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Receitas com Tapioca para soltar o intestino

Esta receita de tapioca é boa para soltar o intestino porque tem sementes de linhaça que ajudam a aumentar o bolo fecal, facilitando a expulsão das fezes e diminuindo a prisão de ventre.

Além disso, esta receita tem também ervilha, alimento ricos em fibras que ajudam na eliminação das fezes. Veja outros alimentos que soltam o intestino em: Alimentos ricos em fibras.

Esta receita de tapioca recheada com ovo é uma excelente opção para um almoço leve e tem apenas 300 calorias, podendo ser incorporada em uma dieta de emagrecimento.

Receitas com Tapioca para soltar o intestino

Ingredientes

  • 2 colheres de sopa de goma de tapioca hidratada
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça
  • 1 colher de chá de queijo
  • 1 colher de sopa de ervilha
  • 1 tomate picado
  • Meia cebola
  • 1 ovo
  • Azeite, orégano e sal

Modo de preparo

Misturar a farinha de mandioca com as sementes de linhaça e colocar a mistura em uma frigideira bem quente. Quando começar a grudar, virar. Adicionar o recheio feito em uma frigideira misturando o ovo mexido, tomate picado, a cebola picada, o queijo e a ervilha temperados com orégano e sal.

A tapioca não tem glúten e por isso esta receita pode ser utilizada por quem tem intolerância ao glúten. Veja uma lista completa em: Alimentos sem glúten.

Além disso, a tapioca é um ótimo substituto do pão, podendo ser usada para emagrecer. Conheça veja algumas receitas em Tapioca pode substituir o pão na dieta.

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