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Solução caseira para o stress

Uma ótima solução caseira para o estresse é tomar um suco com efeito calmante com o de maracujá com camomila.

Ingredientes

  • 1 maracujá
  • 1 copo de água
  • 1 sachê de camomila

Modo de preparo

Começar preparando o chá de camomila adicionando o sachê do chá de camomila na água fervente. Deixar descansar por 5 minutos e depois colocar na geladeira para esfriar. Depois de frio, bater o chá o liquidificador com a polpa do maracujá, coar e beber a seguir. Pode-se adoçar com mel porque o mel também ajuda a acalmar e a relaxar.

Pode-se tomar este suco de maracujá com camomila todos os dias. No entanto, para conseguir vencer o estresse é importante praticar atividade física regularmente e buscar ter tempo livre para fazer o que gosta porque isto favorece a liberação de endorfinas na corrente sanguínea, que são responsáveis pela sensação de bem-estar.

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