Novidades por Tatiana Zanin
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10 Comidas que te deixam com fome rapidamente Alguns alimentos, especialmente os que são ricos em açúcar, farinha branca e sal, dão uma sensação rápida de saciedade no momento, mas que logo passa e é substituída pela fome e uma nova... -
7 Dicas para diminuir a vontade de comer doces Uma estratégia bastante eficiente para diminuir a vontade de comer doces é melhorar a saúde da flora intestinal, comendo iogurte natural, bebendo chá sem açúcar e muita água por exemplo, isso... -
3 Remédios caseiros para gases no estômago Um ótimo remédio caseiro para soltar os gases do estômago e combater o inchaço abdominal é tomar pequenos goles do chá de camomila com erva-doce, o chá de boldo ou o chá de gengibre pois... -
6 Sucos para melhorar a Circulação Sanguínea Um excelente remédio caseiro para a circulação sanguínea é tomar o suco de laranja com toranja, que deve ser consumido especialmente por pessoas com histórico familiar de doenças cardíacas. -
7 Benefícios do ovo para a saúde O ovo é um alimento rico em proteínas, vitaminas e minerais, trazendo benefícios para a saúde como: Fortalecer os músculos e favorecer o crescimento, por ter a clara rica em proteínas; Manter... -
Dieta para ascite A dieta para ascite é simples de seguir, pois consiste especialmente em reduzir o sal na alimentação e aumentar o consumo de alimentos diuréticos, como pepino, beterraba, abacaxi, melancia ou... -
5 benefícios da água com gás A água com gás faz bem para a saúde, pois além de hidratar, contém os mesmos micronutrientes que a água natural, sendo diferenciada pela adição do CO2 (gás carbônico), que é um gás... -
O que comer para diminuir os efeitos colaterais da quimioterapia Durante o tratamento contra o câncer, é possível que surjam desconfortos como boca seca, vômitos, diarreia e queda de cabelo, mas existem algumas estratégias que podem ser adotadas para aliviar... -
Dieta para gordura no fígado Nos casos de gordura no fígado, também conhecida como esteatose hepática, é importante realizar algumas alterações nos hábitos alimentares, já que essa é uma das melhores formas de tratar e... -
Dieta Dash: o que é, como fazer e cardápio A Dieta Dash tem como objetivo principal ajudar a reduzir a pressão arterial, mas também vem sendo usada para equilibrar o peso ou emagrecer, além de ajudar a controlar a diabetes. -
Dieta para Gastrite e Úlcera (com cardápio!) A dieta para a gastrite e úlcera é baseada em alimentos naturais, rica em frutas, vegetais e alimentos integrais, e pobre em produtos industrializados e processados, como salsicha, frituras e... -
Suco de limão para hipertensão O suco de limão pode ser um excelente complemento natural para ajudar a diminuir a pressão arterial em pessoas com hipertensão, ou então, em pessoas que sofrem com crises repentinas de pressão... -
Farinha de Maracujá: para que serve e como fazer A farinha de marujá é rica em fibras, vitaminas e minerais, podendo ser considerada uma ótima aliada do processo de emagrecimento. -
O que é Triptofano e para que serve O triptofano é um aminoácido essencial, ou seja, que o organismo não consegue produzir, devendo ser obtido a partir da alimentação. -
Ômega 3 estimula o Cérebro e a Memória O ômega 3 melhora a aprendizagem porque é um constituinte dos neurônios, ajudando a acelerar as respostas cerebrais.
Informação do autor
Tatiana Zanin
Nutricionista
Formada pela Universidade Católica de Santos em 2001, com registro profissional no CRN-3 nº 15097.
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