Engordar

Dieta para engordar

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9 dicas de dieta para ganhar massa muscular (com cardápio)

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Para aumentar a massa muscular é importante seguir algumas estratégias, como consumir mais calorias do que se gasta, aumentar a quantidade de proteína ingerida durante o dia e consumir mais...

Dieta para engordar (e ganhar massa muscular)

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Na dieta para engordar deve-se consumir mais calorias do que aquelas que se gasta, sendo recomendado comer a cada 3 horas, evitando pular as refeições, e adicionar alimentos calóricos mas ao mesmo...

15 melhores alimentos para ganhar massa muscular

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Os alimentos para ganhar massa muscular são os ricos em proteínas, que podem ser de origem animal, como carnes, ovos e frango, ou as proteínas de origem vegetal, como feijão, abacate, tofu e...

9 lanches pré e pós-treino para ganhar massa muscular

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Fazer lanches nutritivos e proteicos antes e após o treino ajuda a estimular a hipertrofia e a melhorar a reparação das fibras musculares, acelerando o seu desenvolvimento e crescimento.

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Remédios para engordar

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 8 suplementos para ganhar massa muscular

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Os suplementos para ganhar massa muscular são uma boa forma para complementar a alimentação, pois ajudam a melhorar o desempenho durante as atividades físicas e  contribuem para a recuperação...

Remédios para engordar: opções de farmácia e naturais

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Para quem deseja engordar de forma saudável, uma boa opção é tomar alguns remédios, como o cloridrato de ciproeptadina ou o dicloridrato de buclizina, que abrem apetite, aumentando a ingestão de...

4 remédios caseiros para abrir o apetite

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Alguns remédios caseiros como o suco de melancia com gengibre e o chá de hortelã, melhoram a digestão dos alimentos e diminuem a sensação de estômago cheio, estimulando a fome e ajudando a...

Cobavital: para que serve e como tomar

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O que é: O Cobavital é um remédio que possui duas substâncias na sua composição, a cobamamida e o cloridrato de ciproeptadina, que agem estimulando a produção de massa muscular e o aumento do...

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