Mais recentes de Emagrecer

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Dieta para Emagrecer: o que comer, evitar (e cardápio)

Atualizado em 15/04/2024

Para emagrecer de forma rápida e saudável é importante priorizar a ingestão de alimentos ricos em fibras, como frutas, vegetais e cereais integrais. É fundamental também praticar exercícios físicos regularmente. Veja como fazer uma dieta para emagrecer, o que comer e o que evitar, com cardápio.
Imagem ilustrativa do artigo Como perder barriga rápido: 9 dicas infalíveis

Como perder barriga rápido: 9 dicas infalíveis

Atualizado em 15/04/2024

Fazer exercícios físicos 3 vezes por semana, dormir de 7 a 9 horas por noite ou consumir alimentos termogênicos, como canela, chá verde e pimenta, são algumas dicas para perder barriga mais rápido. Confira outras estratégias simples para perder a gordura da barriga em 1 mês.
Imagem ilustrativa do artigo 7 opções de café da manhã saudável para emagrecer

7 opções de café da manhã saudável para emagrecer

Atualizado em 15/04/2024

Algumas opções saudáveis de café da manhã para emagrecer são as frutas, a aveia e os ovos, por exemplo. Esses alimentos são ricos em fibras e proteínas que prolongam a saciedade e diminuem a ingestão de alimentos. Confira algumas receitas para ter um café da manhã saudável.
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15 dicas para emagrecer rápido (e perder barriga)

Atualizado em 15/04/2024

Algumas dicas para emagrecer rápido e perder barriga são praticar exercícios físicos regularmente, mastigar devagar e fazer déficit calórico. Confira as melhores dicas para emagrecer mais rápido e perder barriga.
Imagem ilustrativa do artigo 11 inibidores de apetite: naturais e de farmácia

11 inibidores de apetite: naturais e de farmácia

Atualizado em 08/03/2024

Os inibidores do apetite atuam aumentando a sensação de saciedade. Alguns exemplos de inibidores naturais são o chá verde e o glucomannan, enquanto que os principais remédios de farmácia são a sibutramina e o saxenda, por exemplo. Saiba mais sobre os principais inibidores do apetite.
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7 sopas que ajudam a emagrecer mais rápido

Atualizado em 08/03/2024

As sopas são excelentes aliadas da dieta para emagrecer porque são ricas em fibras e pobres em calorias, ajudando a controlar a fome mas sem contribuir para o acúmulo de gordura. Confira 7 receitas de sopas fáceis e deliciosas que além de muito nutritivas também ajudam a emagrecer.
Imagem ilustrativa do artigo Orlistate (xenical): para que serve, como tomar e efeitos colaterais

Orlistate (xenical): para que serve, como tomar e efeitos colaterais

Atualizado em 06/03/2024

O orlistate, conhecido comercialmente como xenical, é um remédio indicado para emagrecer que ajuda no controle do peso a longo prazo, melhorando também algumas doenças associadas à obesidade. Entenda em que situações está indicado, como tomar e quais os efeitos colaterais possíveis.
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Tomar Glifage emagrece?

Atualizado em 04/03/2024

Tomar Glifage pode emagrecer, pois é um medicamento que contribui para a redução de peso. Entenda melhor como o Glifage funciona na perda de peso, quando usar e qual profissional consultar.
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6 receitas para perder barriga mais rápido

Atualizado em 01/03/2024

A vitamina de morango com iogurte grego, o bulletproof coffee e o suco de maçã com gengibre são algumas receitas simples que podem potencializar a queima de gordura, ajudando a emagrecer e perder barriga mais rápido. Veja como preparar algumas receitas saborosas para perder barriga.
Imagem ilustrativa do artigo Como desintoxicar o fígado: dieta, chás e outras opções

Como desintoxicar o fígado: dieta, chás e outras opções

Atualizado em 23/02/2024

Para desintoxicar o fígado, deve-se priorizar alimentos como frutas e vegetais, assim como apostar em alguns chás, como o chá verde ou de alcachofra. No entanto, também se deve excluir da dieta alimentos processados como açúcar refinado e óleos. Veja tudo o que pode fazer para desintoxicar o fígado .
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Flexitarianismo: o que é, benefícios e como começar

Atualizado em 23/02/2024

O flexitarianismo é um estilo de vida que prioriza o consumo de alimentos de origem vegetal, como cereais, frutas e legumes, e se reduz a ingestão de carnes, sendo geralmente adotada por quem quer diminuir o consumo de carnes ou iniciar na dieta vegetariana. Conheça os benefícios do flexitarianismo e saiba como fazer.
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O que comer à noite para emagrecer (com cardápio)

Atualizado em 22/02/2024

Alguns alimentos indicados para comer à noite e que ajudam a emagrecer são peito de frango, abacaxi, arroz integral, pepino, cenoura e couve-flor, porque têm poucas calorias promovem a saciedade, favorecendo a perda de peso. Confira outros alimentos que se pode comer à noite para emagrecer, com um exemplo de cardápio.
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Pilates emagrece?

Atualizado em 13/02/2024

O pilates pode ajudar a emagrecer, já que aumenta a força e fortalece os músculos, contribuindo para acelerar o metabolismo e aumentar a queima de gorduras. Entenda melhor como o pilates ajuda a emagrecer, quantas calorias gasta e em quanto tempo se tem resultado.
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Como fazer uma dieta de 1500 calorias (com cardápio)

Atualizado em 31/01/2024

A dieta de 1500 calorias pode ser usada por pessoas que desejam emagrecer, onde é recomendado priorizar a ingestão de alimentos saudáveis, como proteínas magras, frutas e vegetais frescos. Saiba o que comer, o que evitar, e confira um exemplo de cardápio.
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Beber água realmente ajuda a emagrecer?

Atualizado em 25/01/2024

Beber mais água pode ser uma boa estratégia para ajudar quem está querendo emagrecer. Entenda porque motivos a água pode ajudar no emagrecimento e como beber água para perder peso.