Novidades por Tatiana Zanin
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10 motivos para comer Proteínas O que é: as proteínas são nutrientes necessários para o organismo produzir partes essenciais do corpo, como músculos, hormônios, tecidos, pele e cabelo. -
Óleo de Perila em cápsulas O óleo de Perilla é uma fonte natural de ácido alfa-linoléico (ALA) e ômega-3, muito utilizado pelas medicinas japonesa, chinesa e ayurveda como forte anti-inflamatório e anti-alérgico, e... -
Saiba qual é o seu peso ideal Manter o peso ideal é importante para evitar complicações como obesidade e diabetes ou até mesmo a desnutrição, quando o indivíduo está muito abaixo do peso. -
Dieta para crise de Diverticulite A dieta durante uma crise de diverticulite deve ser feita inicialmente apenas com líquidos claros e de fácil digestão, como caldos, sopa, sucos de frutas, água de coco e gelatinas. -
7 Opções de lanches para a praia Boas opções de lanches saudáveis para levar para a praia ou piscina são frutas frescas inteiras, frutas desidratadas, castanhas e sanduíche natural. -
5 Vitaminas caseiras para emagrecer Tomar vitaminas caseiras é uma ótima forma de manter a dieta para emagrecer economizando tempo e dinheiro. -
O que comer na Dieta da Proteína A dieta da proteína baseia-se no consumo de alimentos que são boas fontes de proteína, como carnes e ovos, e na exclusão de alimentos ricos em carboidratos, como pão e macarrão. -
O que é e Como fazer Kombucha para emagrecer O que é: o Kombucha é uma bebida probiótica feita a partir do chá preto adoçado que é fermentado por leveduras e bactérias que fazem bem à saúde, sendo por isso uma bebida que fortalece o... -
3 Sopas fáceis para Emagrecer Rápido As sopas são ótimas opções de refeições saudáveis para ajudar no emagrecimento. Elas são ricas em fibras, vitaminas e minerais, melhorando o trânsito intestinal e o bom funcionamento do... -
Sopa Detox para emagrecer em 3 dias Tomar esta sopa detox no jantar para emagrecer é uma ótima forma de iniciar uma dieta e acelerar a perda de peso, pois ela é pobre em calorias, rica em fibras que facilitam a digestão e dão... -
Sopa de inhame para desintoxicar A sopa de inhame, com apenas 92 calorias, pode ser usada para variar o cardápio durante uma dieta para desintoxicação e emagrecimento porque ajuda a melhorar o funcionamento dos rins e do intestino... -
6 lanches ricos em proteínas para aumentar a massa muscular Fazer lanches ricos em proteína podem aumentar a massa muscular e melhorar a reparação das fibras musculares, acelerando o seu desenvolvimento. -
Alimentos ricos em proteínas Os alimentos mais ricos em proteína são os de origem animal como carne, peixe, ovo, leite, queijo e iogurte. -
Alimentos que aumentam a imunidade Os alimentos que aumentam a imunidade são, principalmente, frutas, como o morango e a laranja, legumes, como o tomate, sementes e peixe porque são ricos em nutrientes que ajudam na formação das... -
O que comer durante a hemodialise para um melhor resultado Na alimentação para hemodiálise é fundamental controlar a ingestão de líquidos e proteínas e evitar alimentos ricos potássio e sal, como leite, chocolate e salgadinhos por exemplo, para não...
Informação do autor
Tatiana Zanin
Nutricionista
Formada pela Universidade Católica de Santos com registro profissional no CRN-3 nº 15097.
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