Massa muscular
Artigos sobre Dieta para massa muscular
Artigos sobre Exercícios para massa muscular
Artigos sobre Suplementos para massa muscular
Vídeos
- Bebida Energética Natural | Para Treinar
- O que comer antes e depois do treino
- Lanches para treinar | Antes durante e Depois do Treino
- Como saber o Melhor Suplemento para você
- Dieta para Engordar
- BIOIMPEDÂNCIA: o que é e como funciona
Mais recentes
Tudo sobre Massa muscular
- 12 melhores alimentos para ganhar massa muscular Os alimentos para ganhar massa muscular são os ricos em proteínas, que podem ser de origem animal, como carnes, ovos e frango, ou as proteínas de origem vegetal, como feijão, abacate, tofu e... Atualizado em 21/10/2021
- 9 dicas de dieta para ganhar massa muscular (com cardápio) A dieta para aumentar a massa muscular inclui algumas estratégias como consumir mais calorias do que se gasta, aumentar a quantidade de proteína ingerida durante o dia e consumir mais gorduras... Atualizado em 18/10/2021
- O que comer antes e depois do treino para ganhar músculos e emagrecer A alimentação antes, durante e após o treino é importante para promover o ganho de músculos e favorecer o emagrecimento, isso porque os alimentos garantem energia necessária para realizar o... Atualizado em 18/10/2021
- Como engordar sem ganhar barriga (dieta, treino e suplemento) Para quem deseja engordar sem ganhar barriga, o segredo está em aumentar de peso através do ganho de massa muscular. Atualizado em 18/10/2021
- Dieta para engordar (e ganhar massa muscular) Na dieta para engordar deve-se consumir mais calorias do que aquelas que se gasta, sendo recomendado comer a cada 3 horas, evitando pular as refeições, e adicionar alimentos calóricos mas ao mesmo... Atualizado em 18/10/2021
- Biotipo corporal: o que é, tipos e como identificar O que é:O biotipo corporal corresponde ao modelo de corpo que pode ser influenciado pela constituição óssea, metabolismo, massa muscular e quantidade de gordura. Atualizado em 05/10/2021
- Para que serve o suplemento de albumina e contraindicações A albumina é uma proteína de alta qualidade produzida pelo fígado e que exerce diversas funções no organismo, como transportar nutrientes pelo sangue, combater os radicais livres e fortalecer o... Atualizado em 27/09/2021
- 8 suplementos para ganhar massa muscular Os suplementos para ganhar massa muscular são uma boa forma para complementar a alimentação, pois ajudam a melhorar o desempenho durante as atividades físicas e contribuem para a recuperação... Atualizado em 23/09/2021
- Caseína: o que é, para que serve, tipos e como tomar O que é:A caseína é a principal proteína presente no leite de vaca, de ovelha ou de cabra, e é rica em aminoácidos, como triptofano, leucina e valina, que estimulam o ganho de massa muscular,... Atualizado em 22/09/2021
- Maltodextrina: o que é, para que serve e como tomar O que é:A maltodextrina é um tipo de carboidrato complexo que é produzido pela transformação enzimática do amido de milho. Atualizado em 16/09/2021
