Novidades por Tatiana Zanin
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Como fazer a Dieta Cetogênica para emagrecer Para fazer a dieta cetogênica, deve-se eliminar todos os alimentos ricos em carboidratos como pão e arroz, e aumentar principalmente o consumo de alimentos ricos em gorduras, mantendo também uma... -
Quantas calorias gasta por dia O segredo para não engordar é ingerir a mesma quantidade de calorias que se gasta por dia. Em média uma mulher de 35 anos de idade, que pesa 60kg que não pratica nenhum tipo de atividade física... -
10 Diuréticos naturais para combater o Inchaço e a Retenção de Líquidos Alguns diuréticos com princípios ativos naturais podem ser encontrados em cápsulas como a Centella asiática ou a cavalinha que serve para combater a retenção de líquidos ajudando a desinchar e... -
Dieta para gastroenterite A gastroenterite é uma infecção intestinal que normalmente é causada pelo consumo de alimentos contaminados, provocando sintomas como dor abdominal, diarreia e vômitos, além de febre e dor de... -
Alimentação do bebê: 0 a 12 meses A alimentação do bebê começa com leite materno ou mamadeira até aos 4-6 meses e depois vão sendo introduzidos alimentos mais sólidos, como mingaus, purês e alimentos semi-sólidos. -
Farinha de Feijão Branco reduz colesterol e emagrece A farinha de feijão branco ajuda a reduzir o colesterol e a emagrecer por ser rica em faseolamina, uma proteína que diminui a digestão e absorção de carboidratos no intestino, o que faz com que... -
O que fazer para melhorar o resultado do IMC Os valores ideais do IMC de um adulto varia entre 18,5 e 24,9, e valores acima destes indicam excesso de peso ou obesidade enquanto que valores abaixo desses, pode indicar magreza ou desnutrição. -
Benefícios da semente de girassol O benefício da semente de girassol é especialmente combater a prisão de ventre, pois este tipo de semente possui muita fibra. -
O que comer quando está com diarreia Quando se está com diarreia, as refeições devem ser leves, fáceis de digerir e em pequenas quantidades, utilizando alimentos como canja, purê de legumes, mingau de maizena e frutas cozidas, por... -
Receitas caseiras de barra de proteína Indicamos aqui 5 ótimas receitas de barrinha de proteína que podem ser consumidas nos lanches antes do almoço, na refeição que chamamos colação, ou da tarde. -
O que fazer para Emagrecer no Pós-parto Para emagrecer no pós-parto deve-se amamentar, praticar alguma atividade física, como caminhar, evitar comer alimentos doces, como chocolates ou bolos e alimentos gordurosos, como frituras e... -
Cardápio para emagrecer com reeducação alimentar A melhor maneira de emagrecer sem correr o risco de engordar novamente é fazer uma reeducação alimentar para poder comer de tudo, mas na medida certa, sem ter que recorrer a remédios para... -
Alimentos ricos em vitamina D As principais fontes alimentares de vitamina D são os carnes, peixes e frutos do mar, como salmão, sardinha e mariscos, e alimentos como ovo, leite, fígado, queijos e cogumelos. -
Quais os benefícios e como fazer o chá de erva-cidreira A Erva-cidreira também é conhecida como Cidreira, Capim-cidreira, Citronete e Melissa, muito utilizada no tratamento de problemas digestivos, e pode ser comprada em lojas de produtos naturais,... -
Mistura de Chás para Emagrecer O chá caseiro para emagrecer é uma mistura de chá branco, chá verde e chá vermelho. O chá branco impede o acumulo da gordura da alimentação no corpo e os chás vermelho e verde são ricos em...
Informação do autor
Tatiana Zanin
Nutricionista
Formada pela Universidade Católica de Santos em 2001, com registro profissional no CRN-3 nº 15097.
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