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Tristeza após voltar de Férias pode indicar Depressão

Os sintomas de depressão pós férias surgem quando o indivíduo volta a realizar as tarefas do trabalho, ou escola, após um período de férias.

Geralmente, os sintomas de depressão pós férias surgem em indivíduos que já não estavam satisfeitos com o seu trabalho, dificultando a adaptação.

Sintomas de depressão pós-férias

Os sintomas de depressão pós-férias podem ser:

  • Dor muscular;
  • Dor de cabeça;
  • Insônia;
  • Cansaço;
  • Desânimo;
  • Angústia;
  • Ansiedade;
  • Culpa;
  • Raiva.

Os sintomas da depressão pós-férias podem surgir nas primeiras duas semanas de trabalho, sem ser indicação de depressão, uma vez que o indivíduo precisa voltar a adaptar-se à rotina de tarefas e preocupações.

Para evitar a depressão pós-férias, os indivíduos devem tirar, pelo menos, 3 períodos de férias por ano e voltar de viagem até alguns dias antes do fim das férias.

Tratamento para depressão pós-férias

O tratamento para depressão pós-férias pode ser feito com medidas comportamentais como pensamento positivo e se esforçar para alcançar melhores resultados.

Normalmente, a depressão pós-férias dura cerca de 1 mês e por isso não necessita de tratamento clínico, contudo, se os sintomas se tornarem persistentes um psiquiatra para iniciar o tratamento com remédio antidepressivos, como Meclobemida ou Citalopram, e sessões de psicoterapia.

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