Novidades por Tatiana Zanin
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Trabalhar à noite aumenta o peso Trabalhar por turnos aumenta as chances de desenvolver problemas como obesidade, diabetes, doenças cardiovasculares, problemas digestivos e depressão porque os horários irregulares podem... -
Chá de graviola: para que serve e como preparar O chá de graviola é ótimo para auxiliar no tratamento da diabetes e da hipertensão, mas também pode ajudar a diminuir a insônia, pois possui propriedades sedativas e calmantes. -
Sintomas de infecção por Salmonella Os sintomas da infecção por Salmonella sp., também conhecida como salmonelose, normalmente são semelhantes a qualquer outra gastroenterite, incluindo vômitos, diarreia forte e febre. -
Como fazer a Dieta Mediterrânea para emagrecer A dieta mediterrânea, também chamada de dieta do mediterrâneo, é baseada no consumo de alimentos frescos e naturais como azeite, frutas, legumes, cereais, leite e queijo, sendo... -
Beber água: antes ou depois da refeição? Beber enquanto se come pode engordar e isso não acontece apenas devido às calorias extra da bebida, estando principalmente relacionado com a dilatação do estômago que faz com que, ao longo do... -
Melhores sucos para curar a anemia Os sucos de frutas cítricas e vegetais folhosos de cor verde escura são excelentes para curar a anemia ferropriva porque são ricos em ferro e vitamina C, que ajuda a absorver melhor o ferro. -
Receita de bolo diet para diabetes Os bolos para diabetes idealmente não devem conter açúcar refinado, já que é facilmente absorvido e leva a picos de açúcar no sangue, o que agrava a doença e dificulta o tratamento. -
Alimentos ricos em Fitoestrogênios (e seus benefícios para a saúde) Existem alguns alimentos de origem vegetal, como os frutos secos, as oleoginosas ou os produtos de soja, que contêm compostos muito semelhantes com os estrogênios humanos e que, por isso, exercem... -
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Benefícios da Coalhada para a saúde A coalhada pode ser feita em casa usando um processo de fermentação semelhante ao do iogurte, que irá mudar a consistência do leite e deixá-lo com um sabor mais ácido devido à redução do... -
Cardápio de 3 dias da Dieta Cetogênica para emagrecer No cardápio da dieta cetogênica para emagrecer, deve-se eliminar todos os alimentos ricos em açúcar e carboidratos, como arroz, macarrão, farinha, pão e achocolatados, aumentando consumo de... -
Dieta FODMAP: o que é e para que serve A dieta Fodmap é baseada na retirada de alimentos que são mal absorvidos e sofrem fermentação pela flora intestinal, causando sintomas como má digestão, excesso de gases, diarreia, inchaço... -
7 Benefícios do alho para a saúde e Como usar O alho é uma parte de uma planta, o bulbo, que é muito utilizado na cozinha para temperar e condimentar os alimentos, mas que também pode ser usado como um medicamento natural para complementar o... -
Leite de soja: Benefícios, Como usar e Como fazer em casa Os benefícios do leite de soja são, especialmente, ter um efeito positivo na prevenção do câncer devido à presença de substâncias como as isoflavonas da soja e os inibidores da protease. -
Dieta na crise de vesícula A dieta na crise de vesícula deve ser constituída por alimentos pouco gordurosos, reduzindo o consumo de frituras e embutidos, ingerindo uma maior quantidade de água porque estes...
Informação do autor
Tatiana Zanin
Nutricionista
Formada pela Universidade Católica de Santos em 2001, com registro profissional no CRN-3 nº 15097.
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