Novidades por Tatiana Zanin
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Tratamento natural para Anemia Um ótimo tratamento natural para anemia é tomar diariamente sucos de frutas ricas em ferro ou vitamina C, como laranjas, uvas, açaí e jenipapo porque elas facilitam a cura da doença. -
Alimentos fonte de Vitamina K (inclui Receitas) Os alimentos fonte de vitamina K são principalmente os vegetais de folhas verde-escuras, como brócolis, couve manteiga e espinafre. -
Biomassa de banana verde: Para que serve e Como fazer A biomassa de banana verde ajuda a emagrecer e a reduzir o colesterol porque é rica em amido resistente, um tipo de carboidrato que não é digerido pelo intestino e que funciona como uma fibra que... -
O que comer para garantir o bom humor Para garantir o bom humor, deve-se aumentar o consumo de alimentos como castanha do Pará, leite e semente de abóbora, pois eles são ricos em triptofano, uma substância que participa na formação... -
O que fazer para melhorar o humor A melhor estratégia para melhorar o humor consiste em aumentar a concentração de serotonina no sangue. -
Saiba o que seu cocô diz sobre você A forma do cocô e a frequência de idas ao banheiro refletem a saúde intestinal e são utilizadas como forma de diagnosticar problemas como Síndrome do Intestino Irritável, má alimentação... -
Benefícios da Levedura de Cerveja A levedura de cerveja é rica em proteínas, vitaminas, minerais e fibras e serve para ajuda a regular o metabolismo do açúcar por conter cromo e ajudar a diminuir o colesterol elevado pois também... -
Diferenças entre chá, infusão e decocção Em geral, as bebidas feitas a base de ervas em água fervente são chamadas de chás, mas na verdade existe diferença entre elas: os chás são as bebidas feitas apenas a partir da planta Camellia... -
O que é e para que serve o Sódio O sódio é o principal ingrediente do sal de cozinha comum, que é o cloreto de sódio, importante para a manutenção do equilíbrio do pH do sangue, dos impulsos nervosos e da... -
5 receitas de Suco de maçã Detox A maçã é uma fruta muito versátil, com poucas calorias, que pode ser usada em forma de suco, combinada com outros ingredientes como limão, couve, gengibre, abacaxi e hortelã, sendo ótima para... -
Quais são os Alimentos alcalinizantes Os alimentos alcalinizantes são todos aqueles que são capazes de equilibrar a acidez do sangue, tornando-o menos ácido e aproximando o pH ideal do sangue, que é em torno de 7,35 a 7,45. -
7 alimentos que aumentam a gota e você não sabia Quem tem gota sabe que para prevenir as crises deve evitar carnes, frango, peixes, mariscos e bebidas alcoólicas, pois esses alimentos aumentam a produção de ácido úrico, substância que se... -
Principais causas de prisão de ventre A prisão de ventre pode acontecer como consequência de alguns hábitos, como alimentação pobre em fibras, beber poucos líquidos e não fazer atividade física, por exemplo, o que pode fazer com... -
Como fazer barra de cereal em casa Fazer uma barra de cereal em casa é uma boa opção para consumir um lanche mais saudável na escola, no trabalho ou mesmo quando está saindo da academia de ginástica. -
O que fazer para curar a Azia A azia, também conhecida por pirose, pode ser curada ou facilmente evitada com algumas soluções simples, que incluem tomar um remédio anti-ácido ou fazer algumas medidas caseiras,...
Informação do autor
Tatiana Zanin
Nutricionista
Formada pela Universidade Católica de Santos em 2001, com registro profissional no CRN-3 nº 15097.
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