{"id":99227,"date":"2026-08-19T18:05:00","date_gmt":"2026-08-19T21:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/?p=99227"},"modified":"2026-08-18T20:21:22","modified_gmt":"2026-08-18T23:21:22","slug":"balas-e-chicletes-sem-acucar-estao-soltando-o-intestino-o-adocante-pode-explicar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/2026\/08\/19\/balas-e-chicletes-sem-acucar-estao-soltando-o-intestino-o-adocante-pode-explicar\/","title":{"rendered":"Balas e chicletes sem a\u00e7\u00facar est\u00e3o soltando o intestino? O ado\u00e7ante pode explicar"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Balas, chicletes e outros produtos sem a\u00e7\u00facar podem soltar o intestino em algumas pessoas. Isso acontece porque certos ado\u00e7antes, especialmente os poli\u00f3is, podem puxar \u00e1gua para o intestino e ter efeito laxativo quando consumidos em quantidade suficiente.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Por que o ado\u00e7ante pode causar diarreia<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Poli\u00f3is s\u00e3o ado\u00e7antes conhecidos como \u00e1lcoois de a\u00e7\u00facar. Eles aparecem em muitos produtos \u201csem a\u00e7\u00facar\u201d, como balas, chicletes, chocolates, sobremesas, barras e alguns produtos diet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nem sempre s\u00e3o totalmente absorvidos no intestino delgado. Quando chegam em maior quantidade ao intestino grosso, podem fermentar, aumentar gases e favorecer <strong>c\u00f3licas, estufamento e fezes mais l\u00edquidas<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que a fonte oficial orienta<\/h2>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"714\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/99227_balas-e-chicletes-sem-acucar-estao-soltando-o-intestino-o-ad_corpo.jpg\" alt=\"Poli\u00f3is como sorbitol e xilitol podem favorecer gases e fezes mais l\u00edquidas quando consumidos em excesso.\" class=\"wp-image-99229\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/99227_balas-e-chicletes-sem-acucar-estao-soltando-o-intestino-o-ad_corpo.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/99227_balas-e-chicletes-sem-acucar-estao-soltando-o-intestino-o-ad_corpo-300x167.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/99227_balas-e-chicletes-sem-acucar-estao-soltando-o-intestino-o-ad_corpo-1024x571.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/99227_balas-e-chicletes-sem-acucar-estao-soltando-o-intestino-o-ad_corpo-768x428.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/99227_balas-e-chicletes-sem-acucar-estao-soltando-o-intestino-o-ad_corpo-750x418.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/99227_balas-e-chicletes-sem-acucar-estao-soltando-o-intestino-o-ad_corpo-1140x636.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Poli\u00f3is como sorbitol e xilitol podem favorecer gases e fezes mais l\u00edquidas quando consumidos em excesso.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O <a href=\"https:\/\/www.nhs.uk\/live-well\/eat-well\/food-types\/are-sweeteners-safe\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">NHS<\/a> explica que alguns ado\u00e7antes chamados poli\u00f3is, como sorbitol, xilitol e eritritol, podem ter efeito laxativo quando consumidos em grandes quantidades.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por isso, a rela\u00e7\u00e3o entre <strong>ado\u00e7ante diarreia<\/strong> deve ser considerada quando os sintomas aparecem ap\u00f3s maior consumo de produtos sem a\u00e7\u00facar, especialmente se a pessoa usa chicletes ou balas v\u00e1rias vezes ao dia.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Um estudo cient\u00edfico sobre poli\u00f3is<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A revis\u00e3o sistem\u00e1tica <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28710145\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\"><em>A Systematic Review of the Effects of Polyols on Gastrointestinal Health and Irritable Bowel Syndrome<\/em><\/a>, publicada na revista <em>Advances in Nutrition<\/em>, avaliou os efeitos dos poli\u00f3is no trato gastrointestinal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Segundo a revis\u00e3o, os poli\u00f3is podem causar sintomas dependentes da dose, incluindo gases, desconforto abdominal e efeito laxativo, tanto em pessoas saud\u00e1veis quanto em pessoas com s\u00edndrome do intestino irrit\u00e1vel. Isso ajuda a explicar por que a toler\u00e2ncia varia tanto de uma pessoa para outra.