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Chá de ervas para produzir mais leite materno

Uma boa maneira para conseguir produzir mais leite e garantir o sucesso da amamentação, é tomar uma infusão de ervas diariamente. Veja a receita:

Ingredientes

  • 10 g de alcaravia;
  • 10 g de frutos secos de arneto;
  • 40 g de folhas de erva-cidreira;
  • 80 g de alpínia;
  • 80 g de funcho;
  • 80 g de verbena.

Modo de preparo

Misture muito bem todas essas folhas num recipiente de vidro e tampe. Depois para o chá, coloque 1 colher de café dessas ervas numa xícara com água fervente e deixe descansar por 10 minutos, coe e beba a seguir.

O sucesso da amamentação também esta relacionado com a quantidade de água que a mulher bebe e por isso recomenda-se a toma de 3 a 4 litros de água todos os dias, seja em forma de sopa, chás ou frutas ricas em água como melão, melancia e laranja.

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