não ser a melhor saída O uso de adoçantes pode não ser uma boa escolha porque, apesar de não engordarem, essas substâncias mantêm o paladar viciado no sabor doce, o que não favorece a perda de peso. -
Alimentos com mais Fibras Insolúveis para tratar prisão de ventre As fibras insolúveis têm como principal benefício melhorar o trânsito intestinal e combater a prisão de ventre, pois elas aumentam o volume das fezes e estimulam os movimentos peristálticos,... -
Benefícios da fibra solúvel As fibras solúveis são encontradas principalmente nas frutas e vegetais, e elas formam uma mistura de consistência viscosa no estômago que proporciona uma sensação de saciedade por fazer com que... -
Alimentos ricos em Carboidratos Os alimentos ricos em carboidratos, como os pães, cereais, arroz e massas, são uma importante forma de energia para o organismo e, por isso, são muito importantes para uma alimentação saudável.
Informação do autor
Tatiana Zanin
Nutricionista
Formada pela Universidade Católica de Santos com registro profissional no CRN-3 nº 15097.
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