Ative as notificações para não perder as publicações de saúde e bem estar mais interessantes.
O que você precisa saber?

O Medo

O medo é uma sensação normal que afeta todos os seres vivos e serve para a sua proteção. No entanto, ele pode transformar-se em um grave problema quando limita seu comportamento, suas atitudes e provoca um estado de ansiedade exagerado. Para vencer o medo faça o seguinte:

  • Mude a sua forma de pensar, seja mais flexível;
  • Analise bem a situação que te provoca medo e tente entender de onde vem esse receio. Entender o que causa o medo excessivo é fundamental para vencê-lo;
  • Identifique os pensamentos que te provocam medo e substitua-os por outros que tragam segurança;
  • Confie em quem tenta te ajudar, familiares são um bom exemplo;
  • Se for um caso grave, procure um psicólogo.

Os casos graves de medo excessivo são aqueles que não estão de acordo com a sua idade, por exemplo, um adulto ter medo do escuro. Neste caso, só uma ajuda profissional pode ajudá-lo a enfrentar esse medo.

Mais sobre este assunto:


Carregando
...