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Suco de cenoura e couve-flor para manter o equilíbrio hormonal

O suco de cenoura com couve-flor é um excelente remédio caseiro para manter o equilíbrio hormonal, uma vez que a couve-flor é rica em Niacina, mais conhecida como vitamina B3, que ajuda a regular os hormônios e a equilibrar os neurotransmissores do cérebro.

Estes desequilíbrios hormonais podem acontecer tanto nos homens como nas mulheres, principalmente a partir dos 40 anos de idade, quando se entra na fase da menopausa ou da andropausa. Esse desequilíbrio causa modificações no funcionamento fisiológico e psicológico da pessoa, que tende a ficar mais estressado, irritado, com sintomas depressivos e mal-estar.

Embora os alimentos sejam importantes para manter o equilíbrio hormonal, por vezes é necessário fazer reposição dos hormônios e, por isso, quando surgem sintomas que possam indicar desiquilíbrio hormonal deve-se consultar um médico.

Suco de cenoura e couve-flor para manter o equilíbrio hormonal

Ingredientes

  • 150 g de couve-flor;
  • 2 cenouras;
  • ½ xícara de salsa;

Modo de preparo

Lave bem as cenouras, corte-as em pequenos pedaços e separe a couve-flor em raminhos. Depois, adicione todos os ingredientes na centrífuga para que sejam reduzidas a suco e mexa a mistura no copo para que fique homogênea. Beba este suco 1 vez por dia, de preferência depois de acordar.

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