Novidades por Tatiana Zanin
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Para que serve a Erva-Doce A erva-doce é uma planta medicinal muito utilizada no combate à azia, má digestão, gases e dor de barriga. -
Dieta Cetogênica: como fazer e alimentos permitidos Para fazer a dieta cetogênica, deve-se eliminar todos os alimentos ricos em carboidratos como pão e arroz, e aumentar principalmente o consumo de alimentos ricos em gorduras, mantendo também uma... -
Como saber as calorias dos alimentos A caloria é a quantidade de energia que um alimento fornece ao organismo para desempenhar suas funções vitais. -
Água de gengibre: Benefícios e como fazer Tomar diariamente 1 copo de água de gengibre em jejum e pelo menos mais 0,5 L ao longo do dia, ajuda a emagrecer pois acelera a perda de gordura do corpo e especialmente da barriga. -
Alimentos ricos em proteínas Os alimentos mais ricos em proteínas são os de origem animal, como a carne, o peixe, ovo, leite, queijo e iogurte. -
Remédios caseiros para Gripe Algumas ótimas opções de remédios caseiros para diminuir os sintomas da gripe, tanto comum, assim como outras mais específicas onde se inclui a H1N1, são: tomar o chá de limão,... -
Quais os benefícios e como fazer o chá de erva-cidreira A Erva-cidreira também é conhecida como Cidreira, Capim-cidreira, Citronete e Melissa, muito utilizada no tratamento de problemas digestivos, e pode ser comprada em lojas de produtos naturais,... -
O que comer na Dieta da Proteína A dieta da proteína, também chamada de dieta hiperproteica ou proteica, baseia-se no aumento do consumo de alimentos ricos em proteínas, como carnes e ovos, excluindo os alimentos ricos em pão e... -
10 Benefícios da cúrcuma, como usar e seus efeitos no corpo A cúrcuma, açafrão-da-índia, açafrão-da-terra ou tumérico é uma espécie de raiz com propriedades medicinais. -
Remédios caseiros para refluxo gastroesofágico Os remédios caseiros para o refluxo gastroesofágico são uma maneira muito prática e simples de aliviar o desconforto durante as crises. -
Dieta para engordar com saúde Na dieta para engordar deve-se consumir mais calorias do que aquelas que se gasta, sendo recomendado comer a cada 3 horas, evitando pular as refeições, e adicionar alimentos saudáveis, nutritivos e... -
Benefícios da melancia para a saúde A melancia é uma deliciosa fruta com muita água, rica em potássio e magnésio que faz dela um excelente diurético natural. -
7 benefícios da cenoura para saúde A cenoura é uma raiz que é uma excelente fonte de carotenoides, potássio, fibras e antioxidantes, os quais proporcionam diversos benefícios para a saúde. -
Alimentos contra a Ansiedade A dieta contra ansiedade deve incluir alimentos ricos em nutrientes como magnésio, ômega-3, fibras e triptofano, e alguns exemplos são banana, aveia e chocolate amargo. -
Queda de cabelo: o que fazer? Em caso de queda de cabelo excessiva, o que se deve fazer é ir ao dermatologista para que ele faça uma avaliação e então indique a melhor forma de tratamento, que pode ser feita com uma...
Informação do autor
Tatiana Zanin
Nutricionista
Formada pela Universidade Católica de Santos em 2001, com registro profissional no CRN-3 nº 15097.
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