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Suco de alfafa para diminuir o estresse

O suco de alfafa é um excelente remédio caseiro para diminuir o estresse, porque tem potente ação calmante que ajuda e evitar estados de ansiedade e relaxa os músculos.

Além disso, este remédio caseiro ajuda a melhorar o desempenho nas atividades físicas e mentais e é eficaz no tratamento da anemia por falta de ferro, pois a alfafa é uma erva muito rica em ferro.

Suco de alfafa para diminuir o estresse

Ingredientes

  • 1 punhado de alfafa
  • 4 folhas de alface
  • 1 cenoura ralada
  • 1 litro de água

Modo de preparo

Lavar bem todos os ingredientes, ralar a cenoura e adicionar tudo no liquidificador juntamente com a água. Bater bem e beber 1 copo do suco de alfafa diariamente.

Outras ervas, que também podem ser usadas como calmante, são a camomila ou a alfazema que podem ser ingeridas em forma de chá ou usadas em aromaterapia para aliviar o estresse, o nervosismo e a ansiedade.

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