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Remédio caseiro para engordar

Um ótimo remédio caseiro para engordar rápido é tomar uma vitamina de frutos secos, leite de soja e semente de linhaça. Além de ser uma boa fonte de proteína, tem também gorduras insaturadas que aumentam as calorias desta vitamina, ajudando a ganhar massa muscular de forma saudável.

Esta vitamina deve ser tomada dia sim, dia não, e deve ser acompanhada da prática diária de exercícios físicos bem orientados, como a musculação, que favorece a hipertrofia muscular, desenhando as curvas do corpo.

Receita da vitamina para engordar

Esta receita de vitamina para engordar é fácil de fazer e também rende bastante, mas deve ser feito e bebida logo porque a gordura das sementes tende a se separar da vitamina e aí a vitamina fica "feia".

Ingredientes

  • 1 punhado de frutos secos, como amendoim, nozes, avelã ou amêndoa
  • 1 copo de leite integral
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de semente de gérmen de trigo

Modo de preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber a seguir. 

Outras formas caseiras para engordar são tomar um copo de leite adoçado com mel ou adicionar 1 colher (de sopa) de leite em pó no iogurte, por exemplo.

Veja outras dicas de alimentação para engordar com saúde:

Dieta para Engordar

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Se o peso não aumentar por falta de apetite, o clínico geral poderá prescrever um remédio para abrir o apetite como Cobavital, Carnabol ou Buclina, por exemplo.

Veja qual é o seu peso ideal usando a calculadora a seguir:

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Esta calculadora não considera a quantidade de músculos e gordura, por isso não é o melhor parâmetro para avaliar o peso na infância, gestação e em idosos ou atletas. 

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