Mais recentes de Emagrecer

Imagem ilustrativa do artigo Chá e água de ameixa: para que serve e como fazer

Chá e água de ameixa: para que serve e como fazer

Atualizado em 19/07/2023

A água e o chá de ameixa são ricos em fibras, água, vitamina C e vitamina K, que favorecem o emagrecimento, combatem a prisão de ventre, além de ajudar a prevenir doenças cardiovasculares. Conheça todos os benefícios da água e do chá de ameixa e veja como preparar.

Imagem ilustrativa do artigo 8 doces fitness para não estragar a dieta

8 doces fitness para não estragar a dieta

Atualizado em 17/07/2023

Alimentos como cacau, aveia e nozes são ótimas opções saudáveis que satisfazem a vontade de comer doces e não estragam a dieta. Veja alguns doces fitness e fáceis de preparar para não estragar a dieta.

Imagem ilustrativa do artigo Inulina: o que é, para que serve e alimentos ricos

Inulina: o que é, para que serve e alimentos ricos

Atualizado em 11/07/2023

A inulina é uma fibra solúvel presente em alimentos como cebola, chicória, alho e cebola, e que promove muitos benefícios para a saúde, como melhorar o funcionamento do intestino, ajudar a emagrecer e fortalecer o sistema imunológico. Saiba mais sobre a inulina e confira uma lista de alimentos ricos nessa fibra.

Imagem ilustrativa do artigo 28 alimentos com calorias negativas

28 alimentos com calorias negativas

Atualizado em 10/07/2023

Os alimentos com calorias negativas são aqueles que possuem poucas ou menos calorias do que as necessárias para sua digestão, podendo ser bons aliados para quem sente muita fome mas quer emagrecer, como é o caso da berinjela e limão. Veja a lista do principais alimentos com calorias negativas e como usar na dieta .

Imagem ilustrativa do artigo  6 remédios caseiros para emagrecer

6 remédios caseiros para emagrecer

Atualizado em 06/07/2023

Alguns remédios caseiros, como chá mate com limão, chá verde com gengibre e smoothie de café estimulam o metabolismo, promovendo a queima de gordura corporal e o emagrecimento. Confira como preparar outros remédios caseiros para emagrecer e perder barriga.

Imagem ilustrativa do artigo Déficit calórico: o que é, como fazer e como calcular

Déficit calórico: o que é, como fazer e como calcular

Atualizado em 03/07/2023

O déficit calórico é quando a quantidade de calorias ingeridas é menor do que as calorias gastas por dia, estimulando o organismo a usar as reservas de gordura corporal para gerar energia, favorecendo o emagrecimento. Saiba como fazer o déficit calórico com um exemplo de cardápio.

Imagem ilustrativa do artigo Como emagrecer amamentando: 7 dicas simples e eficazes

Como emagrecer amamentando: 7 dicas simples e eficazes

Atualizado em 06/06/2023

Comer alimentos ricos em fibras, beber bastante água e fazer atividades físicas regularmente, são algumas dicas que aumentam o gasto energético e controlam a fome, ajudando a emagrecer amamentando. Confira mais dicas muito simples e eficazes para emagrecer durante a amamentação.

Imagem ilustrativa do artigo Quitosana: o que é, para que serve e como tomar

Quitosana: o que é, para que serve e como tomar

Atualizado em 05/06/2023

A quitosana é um suplemento natural rico em fibras que pode ajudar no emagrecimento, prevenir a prisão de ventre e regular os níveis de colesterol e triglicerídeos no sangue. Conheça todos os benefícios e como usar a quitosana.

Imagem ilustrativa do artigo Dieta do leite: como fazer (com cardápio)

Dieta do leite: como fazer (com cardápio)

Atualizado em 01/06/2023

A dieta do leite é uma dieta que promete emagrecer até 7Kg, sendo baseada na ingestão de leite, água e algumas frutas e proteínas. Veja como fazer a dieta do leite e confira um exemplo de cardápio.

Imagem ilustrativa do artigo Furosemida emagrece?

Furosemida emagrece?

Atualizado em 01/06/2023

A furosemida é um remédio com propriedades diuréticas, sendo indicado para tratar pressão alta leve a moderada. No entanto, a furosemida elimina o excesso de líquido corporal, podendo ajudar na perda de peso. Veja se a furosemida realmente emagrece e conheça os possíveis efeitos colaterais.

Imagem ilustrativa do artigo 8 suplementos para queimar gordura e secar

8 suplementos para queimar gordura e secar

Atualizado em 30/05/2023

Alguns suplementos como whey protein, chá verde, laranja amarga, creatina e cafeína, ajudam a queimar gordura, porque estimulam o metabolismo, aumentando o gasto de energia. Conheça todos os suplementos que ajudam a secar e saiba como usar.

Imagem ilustrativa do artigo L-carnitina realmente emagrece?

L-carnitina realmente emagrece?

Atualizado em 30/05/2023

A L-carnitina é um suplemento que favorece a queima de gordura corporal, além de aumentar o desempenho durante os exercícios físicos, podendo ajudar a emagrecer. Saiba como a L-carnitina pode emagrecer e veja como tomar esse suplemento corretamente.

Imagem ilustrativa do artigo Como ter uma barriga definida: 8 dicas simples

Como ter uma barriga definida: 8 dicas simples

Atualizado em 25/05/2023

Diminuir as calorias da dieta, dormir de 7 a 9 horas por noite, beber bastante água e fazer exercícios abdominais, como prancha ou ginástica hipopressiva, são algumas dicas que ajudam a ter uma barriga definida. Confira outras dicas simples para ter barriga tanquinho.

Imagem ilustrativa do artigo Como saber quantos quilos preciso emagrecer

Como saber quantos quilos preciso emagrecer

Atualizado em 17/05/2023

Para saber quantos quilos é preciso emagrecer, deve-se saber o peso ideal conforme a altura e a idade. Emagrecer é importante, em casos de excesso de peso, porque o excesso de gordura corporal pode causar doenças como obesidade, diabetes e infarto. Veja quantos quilos é recomendado perder e confira algumas dicas simples.

Imagem ilustrativa do artigo Arroz e feijão: boa fonte de proteína?

Arroz e feijão: boa fonte de proteína?

Atualizado em 11/05/2023

O arroz e feijão são uma fonte de proteínas de ótima qualidade, além de serem ricos em fibras, vitaminas e minerais, trazendo vários benefícios para a saúde como ajudar no emagrecimento e no ganho de massa muscular, por exemplo. Saiba se o arroz e feijão são uma boa fonte de proteína e conheça todos os seus benefícios.