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6 coisas estranhas que podem acontecer durante o sono

Na maioria dos casos, o sono é um período calmo e contínuo no qual apenas se acorda de manhã, com a sensação de estar relaxado e com energia para o novo dia.

Porém, existem pequenos distúrbios que podem afetar o sono e que podem deixar a pessoa se sentindo cansada e, até, assustada. Veja alguns dos distúrbios do sono mais curiosos:

6 coisas estranhas que podem acontecer durante o sono

1. Caminhar durante o sono

O sonambolismo é um dos comportamentos alterados mais conhecidos do sono e, geralmente, acontece porque o corpo já não está na fase mais profunda do sono e, por isso os músculos conseguem se movimentar. Porém, a mente ainda está dormindo e, por isso, embora o corpo se esteja movimentando, a pessoa não tem consciência do que está fazendo.

Ser sonâmbulo não traz problemas para a saúde, mas pode colocar a pessoa em risco, já que se pode cair ou até mesmo sair de casa para o meio da rua, por exemplo. Veja algumas dicas práticas para conseguir lidar com o sonambulismo.

2. Sentir que você está caindo

A sensação de que se está caindo é mais frequente na fase em que se está tentando pegar no sono e acontece porque o cérebro já está começando a sonhar, mas o corpo ainda não está completamente relaxado, reagindo ao que está a acontecer no sonho e se movimentando involuntariamente, o que cria a sensação de se estar caindo.

Embora esta situação possa acontecer em qualquer dia, é mais comum quando se está muito cansado, com falta de sono ou quando os níveis de estresse estão muito elevados, por exemplo.

3. Não conseguir se mover depois de acordar

Esta é uma das situações mais assustadores que podem acontecer durante o sono e que consiste na incapacidade para se mover o corpo depois de acordar. Neste caso, os músculos ainda estão relaxados, mas a mente já acordou e, por isso, a pessoa tem consciência de tudo, apenas não consegue se levantar.

A paralisia normalmente desaparece em poucos segundos ou minutos, mas nesse período, a mente pode criar ilusões que fazem com que algumas pessoas consigam ver alguém ao lado da cama, por exemplo, o que leva muitas pessoas a acreditar que é um momento místico. Saiba mais sobre a paralisia do sono e porque acontece.

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4. Falar durante o sono

A capacidade para falar durante o sono é semelhante ao sonambulismo, no entanto, o relaxamento muscular não permite que o corpo completo se mexa, permitindo apenas movimentar a boca para falar.

Nesses casos, a pessoa está falando sobre o que está sonhando, mas esses episódios só duram cerca de 30 segundos e são mais frequentes durante as 2 primeiras horas do sono.

5. Ter contato íntimo durante sono

Este é um distúrbio do sono, conhecido como sexônia, no qual a pessoa inicia uma relação sexual durante o sono, sem ter consciência do que está fazendo. É um episódio muito semelhante ao sonambulismo e, normalmente, não está relacionado com a forma como a pessoa se comporta quando está acordada.

Entenda melhor a sexônia e quais os seus sinais.

6. Ouvir ou ver uma explosão

Este é um episódio mais raro, conhecido como síndrome da cabeça explosiva, que pode afetar algumas pessoas durante as primeiras horas do sono e que faz com que a pessoa acorde muito assustada porque ouviu uma explosão ou viu um flash de luz muito intensa, embora nada tenha acontecido.

Isso acontece novamente porque a mente já está pegando no sono, mas os sentidos do corpo ainda estão acordados, refletindo algum sonho que esteja se iniciando.

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