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Solução natural para depressão

Uma boa solução natural para depressão, que pode complementar o tratamento clínico desta doença, é o suco de uva, maça e maracujá, assim como o chá de salgueiro branco.

Suco de uva, maça e maracujá para depressão

O suco de uva, maçã e maracujá para depressão possui propriedades e minerais que ajudam a acalmar, eliminar o cansaço físico e mental e a combater o estado depressivo.

Ingredientes

  • 10 ml de suco de uva
  • 10 ml de suco de maça
  • 10 ml de suco de maracujá
  • 5 g de camomila
  • 2 folhas de maracujá
  • 1 folha de limão
  • 1 copo de água

Modo de preparo

Fazer uma infusão das folhas de limão, maracujá e camomila com 2 xícaras de água fervente durante 10 minutos. Depois coar e misturar com os sucos e a água no liquidificador. Beber 3 vezes por dia.

Chá de salgueiro branco para depressão

O chá de salgueiro branco para depressão estimula o funcionamento do sistema nervoso, diminuindo os sintomas da depressão e alterações no estado de humor.

Ingredientes

  • 30 g de salgueiro branco
  • 1 litro de água

Modo de preparo

Adicionar as folhas da erva em uma panela com água e deixar ferver por, aproximadamente, 10 minutos. Após apagar o fogo, tampar a panela e deixar o chá em infusão por mais 15 minutos. Coar e beber 3 xícaras por dia.

Para aumentar os efeitos destas soluções naturais para depressão o indivíduo deve praticar regularmente exercício físico e ter uma alimentação rica em ômega 3.

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