Os principais sintomas de má circulação nas pernas são tornozelos inchados, varizes e rachaduras no calcanhar, que surgem devido à falta de nutrientes nessa região do corpo.
A má circulação atinge principalmente idosos e mulheres, especialmente aquelas que estão grávidas ou que usam pílula anticoncepcional, mas pode afetar pessoas de todas as idades e pode ser causada por doenças como diabetes, hipertensão e colesterol alto.
Para identificar este problema deve-se estar atento à presença de sintomas como:
- Pele fria, seca ou escamosa;
- Coceira nas pernas;
- Manchas vermelhas nas pernas;
- Varizes;
- Pés e tornozelos inchados;
- Cor pálida ou azuladas nos locais de má circulação;
- Cãibra nas pernas;
- Sensação de formigamento ou dormência;
- Ausência de pelos nas pernas;
- Rachaduras nos calcanhares.
Esses sintomas pioram principalmente no final do dia ou após ficar longos períodos sentado ou em pé, melhorando ao acordar logo de manhã, pois a posição deitada durante o sono favorece uma melhora na circulação. No entanto, é importante lembrar que o formigamento no corpo pode indicar a presença de outras doenças, como hérnia de disco e AVC. Veja todas as causas aqui.
Tratamentos para melhorar a circulação
O início do tratamento para má circulação deve ser feito com a prática regular de atividade física e alterações na dieta, aumentando o consumo de alimentos ricos em vitamina C e antioxidantes, como laranja, limão, kiwi, alho e beterraba. Veja mais sobre a dieta aqui.
Além disso, o tratamento também pode incluir:
- Medicamentos como Aspirina;
- Chás de plantas medicinais como carqueja, ginkgo biloba e alho;
- Drenagem linfática;
- Massagem nas pernas e nos pés;
- Meias de compressão;
- Pressoterapia, que usa aprelhos nas pernas para melhorar a circulação durante as sessões do tratamento.
Também é importante lembrar que deve-se parar de fumar e de consumir bebidas alcoólicas para melhorar a saúde dos vazos sanguíneos e reduzir o inchaço nas pernas.
Veja mais dicas para tratar naturalmente esse problema em:
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