Novidades por Tatiana Zanin
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Frutas ricas em fibras para fazer salada de frutas que emagrece As frutas são boas fontes de fibras solúveis, que aumentam a saciedade diminuindo a vontade de comer por formarem um gel no estômago, e também são boas fontes de fibras solúveis que aumentam... -
Frutas recomendadas para diabetes Frutas ricas em carboidratos, como uva, abacate, figo e mamão papaya não são recomendadas para quem tem diabetes porque elas contém muito açúcar aumentando as chances de picos de glicemia. -
5 frutas que você deve comer a casca Comer algumas frutas com casca, além acrescentar mais fibras, mais vitaminas, minerais e antioxidantes na alimentação também evita o desperdício de alimentos. -
Qual a melhor dieta? A melhor dieta é aquela que permite emagrecer sem prejudicar a saúde. O ideal é que não seja muito restritiva e que leve o indivíduo a uma reeducação alimentar, assim se aprende a comer bem e... -
Para que serve a Farinha de Maracujá A farinha do maracujá é uma ótima opção como suplemento para emagrecer, atuando como um remédio natural que diminui a glicemia e consequentemente a fome. -
Furosemida Emagrece A furosemida serve para emagrecer, porque o seu mecanismo de ação é o efeito diurético que retira o excesso de líquido do organismo. -
5 Chás para emagrecer Os chás para emagrecer são um ótimo recurso para completar a dieta, para quem pretende não só emagrecer, como também pretende desinchar e perder barriga, além de serem uma ótima opção... -
Como identificar e tratar o Beribéri O beribéri é uma doença que pode causar sintomas em todo o corpo, como cãibras musculares, visão dupla e confusão mental, sendo causada pela falta de vitamina B1 no organismo, também conhecida... -
Como evitar a falta de nutrientes na Dieta Vegetariana Para evitar qualquer tipo de desnutrição quando se assume a dieta vegetariana, deve-se aumentar a variedade de alimentos consumidos e usar estratégias como consumir vegetais ricos em ferro... -
Dieta rica em proteína para vegetarianos Para favorecer o crescimento adequado de crianças vegetarianas e o bom funcionamento do organismo sempre, fazendo uma alimentação vegetariana, é importante que seja rica em proteína vegetal,... -
Saiba quais são as vantagens e desvantagens de ser Vegetariano Por ser rica em fibras, grãos, frutas e legumes, a alimentação vegetariana traz vantagens como diminuir o risco de doenças cardiovasculares, câncer e ajudar no controle do peso e do trânsito... -
O que o vegetariano deve comer para evitar anemia O vegetariano deve comer alimentos ricos em ferro como feijão, lentilha, ameixa seca, linhaça e couve manteiga para evitar a anemia. -
7 boas razões para comer brócolis O brócolis além de ter apenas 37 calorias em 100g, é um vegetal cientificamente reconhecido por prevenir alterações celulares que podem se tornar cancerígenas, por possuir altas concentrações... -
Fruta-do-Conde A fruta-do-conde, também conhecida como fruta-ata, pinha, anona, pinheira, ateira ou quaresma é uma fruta deliciosa com sabor adocicado que pode ser utilizada para fazer chá, suco, para consumir ao... -
Amendoim melhora o humor e protege o coração O amendoim é uma fruta oleaginosa da mesma família das castanhas, das nozes e das avelãs, sendo rico em gorduras boas como o ômega-3 que ajudam a diminuir a inflamação no corpo e proteger o...
Informação do autor
Tatiana Zanin
Nutricionista
Formada pela Universidade Católica de Santos com registro profissional no CRN-3 nº 15097.
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