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3 opções de suco para afinar a cintura

Os sucos para afinar a saúde podem ser tomados antes ou depois da atividade física, no entanto para ter os resultados desejados, é preciso mudar alguns hábitos de vida, como por exemplo ter uma alimentação equilibrada e que garanta a quantidade de nutrientes recomendadas para a pessoa, além da prática de exercícios de forma regular. Veja como emagrecer de forma saudável.

Suco de maçã e abacaxi

3 opções de suco para afinar a cintura

Um ótimo suco para afinar a cintura é feito com maçã e abacaxi, pois estas frutas são antioxidantes, ajudam a eliminar as toxinas do organismo, são diuréticas, diminuindo assim o inchaço abdominal e, além disso, estimulam o funcionamento do intestino. Conheça os benefícios do abacaxi.

Ingredientes

  • ½ maçã;
  • 1 fatia de abacaxi;
  • 1 colher (de sopa) de gengibre;
  • 200 ml de água.

Modo de preparo

Cortar a maçã ao meio, retirar as suas sementes, adicionar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem. Adoçar a gosto e beber 2 copos durante o dia.

Suco de uva e água de coco

3 opções de suco para afinar a cintura

O suco de uva batido com água de coco é uma ótima opção para regular o intestino, o funcionamento do rins e, consequentemente, afinar a cintura. Isso porque a uva é rica em antioxidantes e capaz de regular o funcionamento intestinal, enquanto que a água de coco, além de promover a reposição de minerais, melhora o funcionamento renal, a digestão e o trânsito intestinal. Veja quais são os benefícios da água de coco para a saúde.

Ingredientes

  • 12 uvas sem sementes;
  • 1 copo de água de coco;
  • ½ limão espremido.

Modo de preparo

Para fazer o suco, basta colocar todos os ingredientes no liquidificador, bater e depois beber. Caso prefira, também pode bater os ingredientes com gelo para que o suco fique gelado.

Suco de abacaxi e hortelã

3 opções de suco para afinar a cintura

Esse suco é uma ótima opção para afinar a cintura, isso porque possui ingredientes diuréticos, que aceleram o metabolismo e capazes de melhorar o trânsito intestinal.

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de semente de linhaça;
  • 3 folhas de hortelã;
  • 1 rodela grossa de abacaxi;
  • 1 colher se sobremesa de chá verde em pó;
  • 1 copo de água de coco.

Modo de preparo

Para fazer esse suco e ter o máximo de benefícios, só é preciso bater todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 5 a 10 minutos e beber logo em seguida.

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