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como descobrir se existe rela\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Observar o r\u00f3tulo e testar uma redu\u00e7\u00e3o tempor\u00e1ria pode ajudar a perceber se os sintomas melhoram. A mudan\u00e7a deve ser feita sem retirar l\u00edquidos ou outros alimentos importantes.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n  <li>Procure no r\u00f3tulo nomes como <strong>sorbitol, xilitol, maltitol, manitol, isomalte<\/strong> e eritritol.<\/li>\n  <li>Reduza por alguns dias balas, chicletes e doces sem a\u00e7\u00facar.<\/li>\n  <li>Anote quando a diarreia aparece e o que foi consumido antes.<\/li>\n  <li>Mantenha boa hidrata\u00e7\u00e3o, principalmente se as fezes estiverem l\u00edquidas.<\/li>\n  <li>Evite compensar com muitos produtos diet diferentes no mesmo dia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image wp-block-image size-large\">\n<figure class=\"aligncenter\"><img decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"575\" src=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/99227_balas-e-chicletes-sem-acucar-estao-soltando-o-intestino-o-ad_tabela.jpg\" alt=\"Balas e Chicletes Sem A\u00e7\u00facar: Ado\u00e7antes Podem Causar Diarreia e Gases\" class=\"wp-image-99230\" srcset=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/99227_balas-e-chicletes-sem-acucar-estao-soltando-o-intestino-o-ad_tabela.jpg 1280w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/99227_balas-e-chicletes-sem-acucar-estao-soltando-o-intestino-o-ad_tabela-300x135.jpg 300w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/99227_balas-e-chicletes-sem-acucar-estao-soltando-o-intestino-o-ad_tabela-1024x460.jpg 1024w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/99227_balas-e-chicletes-sem-acucar-estao-soltando-o-intestino-o-ad_tabela-768x345.jpg 768w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/99227_balas-e-chicletes-sem-acucar-estao-soltando-o-intestino-o-ad_tabela-750x337.jpg 750w, https:\/\/www.tuasaude.com\/news\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/99227_balas-e-chicletes-sem-acucar-estao-soltando-o-intestino-o-ad_tabela-1140x512.jpg 1140w\" sizes=\"(max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Balas e Chicletes Sem A\u00e7\u00facar: Ado\u00e7antes Podem Causar Diarreia e Gases<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando procurar avalia\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nem toda diarreia vem de ado\u00e7antes. Infec\u00e7\u00f5es, intoler\u00e2ncias alimentares, medicamentos, doen\u00e7as intestinais e altera\u00e7\u00f5es hormonais tamb\u00e9m podem causar fezes l\u00edquidas ou urg\u00eancia para evacuar.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n  <li><strong>Diarreia persistente<\/strong> por v\u00e1rios dias ou recorrente.<\/li>\n  <li>Sangue nas fezes ou fezes muito escuras.<\/li>\n  <li>Febre, dor abdominal forte ou v\u00f4mitos repetidos.<\/li>\n  <li>Sede intensa, boca seca, tontura ou pouca urina.<\/li>\n  <li>Perda de peso sem explica\u00e7\u00e3o ou sintomas mesmo sem poli\u00f3is.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para entender melhor causas, riscos e cuidados com a <a href=\"https:\/\/www.tuasaude.com\/diarreia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">diarreia<\/a>, a avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica \u00e9 importante quando os sintomas persistem, pioram ou aparecem com sinais de desidrata\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Este conte\u00fado \u00e9 apenas informativo e n\u00e3o substitui a avalia\u00e7\u00e3o de um m\u00e9dico.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Balas, chicletes e outros produtos sem a\u00e7\u00facar podem soltar o intestino em algumas pessoas. 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