Novidades por Tatiana Zanin
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Como parar a diarreia mais rápido Para parar a diarreia rapidamente, é recomendado consumir alimentos que sejam capazes de segurar o intestino, além de tomar bastantes líquidos, para repor a água e os sais minerais perdidos, além... -
5 dicas simples para emagrecer e perder barriga Estas 5 dicas simples para emagrecer e perder barriga envolvem apenas mudanças de hábitos e podem ajudar a eliminar até 2 kg por semana, dependendo do peso inicial. -
Como calcular o IMC da Criança ou Adolescente O Índice de Massa Corporal (IMC) infantil é utilizado para avaliar se a criança ou adolescente está no peso ideal, podendo ser feito nas consultas com o pediatra ou em casa pelos pais. - Alimentos ricos em acetilcolina Os alimentos que ajudam a aumentar a acetilcolina são importantes para melhorar a contração muscular, a capacidade de memorização e de atenção e, por isso, são importantes para quem se sente...
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Como fazer a Dieta Cetogênica para emagrecer Para fazer a dieta cetogênica, deve-se eliminar todos os alimentos ricos em carboidratos como pão e arroz, e aumentar principalmente o consumo de alimentos ricos em gorduras, mantendo também uma... -
Quantas calorias gasta por dia O segredo para não engordar é ingerir a mesma quantidade de calorias que se gasta por dia. Em média uma mulher de 35 anos de idade, que pesa 60kg que não pratica nenhum tipo de atividade física... -
10 Diuréticos naturais para combater o Inchaço e a Retenção de Líquidos Alguns diuréticos com princípios ativos naturais podem ser encontrados em cápsulas como a Centella asiática ou a cavalinha que serve para combater a retenção de líquidos ajudando a desinchar e... -
Dieta para gastroenterite A gastroenterite é uma infecção intestinal que normalmente é causada pelo consumo de alimentos contaminados, provocando sintomas como dor abdominal, diarreia e vômitos, além de febre e dor de... -
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Farinha de Feijão Branco reduz colesterol e emagrece A farinha de feijão branco ajuda a reduzir o colesterol e a emagrecer por ser rica em faseolamina, uma proteína que diminui a digestão e absorção de carboidratos no intestino, o que faz com que... -
O que fazer para melhorar o resultado do IMC Os valores ideais do IMC de um adulto varia entre 18,5 e 24,9, e valores acima destes indicam excesso de peso ou obesidade enquanto que valores abaixo desses, pode indicar magreza ou desnutrição. -
Benefícios da semente de girassol O benefício da semente de girassol é especialmente combater a prisão de ventre, pois este tipo de semente possui muita fibra. -
O que comer quando está com diarreia Quando se está com diarreia, as refeições devem ser leves, fáceis de digerir e em pequenas quantidades, utilizando alimentos como canja, purê de legumes, mingau de maizena e frutas cozidas, por... -
Receitas caseiras de barra de proteína Indicamos aqui 5 ótimas receitas de barrinha de proteína que podem ser consumidas nos lanches antes do almoço, na refeição que chamamos colação, ou da tarde. -
O que fazer para Emagrecer no Pós-parto Para emagrecer no pós-parto deve-se amamentar, praticar alguma atividade física, como caminhar, evitar comer alimentos doces, como chocolates ou bolos e alimentos gordurosos, como frituras e...
Informação do autor
Tatiana Zanin
Nutricionista
Formada pela Universidade Católica de Santos em 2001, com registro profissional no CRN-3 nº 15097.
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