Alimentação
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- Jaca: 8 benefícios e como usar (com receitas) A jaca é uma fruta que tem vários benefícios para a saúde, desde combater a prisão de ventre, facilitar a perda de peso, ajudar a controlar a pressão arterial e prevenir o envelhecimento precoce. Veja todos os benefícios da jaca com receitas saborosas. Atualizado em 22/11/2022
- Taurina: o que é, para que serve e quando tomar suplementos A taurina é um aminoácido que pode ser encontrado em alimentos como carne bovina, frango ou peixes, e que ajuda a fortalecer o sistema imunológico, melhorar o rendimento físico e prevenir o envelhecimento precoce. Conheça outros benefícios da taurina e veja onde encontrar. Atualizado em 22/11/2022
- Falta de vitamina D: sintomas, causas e tratamento A falta de vitamina D pode surgir devido a fatores como obesidade, falta de exposição ao sol ou baixa ingestão de alimentos fontes dessa vitamina, podendo causar sintomas como fraqueza, dor muscular e cãibras. Conheça todos os sintomas da falta de vitamina D e como é feito o tratamento. Atualizado em 22/11/2022
- Dieta para colite ulcerativa: o que comer e o que evitar Na dieta para crise de colite ulcerativa, é importante diminuir o consumo de alimentos ricos em gordura, com cafeína e pimenta, e aumentar o consumo de proteínas magras e alguns vegetais e frutas, pois assim é possível controlar os sintomas da crise. Saiba como deve ser a alimentação e o que evitar na colite ulcerativa. Atualizado em 21/11/2022
- Maracujá: 7 benefícios e como consumir (com receitas) O maracujá é um fruto rico em flavonoides, vitamina A e vitamina C que favorece o tratamento da ansiedade e insônia e ainda ajuda na prevenção de problemas crônicos, como envelhecimento precoce, colesterol alto ou pressão alta. Saiba os principais benefícios do maracujá e veja como usar com receitas saudáveis. Atualizado em 21/11/2022
- 9 benefícios da canela para a saúde (e como fazer o chá) A canela é rica em flavonoides, compostos com propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que ajudam a prevenir doenças cardiovasculares e diabetes. Além disso, a canela também ajuda a acelerar o metabolismo, promovendo o emagrecimento. Conheça todos os benefícios e veja como usar a canela no dia a dia. Atualizado em 21/11/2022
- 10 principais alimentos ricos em sódio Muitos alimentos contém sódio em sua composição, no entanto esse mineral pode ser encontrado em maior quantidade nos frutos do mar, carne e algas, por exemplo. Confira uma lista dos principais alimentos ricos em sódio. Atualizado em 18/11/2022
- Mangostão: 7 benefícios e como usar (com receitas) O mangostão, ou mangostin, é uma fruta rica em fibras, flavonoides e antocianinas que ajudam na prevenção da prisão de ventre e envelhecimento precoce, e também a evitar problemas de saúde como infarto, obesidade ou diabetes. Saiba como incluir o mangostão na dieta e obter todos os seus benefícios. Atualizado em 18/11/2022
- Dieta para gastrite e úlcera A dieta para a gastrite e úlcera é parte fundamental do tratamento, uma vez que permite descansar o sistema digestório, evitando a piora dos sintomas. Veja que alimentos pode comer e quais deve evitar, assim como um exemplo de cardápio para 3 dias. Atualizado em 18/11/2022
- 30 alimentos ricos em carboidratos Os alimentos ricos em carboidratos como arroz, macarrão, pão e batata são as principais fontes de energia para o corpo, no entanto, o consumo em excesso pode causar o ganho de peso. Veja uma lista dos alimentos ricos em carboidratos e como escolher os mais saudáveis . Atualizado em 16/11/2022
