Novidades por Tatiana Zanin
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Como tomar glutamina para aumentar os músculos A glutamina deve ser tomada em pequenas porções ao longo do dia juntamente com as refeições, sendo a dose total recomendada de 10 a 30 g por dia. -
Tomar 1 taça de vinho por dia ajuda a prevenir infarto Os benefícios do vinho para a saúde são devidos principalmente à presença do resveratrol, um forte antioxidante que está presente na casca das uvas que produzem o vinho tinto. -
O que fazer para aumentar a Testosterona Para aumentar a testosterona de forma natural deve-se fazer uma alimentação rica em zinco. O aumento deste hormônio estimula a líbido e a fertilidade, além de promover o crescimento de pelos e... -
6 dicas para o homem perder barriga Para o homem perder gordura abdominal, acabando de vez com a \'barriga de chopp\', é necessário fazer umas simples alterações na dieta como evitar consumir bebidas alcoólicas, açúcar e... -
Como usar a água e o limão para soltar o intestino Uma boa opção para quem sofre com intestino preso é beber um copo de água morna com meio limão espremido em jejum, porque isto ajuda no reflexo do esvaziamento intestinal por irritar a mucosa do... -
10 Alimentos que ajudam a emagrecer Os alimentos que ajudam a emagrecer são aqueles que melhoram o trânsito intestinal, combatem a retenção de líquidos, aceleram o metabolismo ou ajudam a queimar calorias como a melancia, a aveia... -
Rapadura é melhor que açúcar A rapadura é o doce feito a partir do caldo concentrado da cana-de-açúcar e, ao contrário do açúcar branco, é rica em nutrientes como cálcio, magnésio, ferro e potássio. -
O que comer na Intolerância à frutose A intolerância à frutose é a dificuldade de absorver alimentos que têm este tipo de açúcar na sua composição, como frutas, legumes e vegetais, e, por isso, quando são consumidos provocam... -
Farinha de Batata Doce para ganhar Massa Muscular A farinha de batata doce, também chamada de batata doce em pó, pode ser usada como uma fonte de carboidrato de baixo a médio índice glicêmico, o que significa que sua absorção pelo intestino é... -
10 formas de melhorar o sabor dos alimentos no tratamento do câncer Para diminuir o gosto metálico ou amargo na boca causado pelo tratamento de quimioterapia ou radioterapia, pode-se usar dicas como utilizar apenas utensílios de plástico e vidro para preparar os... -
Conservantes na comida são piores para a saúde do que o papelão O consumo exagerado de aditivos químicos pode fazer mal à saúde e causar dor de cabeça, inflamação no intestino e a longo prazo, até câncer. -
5 frutas que você deve comer a casca Comer algumas frutas com casca, além acrescentar mais fibras, mais vitaminas, minerais e antioxidantes na alimentação também evita o desperdício de alimentos. - O que comer na Insuficiência Renal A dieta em caso de insuficiência renal, sem hemodiálise é bastante restrita pois é preciso controlar a ingestão de sal, fósforo, potássio, proteína e geralmente o consumo de água e outros...
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4 formas de escolher bem qualquer tipo de carne vermelha Para comprar uma carne tanto boa para o consumo como de boa qualidade, deve se verificar, ainda no mercado, se a carne segue alguns princípios ou normas fáceis de observar, mas que garantem que a... -
O que comer quando a pressão está baixa Quem tem a pressão baixa deve fazer uma alimentação normal, saudável e equilibrada. O maior consumo de sal não é recomendável e não trata a pressão baixa, porém, quem sofre com sonolência,...
Informação do autor
Tatiana Zanin
Nutricionista
Formada pela Universidade Católica de Santos com registro profissional no CRN-3 nº 15097.
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