Suco de espinafre para fortalecer os dentes

O suco de espinafre é um excelente remédio caseiro para fortalecer os dentes, pois o espinafre é rico em cálcio, que é um mineral fundamental para a saúde dos dentes, ajudando a manter os dentes fortes e saudáveis. Além disso, as folhas de espinafre são fáceis de combinar com sucos como laranja, tangerina ou abacaxi, que tem um sabor mais intenso e disfarça o sabor desta hortaliça.

Suco de espinafre para fortalecer os dentes

Ingredientes

  • 3 colheres de sopa de folhas de espinafre
  • 1 copo de suco de laranja, cenoura, tangerina ou abacaxi

Modo de preparo

Lavar muito bem o espinafre e adicioná-lo no liquidificador, juntamente com o suco que você escolheu. Beber este suco de espinafre 1 vez por dia, pelo menos 2 vezes por semana.

Uma outra opção para fortalecer os dentes utilizando o espinafre é cozinhá-lo no vapor, pois assim ele mantém as suas propriedades, temperá-lo com sal e um fio de azeite e consumir em uma das refeições pelo menos 2 vezes por semana.

Para saber que outros alimentos deve comer para ajudar a fortalecer os dentes consulte: Alimentos ricos em cálcio.

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