Novidades por Tatiana Zanin
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8 principais benefícios da granola para a saúde e como preparar O consumo da granola garante diversos benefícios para a saúde, principalmente no que diz respeito ao funcionamento do trânsito intestinal, combatendo a prisão de ventre, já que é um alimento... -
Principais benefícios do pó de guaraná e quantidade recomendada O pó de guaraná é feito a partir das sementes do guaraná, e trás benefícios como aumentar o estado de alerta e atenção, melhorar o humor e estimular a queima de gordura no corpo, sendo uma... -
Dicas e remédios para combater a azia na gravidez A azia na gravidez é uma situação comum e que pode ser facilmente aliviada por meio de mudanças nos hábitos alimentares, como evitar frituras, alimentos ricos em pimenta ou muito condimentados e... -
Dieta para diabetes gestacional A dieta para diabetes gestacional é semelhante à dieta para a diabetes comum, sendo necessário evitar alimentos contendo açúcar e farinha branca, como doces, pães, bolos, salgados e massas. -
O que pode ser azia constante e o que fazer A presença de azia constante pode ser consequência de refluxo gastro-esofágico ou gastrite, ou então devido a fatores como alimentação errada, nervosismo ou uso de roupas muito justas, que... -
Vitamina K - funções e onde encontrar A vitamina K desempenha funções no organismo como participar da coagulação sanguínea, evitando hemorragias, e fortalecer os ossos, pois aumentação a fixação do cálcio na massa óssea. -
O que é o Cutting, o que comer e como fazer O cutting é um processo que tem como objetivo perder gordura sem que haja grande perda de massa muscular para que dessa forma seja possível ter maior definição dos músculos. -
O que é Bulking limpo e sujo e como fazer O bulking é um processo utilizado por muitas pessoas que participam de competições de fisiculturismo e atletas de alta performance e que tem como objetivo o ganho de peso para gerar... -
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O que fazer para diminuir a barriga inchada Independente da causa que está na origem da barriga inchada, como gases, menstruação, prisão de ventre ou retenção de líquidos no corpo, para aliviar em 3 ou 4 dias o desconforto, pode-se... -
Alimentos ricos em vitamina B6 (Piridoxina) Os alimentos ricos em vitamina B6, também conhecida como piridoxina, são importantes para o bom funcionamento do metabolismo e do cérebro, já que esse micronutriente atua em diversas reações... -
Chá de hortelã: para que serve e como fazer Melhorar a digestão e diminuir enjoos são alguns dos benefícios do chá de hortelã, que pode ser preparado usando a hortelã comum, também conhecida por Mentha spicata e outra espécie... -
Gengibre: para que serve, como usar (e 5 dúvidas comuns) O Gengibre serve para ajudar a emagrecer e ajudar a tratar a má digestão, azia, enjoo, gastrite, resfriado, colesterol alto, pressão alta, tosse, dores musculares, problemas de... -
O que são carboidratos, principais tipos e para que servem Os carboidratos, também conhecidos por hidratos de carbono ou sacarídeos, são moléculas com uma estrutura composta por carbono, oxigênio e hidrogênio, cuja principal função é a... -
Como deve ser a alimentação para fibrose cística A alimentação para fibrose cística deve ser rica em calorias, proteínas e gorduras, para garantir um bom crescimento e desenvolvimento da criança.
Informação do autor
Tatiana Zanin
Nutricionista
Formada pela Universidade Católica de Santos em 2001, com registro profissional no CRN-3 nº 15097.
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