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Suco de maracujá para acalmar

Os sucos à base de maracujá são excelentes remédios caseiros para acalmar, pois possuem uma substância conhecida como passiflora que tem propriedades sedativas que atuam diretamente no sistema nervoso e ajudam a relaxar.

São excelentes opções para quem sofre de estresse, ansiedade e tensão e, além de ajudar a acalmar, o maracujá também é uma fruta rica em vitaminas A, C e do complexo B, que lhe conferem uma ação antioxidante, que contribui para o bom funcionamento do organismo. Conheça todos os benefícios do maracujá para a saúde.

1. Suco natural de maracujá

Suco de maracujá para acalmar

Ingredientes

  • 2 maracujás grandes;
  • 1 litro de água;
  • Mel ou xarope de agave.

Modo de preparo

Retirar a polpa da fruta com uma colher, colocar no liquidificador e bater no tempo de “pulsar”. Depois, deve-se coar a polpa na peneira e voltar a adicioná-la no liquidificador, adoçar com mel ou xarope de agave, por exemplo e bater bem. O suco está pronto para ser servido e podem-se beber 2 copos por dia.

Se quer emagrecer, saiba como preparar um suco de maracujá com fibra.

2. Suchá de maracujá

Suco de maracujá para acalmar

Esta é uma deliciosa receita para tomar no café da manhã ou nos lanches, por exemplo.

Ingredientes

  • 200 ml de suco de uva;
  • 200 ml de suco de maçã;
  • 200 ml de suco de maracujá;
  • 3 folhas de maracujá;
  • 5 g de camomila;
  • 2 folhas de limão;
  • 180 ml de água para o chá.

Modo de preparo

Preparar o chá com a água, as folhas de camomila, de maracujá e de limão. Para isso, basta jogar água fervente sobre as ervas e deixar em infusão por aproximadamente 10 minutos.

A seguir, depois do chá arrefecer, devem-se adicionar os outros sucos prontos e mexer bem. Pode-se colocar na geladeira e beber fresco várias vezes ao dia. Veja como preparar outros chás para dormir melhor.

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