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- O que comer quando está com diarreia Durante a diarreia é importante priorizar carboidratos, como pão branco e arroz branco, as carnes magras, como frango e peixe, e as frutas sem casca, ajudando a evitar dor na barriga e a controlar a diarreia. Saiba o que comer, o que evitar e confira um cardápio de 3 dias. Atualizado em 04/08/2022
- 12 incríveis benefícios do ômega 3 para a saúde O ômega 3 é uma gordura boa que é encontrada em alguns peixes e sementes, que protege contra doenças cardiovasculares, falta de memória e ajuda a controlar os níveis de colesterol e a pressão arterial. Veja outros benefícios e como aumentar a ingestão de ômega 3. Atualizado em 01/08/2022
- 8 benefícios da batata-doce e como consumir A batata-doce é um tubérculo com ótimas quantidades de energia, além de ser rica em fibras, vitamina A, vitamina C e antioxidantes que ajudam na prevenção de doenças como câncer, diabetes e infarto. Conheça os benefícios da batata-doce para a saúde e como consumir de forma saudável. Atualizado em 29/07/2022
- Alcachofra: 7 benefícios e como consumir A alcachofra é uma planta rica em flavonoides, minerais, água e fibras, que ajudam a combater a prisão de ventre e promover a perda de peso. Além disso, a alcachofra também previne doenças como diabetes, aterosclerose e pressão alta. Veja como aproveitar todos os benefícios da alcachofra para a saúde . Atualizado em 29/07/2022
- O que comer quando se está com virose Durante a virose é recomendado priorizar alimentos de fácil digestão, como arroz branco, tapioca, frutas e legumes cozidos e sem casca, que vão ajudar a aliviar alguns sintomas, como cólicas e diarreia. Veja o que comer em casos de virose com um cardápio. Atualizado em 28/07/2022
- Alimentos para curar pneumonia: o que comer e cardápio Alimentos como sardinha, abacate, acerola e laranja são ricos em vitaminas, ômega 3 e compostos antioxidantes que diminuem a inflamação e fortalecem o sistema imunológico, ajudando a curar a pneumonia. Veja o que comer para curar a pneumonia com cardápio. Atualizado em 27/07/2022
- Alimentação para hipotireoidismo: o que comer e o que evitar Alimentos como castanha-do-pará, laranja e ovos são ótimas opções para incluir na dieta para hipotireoidismo, por serem ricos em nutrientes que são importantes para o funcionamento da tireoide. Saiba quais alimentos comer e quais evitar, com exemplo de cardápio. Atualizado em 27/07/2022
- 28 alimentos ricos em Iodo (de origem animal e vegetal) Os alimentos mais ricos em iodo são os de origem marinha, como a cavala, o bacalhau e os mexilhões. No entanto, existem outros alimentos que também são ricos em iodo, como sal iodado, leite, queijos e ovos. Veja uma lista dos alimentos ricos em iodo e a quantidade recomendada. Atualizado em 27/07/2022
- Veganismo: o que é ser vegano (e como começar) O veganismo é um estilo de vida que tem o objetivo de não usar alimentos ou produtos animais, sendo dada preferência para uma dieta vegetariana estrita, além de outros cuidados com o tipo de produtos que se consome. Entenda melhor o que é ser vegano, o que pode comer como começar e algumas receitas . Atualizado em 25/07/2022
