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Receita de salada para emagrecer

Esta salada ajuda a emagrecer porque tem poucas calorias e óleo de coco que diminuiu a saciedade.

Ingredientes:

  • 2 colheres de sopa de vinagre balsâmico,
  • 2 colheres de sopa de óleo de coco,
  • 1 pitada de pimenta-do-reino,
  • 3 xícaras de folhas frescas de espinafre higienizado,
  • ¼ de xícara de cogumelos fatiados,
  • 1 xícara de tomates-cereja cortados ao meio,
  • 1 pimentão vermelho pequeno cortado em tiras finas (sem as sementes),
  • 1 colher de sopa sementes de chia

Modo de preparo:

Em uma tigela, misturar o vinagre balsâmico, o óleo de coco e a pimenta-do-reino para fazer o molho. Noutra tigela grande, misturar o espinafre, os cogumelos, o tomate e o pimentão vermelho. Temperar com o molho e salpicar os grãos de chia.

O óleo de coco além de ajudar a emagrecer também ajuda a combater a celulite porque tem propriedades anti-inflamatórias.

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