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Suco de espinafre para prisão de ventre

O suco de espinafre para prisão de ventre é um excelente remédio caseiro para este problema, pois o espinafre é uma excelente fonte de vitamina A e vitaminas do complexo B, possuindo fibras com propriedades laxativas que estimulam o funcionamento do intestino, diminuindo sintomas como dor e inchaço no abdômen que caracterizam a prisão de ventre. Veja outros benefícios do espinafre.

Ingredientes

  • 1 xícara de espinafre
  • 1 copo (200 ml) de suco de laranja

Modo de preparo

Adicionar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem. Beber 2 copos do suco diariamente.

Além deste suco de espinafre, é recomendado que o indivíduo aumente a ingestão de alimentos ricos em fibras para regular o intestino, como arroz, linhaça, aveia, granola, melancia, kiwi, manga, abóbora, chuchu, couve e brócolis.

Beber muita água ou sucos de frutas naturais e fazer exercício físico também são opções para ajudar no tratamento da prisão de ventre.

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