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O que você precisa saber?

Para rejuvenescer

Uma boa opção para rejuvenescer é comer 1 castanha-do-pará diariamente. A castanha é rica em selênio, uma substância que atua eliminando os radicais livres e acaba promovendo um rejuvenescimento.

O selênio também é muito importante para o funcionamento cerebral e para a proteção das células nervosas, diminuindo as chances de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer, e faz a tireoide funcionar melhor.

Não é necessário consumir mais de uma castanha por dia e nem é aconselhado comer muitas num dia e ficar longos períodos sem comê-la, pois ela contem um alto teor de calorias. O ideal é comer apenas uma castanha rigorosamente todos os dias.

Para as crianças a dose diária não deve ultrapassar meia castanha.

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