Novidades por Tatiana Zanin
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O que comer antes e depois do treino para ganhar músculos e emagrecer A alimentação antes, durante e após o treino é importante para promover o ganho de músculos e favorecer o emagrecimento, isso porque os alimentos garantem energia necessária para realizar o... -
O que fazer para diminuir a barriga inchada Independente da causa que está na origem da barriga inchada, como gases, menstruação, prisão de ventre ou retenção de líquidos no corpo, para aliviar em 3 ou 4 dias o desconforto, pode-se... -
Alimentos ricos em vitamina B6 (Piridoxina) Os alimentos ricos em vitamina B6, também conhecida como piridoxina, são importantes para o bom funcionamento do metabolismo e do cérebro, já que esse micronutriente atua em diversas reações... -
Chá de hortelã: para que serve e como fazer Melhorar a digestão e diminuir enjoos são alguns dos benefícios do chá de hortelã, que pode ser preparado usando a hortelã comum, também conhecida por Mentha spicata e outra espécie... -
Gengibre: para que serve, como usar (e 5 dúvidas comuns) O Gengibre serve para ajudar a emagrecer e ajudar a tratar a má digestão, azia, enjoo, gastrite, resfriado, colesterol alto, pressão alta, tosse, dores musculares, problemas de... -
O que são carboidratos, principais tipos e para que servem Os carboidratos, também conhecidos por hidratos de carbono ou sacarídeos, são moléculas com uma estrutura composta por carbono, oxigênio e hidrogênio, cuja principal função é a... -
Como deve ser a alimentação para fibrose cística A alimentação para fibrose cística deve ser rica em calorias, proteínas e gorduras, para garantir um bom crescimento e desenvolvimento da criança. -
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Dieta para incontinência fecal A incontinência fecal é uma condição que se caracteriza pela perda involuntária ou a incapacidade de controlar a eliminação de fezes e gases pelo ânus. -
Receitas com suco de limão para acabar com a tosse O limão é uma fruta rica em vitamina C, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, e outros antioxidantes que ajudam a diminuir a inflamação das vias respiratórias, aliviando a tosse e... -
3 Receitas com chá de guaco para aliviar a tosse O chá de guaco é uma ótima solução caseira para acabar com a tosse persistente, pois possui uma potente ação broncodilatadora e expectorante. -
Quais são os alimentos ácidos Os alimentos ácidos são aqueles que promovem um aumento do nível de acidez no sangue, fazendo com que o organismo se esforce mais para manter o pH sanguíneo normal, debilitando o... -
Calculadora da Dieta dos pontos A Dieta dos Pontos é baseada principalmente nas calorias dos alimentos, e cada pessoa tem um determinado número de pontos que pode consumir durante o dia, contabilizando quanto vale cada alimento. -
Guia completo para fazer a dieta Low Carb A dieta Low Carb é definida pela Organização de Diabetes do Reino Unido como uma dieta onde existe uma redução do consumo de carboidratos, devendo-se ingerir menos de 130 g deste... -
Saiba como identificar a alergia alimentar e o que fazer A alergia alimentar é uma reação de alergia, que pode manifestar-se em diferentes parte do corpo como pele, mãos, pés, boca, olhos e nariz, causando sintomas como vermelhidão, coceira e bolhas...
Informação do autor
Tatiana Zanin
Nutricionista
Formada pela Universidade Católica de Santos em 2001, com registro profissional no CRN-3 nº 15097.
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