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O que você precisa saber?

Salmão trata queda de cabelo

A ingestão de salmão trata a queda de cabelo porque ele é rico em proteínas e em ômega 3, que são importantes para a saúde capilar.

Outros alimentos que também são importantes para o tratamento da queda de cabelo são:

  • castanha-do-pará, cenoura, espinafre,
  • nozes, grão integrais e ostra,

O consumo regular destes alimentos confere brilho e fortalece os cabelos mais sensíveis, impedindo também a sua queda.

Para se manter saudável, o cabelo precisa de uma dieta rica em proteína, ferro, ômega 3, zinco e vitamina A e as dietas de emagrecimento muito restritivas, muitas vezes, afetam a força e a saúde dos cabelos, pois diminuem muito a oferta de nutrientes destinados ao seu crescimento, deixando os cabelos sem brilho e fracos, podendo levar a queda. Por isso, uma dieta muito restritiva também pode ser a causa da queda de cabelos.

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