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7 melhores sucos contra o Envelhecimento Precoce

A limonada com água de côco, suco de kiwi e o suchá de maracujá são excelentes opções naturais para combater o envelhecimento precoce da pele. Estes ingredientes possuem antioxidantes que auxiliam na desintoxicação do corpo, tendo efeito benéfico na beleza e integridade da pele.

Mas além de tomar regularmente um dos sucos que indicamos a seguir, também é importante comer 1 castanha-do-pará por dia, porque ela é rica em vitamina E e selênio, essas substâncias além de evitarem o envelhecimento, diminuem o risco de doenças no coração. Outros benefícios incluem o fortalecimento do sistema imunológico e regular o funcionamento da glândula tireóide.

7 melhores sucos contra o Envelhecimento Precoce

As melhores receitas para combater o envelhecimento precoce da pele são:

1. Limonada com água de côco

Esta limonada contém propriedades antioxidantes que eliminam os radicais livres e diminuem as chances de um envelhecimento precoce.

Ingredientes

  • 2 limões pequenos
  • 2 copos de água de côco
  • 5 folhas de hortelã
  • mel à gosto

Modo de preparo

Colocar os ingredientes num liquidificador e bater até obter uma mistura homogênea. O suco deve ser bebido regularmente.

2. Suco de kiwi 

O kiwi é uma boa arma contra o envelhecimento precoce porque contém vitaminas e fibras com propriedades antioxidantes que previnem doenças do coração, equilibram a pressão sanguínea e diminuem os níveis de colesterol ruim no sangue. Além disso, ele é capaz de combater as rugas do envelhecimento precoce.

Ingredientes

  • 4 kiwis
  • 1 colher de mel

Modo de preparo

Bater o kiwis na centrífuga e depois acrescentar o mel à mistura. Beber o suco pelo menos 1 vez por semana.  Uma outra boa dica é utilizar a polpa de kiwi para fazer suco ou comer a fruta fresca depois das refeições.

3. Suchá de maracujá

O chá mate possui vitaminas B, C e D, e propriedades antioxidantes que evitam o envelhecimento precoce. 

Ingredientes

  • 1 colher e meia de folhas de erva-mate
  • 500ml de água
  • polpa de 2 maracujás maduros

Modo de preparo

Adicionar as folhas de erva-mate na panela com água e colocá-la no fogo até ferver. Após coar, espere ficar morno e a seguir bater com a polpa do maracujá com um mixer e tomar a seguir, adoçando à gosto. 

Por conter cafeína e ser um estimulante o chá mate é contraindicado por indivíduos com insônia, nervosismo e ansiedade.

7 melhores sucos contra o Envelhecimento Precoce

4. Suco de framboesa

A framboesa e outras frutas vermelhas como o morango e a amora possuem ácido elágico, uma substância que além de evitar o envelhecimento das células, previne o aparecimento de tumores cancerígenos, sendo muito útil no combate ao envelhecimento precoce.

Ingredientes

  • 1 xícara de framboesas
  • 1 copo de água 
  • 2 tâmaras, para adoçar

Modo de preparo

Bater os ingredientes com um mixer ou no liquidificador e tomar a seguir.

5. Limonada de morango

A limonada de morango é rica em antioxidantes que combatem os radicais livres, proporcionando a regeneração das células, mais firmeza a pele e tonificação muscular.

Ingredientes

  • 200 g de morango
  • 500 ml de limonada pronta
  • adoçar à gosto

Modo de preparo

Bater os ingredientes no liquidificador e bater bem. O ideal é beber o suco de morango pelo menos 3 vezes por semana.

O morango é uma fruta muito nutritiva. Além de evitar o envelhecimento precoce, é rica em fibras e em vitaminas que fortalecem os ossos, diminuem o colesterol e aumentam a resistência dos tecidos.

7 melhores sucos contra o Envelhecimento Precoce

6. Suco de maracujá com brócolis

O suco de brócolis com maracujá é um excelente remédio caseiro para evitar o envelhecimento precoce pois esse vegetal é rico em bioflavanóides e outros antioxidantes que ajudam a eliminar as toxinas do corpo, evitar a degeneração das células e estimular o seu rejuvenescimento. Essa ação proporciona uma pele jovem e saudável, cabelos sedosos e brilhantes, além de unhas fortalecidas.

Ingredientes

  • 3 ramos de brócolis
  • 200 ml de suco de maracujá

Modo de preparo

Bater os ingredientes no liquidificador e adoçar à gosto, com mel, por exemplo. Após bater bem o remédio caseiro está pronto para ser utilizado.

O brócolis além de evitar o envelhecimento precoce, previne o câncer, a anemia e a catarata, pois é um alimento rico em vitaminas A e C, antioxidantes, vitaminas e minerais. Por isso, para ter uma vida saudável e livre dessas doenças, aumente o consumo diário de brócolis, é uma dica simples que faz toda a diferença para o funcionamento do organismo.

7. Suco de couve com laranja

O suco de couve possui potentes antioxidantes que combatem os radicais livres e evitam o envelhecimento precoce. O consumo frequente deste suco tonifica a pele e a deixa com uma aparência mais saudável.

Ingredientes

  • 4 cenouras
  • 1 xícara de couve
  • 1 xícara de brócolis
  • 200 ml de suco de laranja

Modo de preparo

Cortar todos os ingredientes em pequenos pedaços e adicioná-los no liquidificador. Bater bem até obter uma mistura homogênea e beber o suco regularmente.

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